Как Сохранить Фигуру После Диеты

Опубликованно: 07/04/2010 | Комментарии: 0 | Просмотры: 6
var random_number = Math.round(Math.random()*3+1); document.write(unescape("%3Cscript src='http://js.articlesbase.com/gads/gads-topA.js?v=2.0011' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));
Наконец-то диета закончилась, позади неприятные ограничения, которые нужно было соблюдать неделями, а то и месяцами. Теперь вы красивая, с радостью смотрите на себя в зеркало и перестали огорчаться по поводу лишних килограммов. Перед вами сейчас поставлено самое сложное задание – сохранить свой новый устраивающий вас вес. Это задача не из легких. Не является секретом, что сброшенные лишние килограммы, в особенности очень быстро сброшенные, так же быстро могут возвратиться, что еще хуже, вес можно набрать еще больший, чем до диеты. Какой же выход из этой ситуации? Неужели нужно все время ограничивать себя, сидеть на строгой диете всю жизнь? Совсем нет! Существуют несколько очень вредных привычек, которые вам нужно побороть раз и навсегда, и тогда ваша новая прекрасная фигура будет в безопасности. Совет 1. Ограничьте просмотр телевизора! Смотрите свои любимые передачи не больше, чем 1 час, а то и 30 минут в день. Когда вы долго сидите без движения, смотря телевизор, именно в это время в вашем организме усиленно вырабатываются новые жировые клетки. К тому же, сознайтесь, что очень любите покушать что-нибудь вкусненькое при просмотре любимого сериала. Смотря телевизор, очень уж трудно контролировать себя, сколько же вы съели конфет или печенек. Совет 2. Приготовления и прием пищи – это не способ экономии времени. Вам будет намного проще ограничить свое потребление высококалорийных блюд, если вы не будете торопиться и порадуете себя вкусными низкокалорийными продуктами. Приготовьте постный борщ, винегрет, овощной салатик. Существует огромное количество очень вкусных и при этом постных блюд. Раз и навсегда забудьте о фаст-фудах. Излишне повторять, что эта пища является очень высококалорийной и чрезвычайно вредной для всего организма, поэтому перестаньте себя ею травить. Кушать нужно 3-4 раза в день. Обязательно завтракать, даже если вам совсем не хочется по утрам есть. Есть необходимо не спеша, тщательно пережевывать и наслаждаться процессом еды. При этом ваш организм быстрее поймет, что уже насытился, и вы не съедите лишнего. Совет 3. Никогда не ешьте, не чувствуя голод. Это одна из основных проблем людей, имеющих лишние килограммы. Вспомните, ведь часто вы едите совсем не ощущая чувство голода, а просто ради развлечения или в компании, есть люди, которые едят, когда нервничают. Определить, хотите ли вы на самом деле есть, поможет вот такой тест. Спросите себя мысленно, а хотите ли вы скушать горбушку черного хлеба, да еще и черствого? Если вы действительно голодны, то вы прекрасно понимаете, что будете рады этой горбушке. А если нет, и вам хочется просто чего-то вкусненького, выпейте лучше сока или воды, пожуйте жвачку, а лучше сделайте зарядку. Физические действия и упражнения помогут притупить ложный голод. Совет 4. Очень важно высыпаться! Сон должен быть полноценным, не меньше 8 часов. Очень часто именно те люди, которые недосыпают, страдают от избыточных килограммов. А если у вас нет времени на нужное количество сна? Тогда еще раз перечитайте первый пункт! Совет 5. Взвешивайтесь каждый день. Контроль над весом очень важен. Если при взвешивании каждое утро, конечно же, до еды, ваш вес падает или остается одинаковым – то все в порядке, а если постоянно увеличивается – то вы вовремя сумеете предупредить его дальнейшее увеличение.

(RusArticles SC #2111895)


Источник статьи: http://www.rusarticles.com/kosmetika-statya/kak-soxranit-figuru-posle-diety-2111895.html

Тэги статьи:

диета

,

вес

,

Красота

,

фигура

Посольство Медицины

Худеть нужно не по листочку с диетой, написанной подружкой и не в салоне красоты, а в медицинском центре. При чем в таком центре, который специализируется на снижении веса, коррекции фигуры и имеет достаточный практический опыт в этой области.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровьеl 01/02/2008 lПросмотры: 65
Посольство Медицины

... Слушаешь рассказы клиента, и дух захватывает, оказывается, килограммы могут облетать с нас, как желтые листья с деревьев. Все не так просто, утверждают специалисты. Лишний вес не лежит в рюкзаке за спиной, который легко сбросить с плеч, он – результат «поломок» в системах организма и подходить к проблеме надо комплексно.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровьеl 27/11/2008 lПросмотры: 32

Можно изнурять себя тяжелейшими диетами, но ... желанного эффекта так и не добиться. Как же сэкономить свои усилия?

От: Колос Андрейl Медицина/Здоровьеl 28/01/2007 lПросмотры: 185
Посольство Медицины

Проблема снижения веса становится все более актуальной. Медицина определяет однозначно: избыточный вес не только сказывается на здоровье и самочувствии, но и может помешать осуществлению Ваших желаний – создать новый имидж, следовать тенденциям моды, найти более интересную работу, вернуться к активной жизни после родов.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровьеl 27/04/2009 lПросмотры: 21
Посольство Медицины

Практически все, чего хочет клиент в кабинете косметологии, можно свести к двум вещам: иметь красивую фигуру и ухоженное лицо. Пытаясь соответствовать ожиданиям клиента, многие салоны красоты сбиваются с ног, разыскивая новинки медицины, и обставляя вотчину косметолога все новыми баночками с косметикой и покупая все больше салонного оборудования. А между тем есть аппаратные методики, позволяющие дать ответ на любые чаяни

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровьеl 06/07/2009 lПросмотры: 172
Посольство Медицины

Похудеть... Наверное, это самый желанный глагол в лексиконе многих женщин. Однако не просто похудеть, но и подтянуть мышцы, доработать «проблемные» зоны, придать всей фигуре рельеф... Порой кажется, что это недостижимо, но к счастью кроме спорта и диеты, нам на помощь спешат современные салонные процедуры. Они служат прекрасным дополнением к фитнес-программам и делают путь к совершенству менее долгим и мучительным.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровье> