Азамат

Любое столкновение с разъярённым псом может привести к смертельному исходу. Для того чтобы выжить при нападении собаки, примите советы, которые надеюсь, помогут вам достойно выйти из трудной ситуации.

Разные упражнения из боевого искусства "Система".

Всем ли необходимо быть сильными? Ясно, что спортсмену, солдату, каменщику, лесорубу, грузчику или шахтёру без крепких мускулов никак не обойтись. Но нужна ли физическая сила людям умственного труда? Как она влияет на их работу?

Оказывается, чтобы натренировать мышечную массу, выносливость или силу не подойдут одни и те же способы выполнения упражнений. Каждому типу соответствуют свои режимы, нагрузки и т.д. Эта статья об этих режимах, и о том, как максимально эффективно тренироваться в каждом из типов тренировок.