Банановая Диета Или Как Похудеть Навсегда
Всем людям, контролирующим свой вес известно, что бананы весьма калорийны. И, тем не менее, хотелось бы предложить вам попробовать сделать именно бананы основой монодиеты. как похудеть за неделю на 5 кг
В 100 граммах бананов содержится девяносто калорий. Также в состав бананов входят углеводы, 16% сахаров, витамины Е, С, В6, а также магний, калий, натрий. В банане нет жиров, а его волокна легко расщепляются и отлично усваиваются организмом.
Особенно полезны бананы людям, страдающим проблемами повышенного давления. Бананы даже помогают снизить развитие инсульта.
Хотелось бы предложить два варианта банановой диеты на ваш выбор.
Первый вариант – более строгий. Он рассчитан на три-четыре дня, за которые вы должны потерять около трех килограмм веса. Первая диета предполагает употребление в пищу вместе с бананами обезжиренного молока, поэтому откажитесь от этого варианта диеты, если вы не переносите молоко. Или можно заменить молоко на однопроцентный кефир.
В день такой монодиеты вы можете скушать три банана и три стакана обезжиренного молока. Разделите их на несколько частей и кушайте в течение дня.
По желанию можно сделать банановый коктейль или шейк – взбить банан с молоком или кефиром, но без добавления дополнительных ингредиентов.
Второй вариант диеты не такой строгий, он рассчитан на три-семь дней, за которые вы будете терять по одному килограмму в день. Калорийность рациона в день – около 1300 ккал.
Суть монодиеты в том, что в течение дня можно скушать полтора килограмма очищенных бананов. Ешьте тогда, когда будет появляться аппетит. Пейте зеленый несладкий чай в таком количестве, в каком захотите.
Учтите, что в бананах совершенно нет белка, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма. Поэтому если вы планируете посидеть на диете шесть или семь дней, то за этот период времени можете позволить себе скушать два яйца.
Преимущества банановой диеты в том, что в бананах содержится калий, от которого зависит нормальная работа мышц организма, в том числе и самой большой мышцы – сердечной. Калий также обладает слабительным эффектом, что способствует естественному очищению организма от токсинов и шлаков. Любая монодиета помогает желудочно-кишечному тракту расслабиться и очиститься.
Недостаток банановой и всех монодиет в том, что если вы по окончании диеты наброситесь на еду, то вес вернется в прежнем количестве.
В результате такой диеты, нормализуется обмен веществ, и опять-таки, если не накинетесь на еду, то полученный результат будет стабильным. Помимо этого улучшится состояние кожи. Узнать больше о том как похудеть быстро на 5
(RusArticles SC #2364012)
Эксперты из медицинской школы Гарварда описали 10 наиболее часто встречающихся ошибочных мнений, имеющих отношение к заболеванию артрит. Боль в суставах и артрит часто встречаются у большого количества людей. Эти два понятия часто неправильно трактуют.
Подавляющее большинство людей слышали, конечно же, фразы "клетчатка", "грубая пища" или "пищевые волокна". А знаете ли вы, что клетчатка является простым, но вместе с тем самым сильным орудием в битве со старением? А кто не хочет сохранить молодость и красоту на долгие годы?
Масляные капсулы «Кардомега» - это моднейшее профилактическое и омолаживающее средство для сердца, сосудов и кожи. Продукт эффективен за счет натуральных компонентов и своей инновационной формы.
Санкт-Петербургская Гражданская комиссия по правам человека передала документальный фильм Международной Гражданской комиссии по правам человека: «Психиатрия. Индустрия смерти» Виктору Александровичу Чубарову, врачу-иглотерапевту, практикующему в культурной столице.
Изящные кисти рук, тонкие пальцы, унизанные кольцами… Все это великолепие может быть сведено на нет одной деталью – неухоженными, тусклыми и неровными ногтями. Зима – пора испытаний для всего организма, малейшие проблемы со здоровьем тут же сказываются на состоянии чувствительной ногтевой пластины. Мороз и ветер, недостаток солнечного света и витаминов, сухой воздух на работе и дома, усталость и перепады настроения – все это приводит к тому, что ногти начинают слоиться...
Суть монодиеты в том, что в течение дня можно скушать полтора килограмма очищенных бананов. Ешьте тогда, когда будет появляться аппетит. Пейте зеленый несладкий чай в таком количестве, в каком захотите.
Многие отмечают, что тайский массаж оставляет после себя для русского человека ощущение «вот еще бы посильнее, еще бы чуть-чуть и совсем хорошо». Именно балийский массаж является тем самым «еще чуть-чуть», «еще посильнее», которого так не хватает русской душе.
Описание десятидневной системы очищения организма с помощью лимонадного напитка по методу Стенли Борроу. Польза для здоровья лимонадной диеты. Рецепт напитка.
Суть монодиеты в том, что в течение дня можно скушать полтора килограмма очищенных бананов. Ешьте тогда, когда будет появляться аппетит. Пейте зеленый несладкий чай в таком количестве, в каком захотите.
