Питание Для Вашего Здоровья
Для продления вашей жизни существует масса способов. В статье изложены наиболее эффективные способы, которые не сложно применить в своей повседневной жизни. Все они касаются вашего питания.
Способ №1. Фрукты и компания. Всего-навсего пять порций практически любых овощей или фруктов в день (например, яблоко, огурец, горсть ягод, салат из свежей капусты, стакан свежевыжатого сока) обеспечат вас суточной нормой витаминов, клетчатки и минералов. Обычно мы потребляем в пищу очень много белков и углеводов, что, несомненно, тоже очень важно. Но полезные вещества, содержащиеся только в овощах или фруктах, жизненно необходимы для очищения организма и восстановления клеток. Так что возьмите с собой на работу немного фруктов, устройте маленький перекус. Ведь особенно если ваша работа связана с компьютерами, например, вы осуществляете ремонт компьютеров, такая поддержка организму особенно нужна.
Способ №2. Долой сигареты. Табак в среднем на все 100 лет сокращает жизнь курильщика. Бросив, вы не только выиграете время, но и буквально почувствуете вкус к жизни. А заодно и ее аромат: через 2-3 месяца вы начнете гораздо лучше различать запахи и вкусы плюс дышать полной грудью. Говорят, что сигарета помогает во время стресса. Это полная чушь. Какая бы ни была у вас сложная ситуация, какие бы ни были во время нее перегрузки, даже если вы не можете произвести срочный ремонт компьютеров, когда он больше всего нужен, лучше примите таблетку успокаивающего на травяной основе. А все проблемы потихоньку решатся.
Способ №3. Как можно меньше сахара. С годами потребление сладкого серьезно повышает опасность заболевания сахарным диабетом второго типа. Поэтому срочно сократите в рационе количество сахара и меда. Например, пейте несладкий кофе и чай, или вместо сахара используйте сахарозаменитель, кладите ровно в половину меньше сахара, чем указано в рецепте. А если хочется шоколада, съешьте кусочек горького – он, кстати, даже полезен для сердца.
Способ №4. Вино на пользу. Один бокал хорошего сухого красного вина (0,1л) или стаканчик светлого пива (0,25л) в день очень хорошо влияют на сердце и сосуды, снижая риск инфаркта миокарда почти на 30%. Однако, если же выпивать больше вина или пива, то воздействие их на организм будет прямо противоположное, да еще и печень пострадает нешуточно. К тому же в таком состоянии сложно работать, особенно если это умственный труд, например, компьютерная помощь дома ваша работа.
Обсудить статью
Ремонт компьютеров - это всегда актуально, так как в современном обществе трудно обойтись без компьютеров и офисной техники. Простые в обращении, быстрые в работе - эти незаменимые помощники плотно вошли в нашу жизнь. Но к сожалению любой вещи свойственно ломаться или морально устаревать и не соответствовать требованиям нашего быстро изменяющегося времени. Предотвратите поломку вашего компьютера.
Ремонт компьютеров Компьютерная помощь Настройка компьютера Установка и настройка windows xp, 2000, 2000 server, 2003 server, vista
Цель этой статьи - донести до читателя информацию о необходимость имения под рукой служб, обеспечивающих ремонт персональных компьютеров.
Рано или поздно случается так, что Ваш компьютер или ноутбук начинает работать не так, как нужно, а именно начинает медленно работать интернет, медленно работают программы, а какие-то программы вообще перестают работать или работают некорректно, или не открывается какой-то файл и т. д. и т. п. Или что еще хуже, компьютер не включается, либо не загружается, то есть при включении Вы видите синий или черный экран, на котором что-то написано по-английски.
* Ремонт компьютеров * Установка Windows * Диагностика неисправностей * Лечение вирусов * Восстановление данных * Сборка компьютеров * Модернизация компьютера
С появлением в 80-х годах первых персональных компьютеров, темпы развития компьютерной техники и компьютерных программ возросли, компьютерная техника стремительно совершенствуется, открывая новые горизонты для использования алгоритмов. Однако чем совершеннее становятся машины, тем сложнее их обслуживать.
Нужен ли компьютерный сервис. Нужно ли профессиональное восстановление данных после форматирования жесткого диска. Зачем нужен грамотный ремонт компьютеров с выездом к клиенту.
Главными направлениями наших услуг являются: круглосуточная компьютерная помощь; ремонт ноутбуков asus, toshiba, vaio, Sumsung и Sony; ремонт компьютера на дому и срочный ремонт компьютера.
Компьютерная помощь в наши дни стала самой необходимой услугой в сфере информационных технологий. Нередко возникают проблемы при работе с компьютером, встают наболевшие вопросы, которые преодолеть самостоятельно невозможно, а порой и небезопасно. А что предпринять, приобретая новое программное обеспечение?
