Является Ли Ожирение Наследственной Болезнью?
Наши эксперты отвечают на вопросы о том, какая пища помогает поддерживать мускулы в тонусе, и являются ли «живые» йогурты полезными.
- Все члены моей семьи – крупные люди. Может ли здоровое питание победить наследственную склонность к полноте?
- Да. Если вы ведете ежедневный подсчет калорий и сопоставляете их количество с тем, что вам необходимо, вы можете поддерживать свое тело в форме всю жизнь, в не зависимости от того, какого строения были ваши родители.
Для многих это может стать непростой задачей, но мы все должны стараться поддерживать форму, в не зависимости от наследственности. Семейную тенденцию к полноте можно преодолеть.
Новые исследования предполагают, что в будущем мы сможем индивидуально рассчитывать диету в зависимости от генетического кода. Это может помочь многим людям установить именно те продукты, от которых они набирают вес, а не просто вести подсчет калорий.
Ведущим специалистом в этой области является доктор Хосе Ордовас, из Бостона, США. Его исследования доказали, что людис определенным набором генов более склонны к набору веса, если они употребляют в пищу более 22 грамм насыщенных жиров в день (что очень просто, если употреблять в пищу жирное мясо, сыр, сладости и фаст-фуд), по сравнению с людьми с похожей генной комбинацией, которые ограничивают употребление насыщенных жиров.
Проблема состоит в том, что тестирование генов пока остается сложной и чрезвычайно дорогостоящей процедурой. Ну а пока, нам остается придерживаться старых принципов – ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, но вы можете быть уверенными, что ваши потомки будут иметь гораздо лучшие возможности по поддержанию своего организма в форме.
- Мне 44 года. Существуют ли такие продукты, которые помогут сохранить мышечный тонус в старости?
- Люди с возрастом склонны к потере мышечной массы (около 2 кг за 10 лет). Выполняя спортивные упражнения каждый день, мы, конечно, помогаем восполнить эту потерю.
Некоторые продукты тоже могут помочь нам справиться с этим вопросом. Когда мы становимся старше, в нашем организме усиливается процесс ацидоза (кислотной интоксикации), который способствует потере мышечной массы. Этот процесс можно замедлить, употребляя большое количество фруктов и овощей. Эти продукты содержат щелочной осадок, который нейтрализует ацидоз.
Нам нужно стремиться употреблять фрукты и овощи не менее 5 раз в день. Лучший совет, это стараться употреблять их как можно больше, не забывая, что замороженные, консервированные и сушенные тоже считаются.
- Являются ли «живые» йогурты действительно полезными, и правда ли то, что они помогают от вздутия живота?
- Йогурт делают из лактозы (молочного сахара), которая сбраживается с помощью бактерий в молочную кислоту. Эта кислота делает молоко более густым по консистенции.
Обычно используют бактерии Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Если эти бактерии содержатся в йогурте, то он может считаться «живым», но они перевариваются после того, как вы съели йогурт.
Пребиотические бактерии – совсем другое. Их специально добавляют в уже готовый йогурт. Они должны выжить в процессе пищеварения, чтобы достигнув толстой кишки, закрепиться на ее стенках и выделить физиологически полезные вещества.
Они должны помочь вашей иммунной системе, а также предотвратить развитие воспалительных процессов в кишечнике. Важно отметить, что различные пребиотические бактерии оказывают различное действие на организм.
Это значит, что вы не можете просто собрать их вместе и решить, например, проблему вздутия живота. Вам нужны продукты, содержащие Bifidus ActiRegularis.
Вздутие также можно предотвратить, исключив из рациона газированные напитки, принимая пищу медленно, отказавшись от насыщенных воздухом продуктов, таких как коктейли и взбитые сливки, а также, ограничив прием молока.
(RusArticles SC #1834069)
В послевоенные годы, когда эпидемия инфарктов и инсультов буквально наводила ужас на людей и отчаяние на работников здравоохранения США, Финляндии и других стран, были выяснены причины этой эпидемии. Оказалось, что люди, имеющие так называемые факторы риска рано заболевают атеросклерозом сосудов сердца, головного мозга, почек, конечностей и довольно часто гибнут от этих болезней в среднем и даже молодом возрасте.
Правильное и сбалансированное питание – это один из первейших инструментов природной медицины в укреплении иммунитета. Пища призвана обеспечивать нашу иммунную систему всеми строительными материалами для создания белых кровяных телец, энзимов и различных антител. Недостаток, а особенно в течение долгого времени, одного из витаминов или минералов приводит к изменениям в процессах защиты организма и иммунная система уже не может справляться со своей задачей как прежде.
