Секреты Тонкой Талии Француженок: Как Оставаться Стройной Без Мучений
Француженки обожают свежий хлеб, на десерт выбирают слоеные пирожные, виртуозно готовят блинчики, ежедневно лакомятся сыром и почти не заглядывают в фитнес-центр. При этом в изяществе и хрупкости с ними не сравнится никто. Чем объяснить этот парадокс? Француженки готовы поделиться с вами парой секретов, которые позволят вам получать удовольствие от еды без последствий для талии.
Согласно опросам, француженки придерживаются строгой диеты реже представительниц других стран Европы. Однако это не мешает им лидировать в списке самых стройных наций. Как у них это получается? Может, все дело в генах? Совсем нет. Весь секрет в особом подходе к питанию и образу жизни.
Чему же стоит поучиться у французов?
1. Научитесь получать удовольствие от небольших порций. Главный секрет худобы француженок – в умении смаковать каждый кусочек. Не так давно неугомонные исследователи сравнили размеры порций в ресторанах Парижа и Филадельфии.
Американские порции оказались на 25% больше, чем французские. Последствия регулярного переедания всем нам давно известны – треть американцев страдает от ожирения и связанных с этим заболеваний. При выборе ресторана подумайте дважды, прежде чем отправиться в места с лозунгами «Количество подходов не ограничено», «Съешьте, сколько сможете», «Гигантские порции» и т.д.
2. Полагайтесь на внутренние ощущения, а не на внешние факторы. Как вам такое наблюдение: француз перестает есть, когда больше не чувствует голода, а русский – когда тарелка чиста или закончилась телепередача. Чтобы избавиться от старой привычки поглощать пищу машинально, старайтесь во время еды сфокусироваться на своих ощущениях, а не на газете, телевизоре или компьютере. Сервируйте себе порции поменьше, и выдерживайте 10 минут перед тем, как идти за добавкой. Забудьте, наконец, бабушкины увещевания и оставьте лишнюю еду на тарелке. Каждый кусочек значим, и если он невкусен, то незачем тратить свое время и набирать лишние калории.
3. Замедлите темп и насладитесь едой. Французы расценивают пищу не как топливо для организма, а скорее как событие или ритуал. Не зря на обеденный перерыв выделяется час времени – используйте его по назначению. 
Дома трапезничайте только сидя за столом, и привнесите в процесс еды элемент удовольствия. Для этого существует много способов: включите классическую музыку, зажгите свечи, используйте свой лучший сервиз ежедневно.
4. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Французам не знаком подход «все или ничего» - если вы питаете особую слабость к определенному продукту, научитесь наслаждаться им понемногу. Например, вашей страстью является шоколад: поверьте, основную часть удовольствия вы получаете от первых укусов – значит, совсем необязательно съедать всю плитку целиком.
5. Находите причины, чтобы двигаться больше. 
Француженки не любят делать упражнения или навещать спортзал, но ходьба – это неотъемлемый элемент каждого дня. Вместо того чтобы закупить все продукты разом в супермаркете, француз не поленится сбегать в булочную за свежим багетом, затем к зеленщику, затем на рынок и, наконец, к мяснику. Замените лифт подъемом по лестнице, подольше гуляйте с собакой, ежедневно проходите пару остановок автобуса пешком – и вы увидите, как мышцы окрепнут, а цвет лица улучшится от свежего воздуха.
6. Уберите весы на чердак. Забудьте о весах, говорят французские женщины, и уделяйте внимание тому, как вы себя чувствуете и как выглядите. Если вам уж очень любопытно, используйте любимые джинсы как тест – если они вам становятся малы, возможно, пора пересмотреть свои привычки в еде или ответить себе честно: достаточно ли вы двигались в последнее время.
7. Используйте натуральный препарат для контроля веса.
Для того чтобы избавить себя от риска переедания и проблем с весом, француженки помогают своему кишечнику, принимая растительные добавки, создающие ощущение наполненности и снижающие аппетит. Подберите такой препарат, который разработан на растительной основе и не нанесет вреда вашему здоровью. Лучше всего, если выбранная добавка будет тщательно проверена и испытана – например, японский препарат Реолекс.
Как видите, в стройности француженок нет никакой мистики – весь секрет в том, чтобы двигаться больше, наслаждаться каждым кусочком и относиться к еде, как к маленькому спектаклю. Уменьшив размер порций, вы без усилий сбросите вес, не ощущая себя скованной диетой и продолжая получать удовольствие от жизни. Начните новую жизнь во французском стиле, не выезжая за пределы родного города!