В наш современный век компьютерных технологий наверное в каждой семье есть PC (может, даже несколько), не говоря уже о компаниях и организациях. И, как ни странно, а персональный компьютер может сломаться.
Известно, что в кишечнике здорового человека обитает более 300 видов различных микроорганизмов: бифидобактерии, лактобактерии, непатогенная кишечная палочка и многие другие. Численность этой популяции различается в различных отделах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и достигает максимальных значений в толстой кишке (примерно 1012 микробов в 1 г содержимого) [9]. Состав кишечной микрофлоры достаточно индивидуален и формируется в первые дни жизни ребенка.
Особенностью заболеваний желчного пузыря является хронизация. Холецистит – это всегда медленно развивающийся недуг, он никогда не возникает спонтанно, часто протекает скрыто, но периодически, на этапе обострения, дает о себе знать.
Факторами, которые могут способствовать появлению стоматита могут быть: - ребенок может поцарапать десну, потом взять в рот грязные руки и вот результат; - ребенок может заразиться от других детей (стоматит заразное заболевание); - стоматит может быть следствием кишечных заболеваний; - стоматит может быть побочным эффектом принятия лекарственных препаратов; - причиной возникновения стоматита может быть некачественная гигиена полости рта, некачественное питание; Порылась в интернете и узнала, что
Не для кого не секрет, что среди онкологических заболеваний меланома отличается большим коварством. Поэтому если вы обнаружили, что с родинкой совершились изменения, срочно пойдите к врачу.
По мнению специалистов, с опухолью любого вида нужно бороться, и сделать это можно при помощи грибных препаратов. Некоторые пациенты переживают довольно неприятные минуты, когда нащупывают у себя на теле, все равно в каком месте, небольшое уплотнение - опухоль!
Ваш ребенок страдает сезонной аллергией? Давайте разбираться вместе. Если с наступлением весны, ваш малыш начал тереть нос и глазки, чихать чаще чем обычно, можно не сомневаться - это поллиноз, или просто, аллергия на цветущие растения.
Булимия - расстройство пищевого поведения, которое характеризуется эпизодами переедания с последующим компенсационным поведением – вызыванием рвоты, голоданием, использованием диуретиков, слабительных, клизм, упражнениями, чрезмерными нагрузками. Она является относительно новым отдельным психическим расстройством.
Носовая солевая ирригация (промывание носа), как показывает практика, очень эффективная терапия, в лечении и профилактике инфекций носовых пазух, а так же аллергического ринита.
Одними из главных атрибутов жениха и невесты являются кольца. Практически ни одна девушка не может отказать себе в удовольствии выбора ювелирного изделия, за исключением тех представительниц женского пола, которые блюдут традиции. По обычаю о кольцах должен позаботиться жених.
Сейчас продается великое множество различных «полоскалок» для рта. Как выбрать нужное средство, которое поможет посещать стоматологическую клинику лишь для профилактического осмотра? Все полоскания для полости рта делятся на две группы: противокариозные — для зубов и противовоспалительные широкого спектра действия.
Большинство современных компьютерных сервисов предоставляют обслуживание высочайшего класса. И практически у всех есть целый арсенал секретов работы, которые они ревностно охраняют. Это нередко влечет за собой неприятные результаты. Обычному пользователю невозможно осознать, сколь непроста вся система.
Знакомство с репкой происходит у каждого в раннем детстве при чтении сказки про репку. Но с самим овощем многие не встречались, а жаль, потому что этот янтарно-желтый корнеплод удачно совмещает отменные вкусовые качества и чудесные целебные свойства. Давайте узнаем об этом исконно русском овоще побольше.
В середине двадцатого века ведущий американский ученый Леонард Хейфлик обнаружил причину, по которой происходит старение организма: клетки живых организмов могут делиться лишь ограниченное количество раз. Как же научиться преодолевать этот предел, который получил имя Хейфлика? Ведь в этом ключ к долгой молодости и активности.
Исследования японских учёных привели к шокирующему выводу – оказывается, наши способности к интеллектуальной деятельности напрямую зависят от того, сколько живых зубов имеет человек. Потеряв даже один единственный зуб, мы может нажить большие неприятности, связанные не столько с эстетическими, сколько с нарушениями физиологическими, грозящими серьёзными последствиями для здоровья.
Воспринимайте мир положительно. Российские ученые выяснили, что гормоны стресса укорачивают жизнь почти на 20 лет, поэтому не нужно принимать неприятности близко к сердцу. Более того, именно стресс является причиной 90% всех заболеваний, так как ослабляет иммунитет и нарушает работу всех систем организма, в том числе и обменных процессов, что приводит к набору лишнего веса.
Всегда полезно заботиться о своем здоровье. Для поддержания хорошей физической формы помогут тренажеры, особенно это важно, если Вы ведете активный образ жизни или Ваша работа связана с нервным или физическим напряжением, например, если Вы осуществляете ремонт компьютеров Москва.
