Три Заповеди Сладкоежки
Но совсем исключать сладкое на долгое время категорически нельзя, ведь сахар необходим для работы мозга, а другие компоненты кондитерских изделий - эффективные и безопасные антидепрессанты. Замечено, что люди, которые отказывают себе в сладком или не любят его, часто грустны или раздражительны. А ведь существует всего три главных правила, соблюдение которых позволит не отказывать себе в удовольствии полакомиться любимым мармеладом или зефиром в шоколаде без ущерба для фигуры.
1. Не многие знают, что все жиры, которые попадают в организм вместе с сахаром, откладываются в различных частях тела, портя фигуру. Поэтому не стоит сочетать сладкое и жирное в один приём пищи. Если есть привычка пить чай после еды, сделайте себе чай без сахара. А с десертом и вовсе лучше подождать пару часов. Еще обращайте внимание на состав лакомства: мороженое, пирожные с кремом и торты намного более вредны для фигуры, чем такие «лёгкие» сладости, как зефир, пастила и мармелад.
2. То, что сладкое – высококалорийный продукт, знают все. Поэтому следует иметь в виду, что энергия, получаемая от каждого сладкого кусочка, должна быть израсходована. Идеальный вариант – есть сладкое на завтрак. Это не только залог того, что лишние калории не превратятся в лишние килограммы. Сладкое на завтрак положительно влияет на работу мозга и повышает настроение. Если очень хочется сладенького вечером, то здесь работает известное правило «не позже шести». За это время организм успеет переработать съеденное и сахар не будет откладываться во время сна.
3. Последнее и самое главное правило – быть в движении. Если вы ведете активный образ жизни, постоянно ходите в спортзал, совершаете пробежки, то никакие зефиры не грозят вам лишними килограммами. Вся энергия будет расходоваться в течение дня. Для тех, чья диета всё же требует уменьшить количество сладкого, раскроем одну маленькую хитрость. Не переходите на диетическое питание резко. Для начала купите один вид любимого лакомства и ешьте только его. Через некоторое время желание съесть сладенького притупится и станет легко преодолимым. В этом случае отказаться от него будет легче, а диета не станет пыткой.
И бесконтрольное поедание сладостей, и полный от них отказ – две крайности, не сулящие организму ничего хорошего. Соблюдайте три простые заповеди сладкоежки - красивая фигура и замечательное самочувствие вам обеспечены!
Вопросы и Ответы
История зефира и пастилы ем отличается зефир от пастилы? Сейчас большинство людей сразу ответят – формой. На самом же деле, форма – совсем не главное их различие.
Точно никто не знает, где и когда был изобретен мармелад. Возможно, мармелад произошел от восточной сладости под названием рахат-лукум. С незапамятных времен его варили из меда, крахмала, фруктов и розовой воды. О том, что же такое мармелад на западе узнали только в эпоху Крестовых походов, когда в Европу был завезен сахар.
Зефир, пастила, мармелад – оказывается, что эти лакомства не только не вредны, но даже полезны для организма
Все о холестерине. Антихолестериновая диета. Продукты, снижающие холестерин.
Как известно, быть байкером – не легкое дело. Необходимо орлиное зрение, хорошая реакция, хорошая физическая подготовка и, конечно же, прочная защитная экипировка, которая не один раз спасет тебе жизнь в моменты опасности. Вообще, кожа – это идеальный материал для мотоэкипировки, которая со временем становится еще лучше.
В статье описываются основные характеристики, по которым стоит выбирать карту памяти для электронного гаджета.
Сегодня существуют три основных вида фильтров для кофеварок, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки
Печати в Бутово, мы делаем давно,это и создание новых печатей, печати по эскизу, и уже ранее изготовленных, печати по оттиску, для врачей и индивидуальных предпринимателей.Конечно вначале нашего пути были и, к сожалению ошибки, на которых мы учились, и в последствии старались не повторять их, а только улучшать сервис и качество нашей продукции. В нашей компании расширенный ассортимент товара, но основу, конечно же, составляют изготовление печатей. На это и был сделан упор, было подготовлено боль
Любая компания, которая следит за своим имиджем, статусом и отношением покупателей, задумывается над вопросом «Какие рекламные сувениры приобрести для каждой категории людей?» Идеально в данном случае – изготовление бизнес-сувениров на заказ. Нужно лишь создать эскиз и согласовать его. Позвольте себе выделиться из толпы и запомниться! Заказывайте эксклюзивные сувениры!
Рассматривая возможность приобретения недвижимости за рубежом, покупатели квартиры или виллы за границей, как правило, преследуют как минимум двух из следующих задач: надёжное вложение денег с последующей прибылью от роста цены, возможная иммиграция, покупка недвижимости в кредит без участия банков, прибыль от сдачи зарубежной недвижимости в аренду, покупка дома для отдыха.
Гостиничный сервис, несмотря на регулярные простои номеров и заполняемость не более 10% - не дешевеет в цене. Владельцы дорогих гостиниц, отелей намерены покрыть свои расходы на содержание здания в видимом порядке – за счет банального возрастания стоимости номеров.
Никак. Можем лишь рассказать Вам, что необходимо учитывать, когда Вы только собираетесь приобрести конструкции из ПВХ.
Хранение грузов, товаров и других ценностей на складах ответственного хранения в Московской области становится все более востребованной услугой. Именно поэтому ответственное хранение товаров и грузов – одна из самых динамично развивающихся услуг.
Некоторые факты о чае очень необычны и познавательны. В этой статье мы собрали самые интересные из них.
В наше время можно позволить себе выбирать посуду по душе. Необычный сервиз может превратить любую трапезу в праздник. А ни одна хозяйка не откажется от красивого керамического сервиза, сочетающего в себе красоту дизайна, хорошее качество и демократичность цены.
История зефира и пастилы ем отличается зефир от пастилы? Сейчас большинство людей сразу ответят – формой. На самом же деле, форма – совсем не главное их различие.
Точно никто не знает, где и когда был изобретен мармелад. Возможно, мармелад произошел от восточной сладости под названием рахат-лукум. С незапамятных времен его варили из меда, крахмала, фруктов и розовой воды. О том, что же такое мармелад на западе узнали только в эпоху Крестовых походов, когда в Европу был завезен сахар.
Продолжая цикл статей, начатый рассказом о традиционном русском чаепитии, отравимся на Восток – родину этого замечательного напитка.
Зефир, пастила, мармелад – оказывается, что эти лакомства не только не вредны, но даже полезны для организма
Обсудить статью