(RusArticles SC #1622057)
Возможность избавиться от онкологических и патологических заболеваний без химиотерапии, радиационного излучения и хирургических вмешательств. Всего за 1-2 месяца. Обучение методике ТАФРО.
Утром в полости рта держу 1 ст. ложку подсолнечного масла (лучше оливкового). Через 10-15 минут выплевываю. Это хорошо укрепляет десны и очищает от шлаков.
Почему в современных городах все больше и больше появляется детей с врожденной патологией? Наверное, только в глубинке, вдали от современной цивилизации появляются абсолютно здоровые дети от матерей, о которых говорят – «кровь с молоком». Одни ссылаются на нездоровую экологию городских мегаполисов, другие на качество продуктов питания, третьи на накопление генетических отклонениях.
Этой статьей мы хотели бы систематизировать наши представления и знания о воде – о воде, которая дает нам жизнь, забирает и восполняет наше здоровье, которая лечит и может нанести непоправимый вред, которой много, и она повсюду.
Однажды, ранним зимним утром меня разбудил звонок в дверь. Я неспеша встал с кровати и открыл дверь. Передо мной стоял сосед - высокий, крепкий мужчина сорока двух лет. Его лицо было перекошено от невыносимой боли, лоб блестел капельками пота. Тихим голосом он сказал: "Андрей, что мне делать? Через десять минут мне нужно ехать на работу, а у меня сильно прихватило поясницу. Боль ужасная, отроду такого со мной не случалось. Вы доктор, человек знающий, может, что-нибудь посоветуете?"...
Если вы чётко поставили перед собой задачу похудеть быстро и надолго, то эта статья даст вам несколько советов о том что нужно делать.
Пещерные люди тоже сидели на диете, только в отличие от «придуманных» палео-диета является для организма естественной. Наши первобытные предки питались в соответствии с генетической программой – именно в зависимости от неё организм готов усваивать ту или пищу, а другую просто-напросто он считает чужеродной. Привлекательность диеты в том, что она привычна и проста.
Баня без веника теряет 50% своей значимости. Многие заблуждаются, думая о применении веника, о дополнительной нагрузки на сердце. Нагнетание жара веником стимулирует активное потоотделение, что облегчает воздействие высоких температур на организм. Кроме того, веник является своеобразным массажом, ингалятором и косметологом.
Восточные районы Москвы не сильно изобилуют хорошими местами для отдыха, снятия стресса и борьбы с хронической усталостью. Но, тем не менее, по слухам, докатившимся до меня, мои знакомые дружно ездят отдыхать и восстанавливать силы из шумной Москвы в область, благо там есть комфортные заведения санаторного плана, давно смекнувшие, что чем по пробкам ехать в центр Москвы за СПА услугами, ....
Кожа любого типа в процессе жизни может приобрести повышенную чувствительность из-за внешних атмосферных и температурных влияний, воздействия бытовой химии и косметических средств. Чувствительная кожа доставляет немало хлопот и проблем её обладательницам, не воспринимает большинство косметических препаратов, болезненно реагирует на климатические и погодные изменения: мороз, ветер, солнце.
Продажа лекарственного препарата сибутрамин, предназначенного для снижения веса, запрещена во всех странах Европейского Союза. Как было установлено, сибутрамин негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и увеличивает риск инфаркта и инсульта.
Сегодня мы поговорим о косметологическом аппарате Revital RF, основанного на методе радиоволнового термолифтинга. Что это за оборудование, в чем состоит принцип его работы, какова его экономическая выгодность, а также его индивидуальные особенности и эффективность.
Лазеры в косметологии... На сегодняшний день не для кого не секрет, что лазеры — это не только термин из физики или фантастического фильма, в наше время они работают на создание и поддержание красоты, а так же исправление тех небольших недочётов или помарок, которые допустила природа.
Если у человека нет проблем со здоровьем, то и бизнес его будет работать. Конечно, в сумасшедшем ритме современного города, трудно выкроить время не то, чтобы отдохнуть, но и на то, чтобы заняться своим здоровьем, съездить на курорт или просто побывать в СПА салоне и релакснуть. Гордостью «Ревиталя» является авторская программа «Очищение и омоложение организма».
В деятельности дошкольного образовательного учреждения должны широко использоваться технологии, позволяющие сберечь здоровье и сформировать позитивное отношение к здоровому образу жизни, укрепить природные защитные механизмы организма ребенка .
Многие подвергаются насмешкам с оттенком брезгливости и пренебрежения. И не только девочки - объект негативного внимания, юноши тоже попадают в категорию изгоев. Поэтому прибегают к распространенным методам, сулящим быстрое избавление от прыщей. Однако в большинстве своем они лишь временно помогают, так как не устраняют причины. Как быть?
