Источник: Семейный портал Topatun.Ru. Роды, зачатие
Психологоги и врачи наперебой твердят, что лучше всего, если семейная пара как следует подготовится к зачатию. Ведь, когда беременность спланирована заранее, есть возможность избежать многих неожиданностей и неприятностей – по словам врачей, большинство осложнений можно предотвратить ещё во время беременности. И кстати, готовиться к появлению нового человечка нужно также и мужчине, поскольку половину генетической информации малыш получает именно от отца.
Итак, предлагаем вам прислушаться к советам сециалистов по поводу того, как правильно спланировать беременность?
Врачи рекомендуют примерно за 3 месяйца до предполагаемого зачатия:
1. Почитать и помечтать
Каким вы видите своего ребёнка? Смелым, добрым, благородным или творческим? Каким образом будете наказывать малыша, куда его поведёте? Как изменится семейный порядок и традиции после рождения первенца?
Почитайте специальную литературу (можете скачать её в Интернете) по уходу за детьми. Посетите специальные форумы для молодых мам, которые делятся советами и полезными ссылками. Психологически подготовьте себя к тому, что от начала зачатия ваша жизнь несколько изменится – теперь вы в ответе ещё за одну жизнь.
2. Пройдите медицинский осмотр
Сделайте это даже несмотря на то, что вы уверены в том, что полностью здоровы. Ведь некоторые болезни легче предупредить, чем лечить. Например, лучше заранее выявить отсутствие иммунитета к краснухе, сделав всего лишь одну прививку. В любом случае, правильный совет вам даст только лечащий врач.
3. Прекратите приём контрацептивов
Это необходимо сделать хотя бы за 3 месяца до наступления желаемой беременности. Однако, если вы забеременеете раньше – не пугайтесь. Современные противозачаточные таблетки не влияют на ход беременности и здоровье будущего малыша.
Также рекомендуется повременить с зачатием 2-3 месяца до установления нормального цикла, если вы использовали внутриматочную спираль.
4. Принимайте фолиевую кислоту
Причём не менее 400 микрограмм в день до беременности и первые 3 месяца, когда вы находитесь «в положении». Именно это позволяет снизить вероятность возникновения у ребёнка различного рода пороков.
5. Обеспечьте уход за телом
Регулярно гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь и старайтесь не нервничать. Возьмите за правило 2-3 раза в неделю использовать питательный или увлажняющий лосьон для тела.
6. Избавьтесь от вредных привычек
Алкоголь и курение часто становятся серьёзными барьерами на пути к достижению беременности, а также могут вредно отразиться на здоровье новорожденного. Также старайтесь лишний раз не принимать лекарственные препараты. Помните, теперь всё, что вы пьёте и едите отражается не только на вашем здоровье, но и на здоровье вашего ребёнка.
7. Питайтесь сбалансировано
Постарайтесь, чтобы в вашем меню присутствовали продукты всех пищевых категорий. Особенное внимание уделяйте овощам, фруктам, орехам, молочным и зерновым продуктам. Недоедание, резкая потеря веса и строгие диеты могут пагубно сказаться на овуляции, так же, как и переедание. Поэтому, соблюдайте меру.
Не злоупотребляйте кофеином, который содержится в коле и кофе. Перейдите на зелёный чай, который не только содержит меньшую долю кофеина, но и действует, как антиоксидант.
Специалисты советуют употреблять в пищу меньше сои, поскольку в ней содержатся вещества, препятствующие зачатию. Не злоупотребляйте печенью. Лучше ешьте капусту (обычную, цветную, брюссельскую, брокколи), рыбу, яйца, сырые орехи и семечки.
По возможности употребляйте продукты без консервантов и добавок. Откажитесь от полуфабрикатов! Теперь для вас – только экологически чистые продукты.
Также способствовать быстрому зачатию будет приём следующих витаминов:
-витамин С;
-витамин В-12;
-цинк;
-железо;
-йод;
-витамин А;
-витамин Е и т.д.
Итак, соблюдая эти несложные правила, вы можете быть уверены в том, что ваш малыш родится сильным, крепким и здоровым. Удачи вам!
Герпес И Беременность
От:: Slava | 13/01/2010Сразу спешу успокоить будущих мам – все не так ужасно, как кажется на первый взгляд. Герпес во время беременности – это повод для беспокойства, но не для страха.
«Сюрпризы» Беременности
От:: Сергей | 12/01/2010«Сюрпризы» беременности Беременность – это такой этап в жизни, во время которого меняется ВСЁ – начиная от взаимоотношений в семье и заканчивая фасоном одежды. Сюрпризов теперь можно ждать отовсюду, особенно от самочувствия, даже если до беременности мамочка была совершенно здоровой. Итак, какие проблемы могут появиться во время беременности и как можно с ними справиться?
Фонд Миссия Красногорский Детский Дом Г. Каменск-Уральский Свердловская Обл
От:: Тунаева Валентина | 22/12/2009Тунаева Валентина, мне 52г. 12 лет работаю в сетевом маркетинге, с продуктами для здоровья. В Красногорском детском доме 35 детей. На пртяжении двух лет, дети получают детские витамино- минеральные комплексы .
Почему Кожа Загорает? Беременность И Загар
От:: Ayla | 22/11/2009Загар — это естественнвя реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, которая проявляется в том, что специальными клетками-меланоцитами вырабатывается меланин. Главный источник небезопасности — ультрафиолетовое облучение.
Фетальные Доплеры - Приборы Измерения Сердцебиения Плода
От:: Antiga | 20/11/2009Статья о портативном устройстве для беременных, позволяющем в домашних условиях измерить сердцебиение плода.
Особенный Водитель
От:: Гончарова Анна | 18/11/2009Стоит ли будущей маме садиться за руль автомобиля?
Подготовка Вашего Тела К Беременности
От:: Гончарова Анна | 18/11/2009Большинство потенциальных родителей планируют зачать ребенка и хотят дать своим детям наилучший старт.
Аборт - Смерть Нерожденной Жизни
От:: Татьяна | 17/11/2009"…жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое…"
Первые Признаки И Диагностика Беременности
От:: Марина Ковальская | 22/11/2009 | Медицина и ЗдоровьеВопросы диагностики беременности волновали людей с давних времен. Чтобы узнать беременна ли женщина в древнем Египте ей давали напиток, приготовленный из специальной травы (будуду-ка) и молока женщины, родившей мальчика. Если этот напиток вызывал рвоту, значит женщина беременна, в противном случае беременность отсутствовала. Древние евреи для определения беременности заставляли женщину ходить по мягкой траве: если оставался глубокий след, значит беременность существовала.
«Сюрпризы» Беременности
От:: Сергей | 12/01/2010 | Беременность и роды«Сюрпризы» беременности Беременность – это такой этап в жизни, во время которого меняется ВСЁ – начиная от взаимоотношений в семье и заканчивая фасоном одежды. Сюрпризов теперь можно ждать отовсюду, особенно от самочувствия, даже если до беременности мамочка была совершенно здоровой. Итак, какие проблемы могут появиться во время беременности и как можно с ними справиться?
Признаки Беременности
От:: Bez-Secretov | 16/04/2009 | Беременность и родыИз поколения в поколение практически перед каждой девушкой встает такой вопрос как : «А не беременна ли я?»Отсутствие менструации, тошнота, головокружение, или просто чувство, что в моем животике кто-то поселился, и наталкивают на такой вопрос. Тогда мы, девушки, и начинаем расспрашивать своих матерей, подружек, знакомых, у которых уже есть дети, о признаках беременности.
Психология Беременности. Физиология Беременности
От:: topatun | 21/02/2009 | Беременность и родыСвершилось! Наконец-то, женщина избавлена от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Она точно знает - ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Время грандиозных перемен во всем организме, которые сопровождаются рядом изменений в физиологии и психологии женщины. Мы систематизировали имеющиеся теоретические сведения по данной проблеме и структурировали полученную информацию...
Календарь Беременности - Краткий Экскурс
От:: Сигаева Ольга (ivolga-pnz) | 15/08/2009 | Беременность и родыВо время беременности женщина меняется. На первый план выходят заботы о будущем малыше, а значит, и о собственном здоровье. Если раньше вы могли себе позволить бокал терпкого вина за ужином или сигарету, теперь от этого придется отказаться на длительный срок. Занятия фитнесом, бег и прочие спортивные упражнения тоже надо по возможности ограничить.
Беременность и инфекции. Что делать?
От:: Посольство Медицины | 17/12/2007 | Беременность и родыБеременность - очень радостное событие, но что делать, если у Вас обнаружили инфекции, и Вы стоите перед выбором: лечить или подождать… Особенно если были выявлены TORCH-инфекции, которые представляют реальную угрозу для беременной и жизни малыша. Мы расскажем Вам, чем опасны инфекции для будущей мамы, как избежать осложнени Архимеда Искакова й и родить здорового малыша.
Анализы крови при беременности
От:: Посольство Медицины | 05/03/2008 | Беременность и родыАнализ крови - наиболее простой способ диагностики беременной женщины. По изменению количества эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, соотношения их различных видов, уровню гемоглобина, скорости оседания эритроцитов в крови судят о благополучии в организме беременной женщины.
Беременность И Экстрагенитальная Патология
От:: Mарина | 10/06/2008 | Беременность и родыТактика при обострении Салицилаты в период раннего органогенеза повреждают кроветворение, а перед родами увеличивают частоту внутричерепных кровоизлияний до 80%.В самом начале беременности наличие активного процесса является показателем для прерывания беременности, так как применение силицилатов и глюкокортикоидов противопоказано из-за тератогенного действия на плод (период органогенеза).
Психология Беременности. Физиология Беременности
От:: topatun | 21/02/2009 | Беременность и родыСвершилось! Наконец-то, женщина избавлена от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Она точно знает - ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Время грандиозных перемен во всем организме, которые сопровождаются рядом изменений в физиологии и психологии женщины. Мы систематизировали имеющиеся теоретические сведения по данной проблеме и структурировали полученную информацию...
Изжога Во Время Беременности
От:: topatun | 21/02/2009 | Беременность и родыИзжога - это ощущение тепла или жжения в нижней загрудинной или подложечной области, обусловленное забрасыванием желудочного содержимого в нижний отдел пищевода и раздражением слизистой оболочки последнего. Изжога - это не самостоятельная болезнь, а основной симптом заболевания, называемого рефлюкс-эзофагитом.
Матка Во Время Беременности
От:: topatun | 21/02/2009 | Беременность и родыНачало беременности считается от первого дня последней менструации. Многие женщины начинают подозревать беременность при отсутствии очередной менструации. Чувствуют себя они в это время, как правило, вполне хорошо, если только по каким-либо причинам не беспокоятся из-за самого факта беременности. На сроке шесть-семь недель женщина обычно ощущает повышенную восприимчивость к окружающему и замечает увеличение молочных желез.
Не Хочу В Детский Сад…
От:: topatun | 15/02/2009 | ВоспитаниеПрактически все родители рано или поздно сталкиваются с проблемой нежелания любимого чада идти в детский сад. Дети и кричат и ругаются и впадают в истерики, но деваться некуда и бедные родители, чувствую себя полными негодяями насильно тащат ребенка в детский сад.
Приданное Для Новорожденного
От:: topatun | 13/02/2009 | Беременность и родыВ ожидании малыша многие родители задаются вопросом, что и в каком количестве стоить купить. Лучше всего все самое основное купить заранее, т.к. после роддома молодой маме некогда будет бегать по магазинам в поисках вещей, да и как приятно ходит по магазинам и выбирать вещи самой для своего будущего малыша. Если вы все же доверяете приметам и не хотите покупать ничего заранее, то стоит подготовить подробную инструкцию тем, кто купить все это к вашей выписке..
Зачатие. Как Подготовиться К Зачатию?
От:: topatun | 12/02/2009 | Беременность и родыПсихологоги и врачи наперебой твердят, что лучше всего, если семейная пара как следует подготовится к зачатию. Ведь, когда беременность спланирована заранее, есть возможность избежать многих неожиданностей и неприятностей – по словам врачей, большинство осложнений можно предотвратить ещё во время беременности. И кстати, готовиться к появлению нового человечка нужно также и мужчине, поскольку половину генетической информации малыш получает именно от отца.
Аптечка Для Новорожденного. Лекарства
От:: topatun | 12/02/2009 | Беременность и родыВ аптечке вашего малыша должны быть лекарства, которые помогут Вам оказать помощь ребенку до прихода врача: йод, антисептик фурациллин в таблетках для приготовления раствора для промывания, детские капли в нос, детский сироп от температуры, газоотводная трубка и лекарства, уменьшающие вздутие живота.
Игры Для Мальчиков. Подвижные Игры
От:: topatun | 12/02/2009 | ВоспитаниеОХОТА НА ДИКОГО СЛОНА. Перед командами игроков на расстоянии 5 v 10 м стоят стулья. По сигналу руководителя первые скауты бегут к стульям и привязывают веревку заданным узлом, вторые участники привязывают к этой веревке новую и т. д. Побеждает та команда, которая быстрее свяжет канат и вытащит стул к себе.