Можно назвать это «Диетой Аллилуйя», «Диетой Бога» - как угодно, но смысл в том, что американцы в последнее время всё чаще выбирают диету, в которой к снижению веса их поведет святой дух. Наверное, это одна из самых больших причуд американцев в деле коррекции веса…
«Перестаньте есть после шести вечера» – кто не слышал об этой волшебной формуле похудения? Что и говорить, она действительно работает, только вот немногие из нас к этому времени успевают даже вернуться с работы. Ну а те, кто пробовал придерживаться этого правила, знают: уже через пару часов возникает все нарастающее чувство голода, которое не дает насладиться заслуженным отдыхом после долгого рабочего дня. Так что же можно, а что нельзя есть по вечерам без последствий для талии?
Если вы не можете жить без сладкого, но от сахара по каким-то причинам предпочитаете отказаться, вам на выручку придут многочисленные сахарозаменители. Но так ли они безопасны? И правда ли, что вред от них может оказаться куда больше, чем польза?
Без хорошего пищеварения немыслимо хорошее здоровье и бесполезна даже самая совершенная диета, если нарушена функция пищеварительной системы.
В статье рассматриваются ранние симптомы заболевания диабетом, факторы риска развития заболевания, даются советы по правильному питанию и применению фитопрепаратов для профилактики и комплексного лечения диабета.
Невроз - это нервно-психическое расстройство, вызванное длительными психотравмирующими факторами, эмоциональным или умственным перенапряжением. Невроз может возникнуть у любого человека независимо от пола и возраста.
Фобией называют иррациональный неконтролируемый страх перед каким-либо явлением, обстоятельством или предметом.
В Соединенном Королевстве, подростки подвергаются наиболее высокому риску заражения венерическими заболеваниями.
Статья о причинах, вызывающих деформацию стоп, о некоторых укоренившихся мифах о возникновении косточек, об анатомии и основных функциях стопы, о том, что такое продольное и поперечное плоскостопие.
пищеварительном тракте, который условно разделяют на три отдела: передний, средний и задний. К переднему отделу относят ротовую полость с вспомогательными органами, глотку и пищевод, к среднему - желудок и отдел тонких кишок, к заднему - отдел толстых кишок.
Поведение и действие населения в очаге ядерного поражения во многом зависят от того, где оно находилось в момент ядерного взрыва: в убежищах (укрытиях) или вне
Психосоматические заболевания - это болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы. В основе их лежат функциональные нарушения, а в лечении используется психотерапия.
Как правило, сразу после развода отец пытается договориться с бывшей женой «по-хорошему». Ведь «я развелся с тобой – но не с ребенком». Отец ощущает свою ответственность за его будущее – особенно теперь, когда у него так мало возможности на него повлиять. Но бывшая жена начинает чинить препятствия – порой под самыми надуманными предлогами. Материальный шантаж отца за право общения со своими детьми становится совершенно обычным делом.Отец вскипает благородным гневом – ведь его лишают законного...
Достаточно заглянуть в историю косметологии, чтобы убедиться, что процедуры по уходу за лицом и телом веками были привилегией избранных – Клеопатра принимала медово-молочные ванны, патрицианки Древнего Рима пользовались цветочными сыворотками и бальзамами, супруги китайских мандаринов могли позволить себе кремы с из редчайших компонентов, например, жемчужной пудры.
К сожалению, наше отражение в зеркале далеко не всегда может похвастаться такой же ослепительной улыбкой – возраст, заболевания эмали, черный чай или курение, привычка разгрызать твердые предметы или другие вредные привычки редко проходят бесследно для наших зубов. Впрочем, сегодня совсем не обязательно быть номинированным на «Оскар» актером для того, чтобы воспользоваться открытиями западной стоматологии.
Как правило, для здоровых и сильных волос этого вполне достаточно, если же ваши волосы очень тонкие, секутся, иссушены химической завивкой или обесцвечиванием, им требуется профессиональный уход и восстановление. Идеальное решение этой задачи было найдено на востоке – разработанное японскими стилистами и косметологами биоламинирование Lebel.
Мир не просто меняется, он меняется принципиально. Меняется ситуация на косметическом рынке в России. Каждый месяц (а иногда и неделю) открываются новые салоны красоты. Мы живем во ВРЕМЯ КОНКУРЕНЦИИ ЗА КЛИЕНТА. Выиграть в борьбе за клиента, жить и зарабатывать деньги в условиях конкуренции, можно только в совершенстве овладев искусством ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКАЦИИ. Жаль только, что косметологов этому не учат....
Администратор в успешных салонах – это не «девочка на ресепшене». Это специалист, нацеленный на увеличение прибыли салона и обладающий целым арсеналом технологий извлечения этой прибыли. Специально для администраторов разработана программа обучения, которая дает нужные технологии повседневной работы.
От компетенций руководителя в индустрии красоты зависит очень многое. Функции директора салона красоты многообразны – это и управление персоналом, и финансовый контроль, и взаимодействие с проверяющими органами.
Стартовал новый конкурс косметологов, в котором могут принять участие все желающие. Заявки на участие в конкурсе "Новейшие достижения в области косметологии" принимаются до 1 декабря 2010 года.
