Китайская Гимнастика Для Зрения

Опубликованно: 10/03/2012 |Комментарии: 0 | Показы: 102 |

Китайская гимнастика для зрения.

Глаза – это одни из составляющих органов чувств.  Они выполняют созерцательную функцию. С помощью этого органа мы видим и оцениваем окружающий нас мир. Однако видим мы не глазами, а только посредством их. Свет попадает на роговицу глаза и проходит через зрительный нерв к коре головного мозга. Весь зрительный аппарат формирует для нас картину окружающего нас мира.

Нынешняя загрязненная экология, а также работа, которая у большинства людей проходит за компьютером, не может не отражаться на зрении. Наши глаза не успевают отдыхать, так как даже свободное время человек обычно проводит у экрана телевизора, либо за тем же компьютером. Высокое напряжение для глаз способствует раннему старению и снижению зрительных функций. В современном мире люди любых возрастов страдают упадком зрения.

В ответ на такое количество зрительных расстройств, появляются различные способы лечения, открываются различные клиники по улучшению зрения. Китайская медицина предлагает китайскую гимнастику для глаз, замедляющую процесс старения и стимулирующую зрительные функции.

Упражнение 1: Массаж лица.  Разогрейте ладони и положите их на лоб, двигайтесь вниз через нос к подбородку, затем вернитесь обратно ко лбу через боковые стороны лица. При умывание уделите большее внимание бровям и векам. Проделайте 5 раз.

Упражнение 2: Растирание головы. Согните пальцы и помассируйте всю область головы. Так чтобы вы почувствовали небольшой жар.

Упражнение 3: Стучать в барабан. Согните пальцы кисти и постукивающими движениями пройдитесь ото лба к затылку. Повторите 5 раз.

Упражнение 4: Закрытые глаза. Сядьте ровно, дышите размеренно . Закройте глаза на минуту. Постарайтесь расслабиться, думайте о том месте, где бы вы хотели побывать.

Упражнение 5: Смотреть вдаль. Хорошо выполнять это упражнение на природе. Если вы находитесь в домашних условиях то сядьте подальше и сконцентрируйте внимание на одной точке на дальней стене. Посидите так с минуту. Это упражнение помогает отрегулировать зрение и избежать его ослабления.

Упражнение 6: Моргать. Поморгайте 3 раза. Затем зажмурьтесь, а затем резко откройте глаза. Проделайте 5 раз.

Упражнение 7: Смотреть вокруг. Держите голову прямо не поворачивайте её. Глазами посмотрите сначала в лево, затем вправо.

Упражнение8:  Поворачивание головы, как тигр. Сядьте прямо,  поверните голову назад сначала в левую сторону, затем в правую.

Упражнение 9: Вращение глазами. Закройте глаза и двигайте ими сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелке. После проделайте тоже самое с открытыми глазами. 

http://qigong1.ru - получите ваш подарок: книгу "Тайны китайского долголетия"
и фильм "Оздоровительный цигун в Китае"

Вопросы и Ответы

200 Осталось символов:
Спросить
Оценить
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0 голос(ов)
    Источник статьи: http://www.rusarticles.com/fizioterapiya-statya/kitajskaya-gimnastika-dlya-zreniya-5729549.html

    Метки:

    цигун

    ,

    китайская гимнастика

    ,

    глаза

    Глеб Порогер

    Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 12/03/2012 lПоказы: 96
    Глеб Порогер

    Китайская гимнастика для шеи направлена на расширение пространства между позвонками, увеличение подвижности шеи, уменьшение давления на нервные окончания, что бы снять спазм мышц и артерий, и возобновить циркуляцию крови в мозгу.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 28/02/2012 lПоказы: 84
    Глеб Порогер

    Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 08/03/2012 lПоказы: 52
    Глеб Порогер

    Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 13/03/2012 lПоказы: 100
    Глеб Порогер

    Целью гимнастики цигун является практическая сторона, которая помогает сохранить человеку красоту, укрепить здоровье и достичь долголетия.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 14/02/2012 lПоказы: 44

    Артрит – это воспаление одного или нескольких суставов. Суставы напухают, болят, становятся горячими на ощупь, кожа краснеет, больному очень трудно двигаться.

    От: Darsi Darsl Медицина> Физиотерапияl 16/08/2012 lПоказы: 11

    История возникновения массажа, влияние массажа на организм матери и ребенка, физиологические особенности новорожденных, ускорение развития ребенка под влиянием детского массажа.

    От: Аннаl Медицина> Физиотерапияl 03/08/2012 lПоказы: 31

    Лечение межпозвонковой грыжи на оборудовании Нуга Бест. Корейская методика восстановления дисков, леченя остеохандроза, защемлений нервных окончаний. Механизм воздействия массажной кровати Нуга Бест на порзвоночный столб.

    От: Алена Макароваl Медицина> Физиотерапияl 11/04/2012 lПоказы: 70
    Глеб Порогер

    Китайская гимнастика цигун из всех своих практик выбрала самые простые и короткие упражнения. Этих упражнений будет достаточно для восполнения жизненной энергии. Данная помощь своему организму занимает всего 10 минут, но на много полезнее и эффективнее кружки кофе. Для выполнения этой гимнастики подойдет даже шумное помещение.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 14/03/2012 lПоказы: 208
    Глеб Порогер

    Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 13/03/2012 lПоказы: 100
    Глеб Порогер

    Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 12/03/2012 lПоказы: 96
    Глеб Порогер

    Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 08/03/2012 lПоказы: 52
    Глеб Порогер

    В традиционной китайской медицине существует практика китайской гимнастики для сна. Врачи рекомендуют делать ее за 10 минут до сна. Это помогает организму улучшить функцию сна, снять умственное и нервное напряжение.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 06/03/2012 lПоказы: 138
    Глеб Порогер

    Китайская гимнастика цигун из всех своих практик выбрала самые простые и короткие упражнения. Этих упражнений будет достаточно для восполнения жизненной энергии. Данная помощь своему организму занимает всего 10 минут, но на много полезнее и эффективнее кружки кофе. Для выполнения этой гимнастики подойдет даже шумное помещение.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 14/03/2012 lПоказы: 208
    Глеб Порогер

    Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 13/03/2012 lПоказы: 100
    Глеб Порогер

    Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 12/03/2012 lПоказы: 96
    Глеб Порогер

    Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 08/03/2012 lПоказы: 52
    Глеб Порогер

    В традиционной китайской медицине существует практика китайской гимнастики для сна. Врачи рекомендуют делать ее за 10 минут до сна. Это помогает организму улучшить функцию сна, снять умственное и нервное напряжение.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 06/03/2012 lПоказы: 138
    Глеб Порогер

    О бойцах Муай Тай рассказывают настоящие сказки, что они совершенно не чувствуют боли, что у них другое строение ноги, что они обладают специальной техникой, что у них есть секреты набивки ног, о которых не знают другие. На самом деле, строение ног у всех людей одинаковое. А дело здесь в регулярных занятиях.

    От: Глеб Порогерl Спорт> Люди и спортl 05/03/2012 lПоказы: 137
    Глеб Порогер

    Для предотвращения таких болезней китайская медицина предлагает массажный комплекс для желудка и кишечника. При выполнении этой китайской гимнастики затрагиваются акупунктурные точки, которые помогают улучшить кровоток в полости живота и кишечника.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 05/03/2012 lПоказы: 138
    Глеб Порогер

    В традиционной китайской медицинской гимнастике есть практика самомассажа перед сном, которая помогает при лечении неврозов, болей в спине, а также улучшает сон и аппетит.

    От: Глеб Порогерl Медицина> Физиотерапияl 02/03/2012 lПоказы: 70

    Обсудить статью

    Блок автора
    Категории статей
    Quantcast