Душистый пар не только тело, но и душу лечит
Сауна оказывает положительное влияние на организм человека и хороша как профилактическое средство против многих болезней и стрессов. После банных процедур чувствуется прилив энергии, улучшается настроение, в общем, ощущаешь себя вновь родившимся на свет. Само название «баня» возникло от латинского слова «бальнеум», которое означает уменьшить боль. Парная комната повышает потоотделение и вместе с этим выводит все накопившиеся в организме шлаки, а ледяная купель – замечательное средство для закаливания.
Целебным свойством обладает массаж банными вениками: дубовыми, березовыми, эвкалиптовыми, крапивными. Поле парки березовым веничком кожа становится гладенькой и бархатистой. Дубовый, в свою очередь, славится противовоспалительным и дубильным действием, очищает поры и подойдет людям с жирной кожей. Кашель превосходно лечится ароматными эфирными парами эвкалипта. Для людей с ревматическими болями или высоким артериальным давлением пригодится веник из крапивы.
Традиционное место оздоровления у русского человека – настоящая русская баня с влажной парилкой, настоями трав, березовым веником и средней температурой около 45-65 °С. Наибольшее предпочтение отдается бане «по-белому», в которой при топке печи весь дым выходит через трубу и не загрязняет помещение. Однако для тех, кто хочет попробовать древние способы парения, следует отправиться в русскую баню «по-черному», благо такие еще сохранились. Такая банька не имеет трубы и при топке дым циркулирует по помещению и прогревает стены, а после выводится через отдушину и приоткрытую дверь. Потолок в ней всегда прокопченный, зато помещение намного стерильнее, чем в «белой».
Отдаете предпочтение сухому пару и высокому температурному режиму? Финская сауна окажется наилучшим вариантом для вас, тем более это самый популярный вид бани в нынешнее время. Благодаря низкой влажности (5-15%) человек может выдержать тепловую нагрузку в 90-120 °С. А сколько приятных минут доставит парение в такой сауне, здесь можно натереться медом с солью, плеснуть на камни отвар трав и вдыхать неповторимый аромат. Финская парная считается щадящей, потому полезна для улучшения кровообращения и обмена веществ, укрепления нервной системы. К категории людей, которым не желательно посещение высокотемпературной бани относятся беременные женщины, лица с сильным переутомлением или имеющим болезни в острой стадии.
О пользе турецкой бани говорить можно долго. Во-первых, влажность доходит до 100%, это при не большой температуре 40-45 °С, что полезно для людей со слабым здоровьем. Во-вторых, в хамаме вы будете спокойно находиться в течение долгого времени, неспешно беседуя с друзьями за чашечкой чая. В-третьих, снимет усталость и придаст коже приятную гладкость мыльный массаж и пилинг, выполняемый опытными массажистами на горячем мраморном лежаке в центре парной. Турецкая баня вылечит кожные заболевания, бессонницу, поможет расслабиться и забыть о проблемах.
Японская баня «офуро» по лечебным характеристикам не уступает вышеперечисленным видам, здесь вы восстановите силы после напряженного дня и поднимете сопротивляемость организма. Основа японских бань – деревянные бочки «фурако» с довольно горячей водой (до 35 °С), в которой нужно посидеть в течении 5-7 минут, предварительно хорошенько помывшись. Затем следует перейти в более горячую бочку, температура в ней достигает до 45 °С. Таким образом ваш организм медленно адаптируется к тепловому воздействию. И, наконец, последним этапом служит нагретая морская галька, лежа на которой посетитель бани будет наслаждаться теплом камушков и массажем, в то же время его организм впитает целебные морские соли. Одной из разновидностей «офуро» является горячая опилочная баня. После принятия освежающего душа, вам предложат зеленый чай или напиток из отваров лечебных трав.
В наши дни инфракрасная сауна-кабина – это бесподобный способ избавления от целлюлита, выведения из организма шлаков, омоложения кожи, потери веса. Действие такой сауны не связано с привычными для нас водными процедурами, эффект достигается за счет глубокого проникновения в организм человека инфракрасных лучей. Самая большая температура в кабинке – 60 °С. Вся процедура занимает около получаса и вызывает сильное выделение пота, в 3 раза сильнее, чем в обычной финской сауне, а вместе с испариной уходят токсины и соли. После сеанса вы ощутите большой прилив сил, но не стоит резко выходить на улицу, лучше расслабиться в комнате отдыха минут 10.
Новичкам следует знать основные правила посещения сауны. Сначала необходимо постоять под теплым душем, насухо вытереться. Ноги в парилке держат выше головы, целесообразнее лечь в первый раз на нижний ярус и париться не более 5 минут. На сухую голову в это время надевают фетровую шляпу или повязывают полотенце. Можно сделать пару-тройку заходов, после которых отдыхать 20-30 минут. Заканчивайте банные процедуры окунанием в бассейн и мытьем. Через час после посещения сауны полезно выпить два стакана морковного сока, морса, травяных отваров или зеленого чая.
Пусть отдых в бане радует вас круглый год, как говорится в русской поговорке: «Душистый пар не только тело, но и душу лечит».
(RusArticles SC #194498)
Нажмите здесь, чтобы опубликовать эту статью на своем сайте или блоге, это бесплатно и просто!Множество людей регулярно посещает сауну, считая ее прекрасным средством поддержания красоты и здоровья. И правильно делают, в бане всегда есть возможность отдохнуть и расслабиться от повседневных забот.
Повысить популярность любимого телесериала можно, написав комментарий и принимая живое участие в форумном обсуждении. Все телесериалы, которые есть на сайте Mirserialov.Ru, всегда готовы к просмотру онлайн и скачиванию за небольшую плату.
Все знают, что секс — одна из первичных нужд человека. Это не только способ создания семьи, но и естественное получение огромного удовлетворения, которое нужно всякому, а также сильное здоровье и прекрасное настроение.
Ваш воздыхатель уже поднес вам свои руку и сердце или пока еще медлит с решением, находится абсолютно во власти вашего очарования или до сих пор отвлекается, с интересом изучая проходящих мимо очаровательниц, уже выбрал в ювелирном отделе золотое кольцо или считает, будто бы букета тюльпанов с коробкой конфет впридачу может быть довольно. . .
Вы узнаете для чего комары пьют нашу кровь и кто кровожаднее самки или самцы.
Итак, от вас не требуется специальной подготовки и знаний. все что от вас необходимо - подключение к Интернет!
Для эффективного выращивания дыни необходимым условием является наличие плодородной почвы с глубоким (30 см) корневым пластом и хорошим дренажем. Рекомендованный состав основных элементов питания в почве должен быть представлен следующей концентрацией: К - 1,50; Са - 1,50; Mg - 1,25; N - 3,00; S - 2,00; P - 0,15 ммоль/ литр водной вытяжки (1:2 по объёму), при Рh 6-7. При урожае 5,2 кг плодов с растения, дыня потребляет следующее количество элементов (г): 10,97 - N; 2,67 - P; 21,20 - K; 15,06 - C
Попытка современным язаком рассказать о царствовании Бориса Годунова и об извержении вулкана в Перу, повлиявшем на ход Российской истории.
Угольный (или жаровой) самовар принято считать традиционным русским самоваром. Жаровые самовары изготовляются из прочных жаростойких материалов.
Множество людей регулярно посещает сауну, считая ее прекрасным средством поддержания красоты и здоровья. И правильно делают, в бане всегда есть возможность отдохнуть и расслабиться от повседневных забот.
Боулинг – интересная и увлекательная игра, доступная людям всех возрастов. Сыграть в нее на данный момент предлагает более 1000 специализированных боулинг-клубов Москвы, и эта цифра неуклонно растет на 40-50 процентов ежегодно.
Ищете бильярдный клуб? Возможно мы поможем выбрать один из самых лучших.
Из статьи вы узнаете, какие интереснейшие и необычные коллекции иногда собраны в музеях городов России, на какую выставку можно сходить во время отдыха.
Итальянская пицца – одно из популярнейших блюд, пользующееся большим спросом как в маленьких кафе и барах, так и в знаменитых ресторанах.
Читайте статью, и узнаете, какие крупные фитнес-клубы есть в Украине и какие услуги они вам смогут предложить.
Прочитав статью, вы узнаете о лучших оздоровительных курортах Украины, возможно, выберете один из предложенных пансионатов или санаториев для отдыха и занятий спортом.
Прочитав эту статью, вы узнаете, какой отель подойдет вам для отдыха, в какую сумму обойдется проживание в Украине и что же предлагают своим гостям гостиницы от 1 до 5 звезд.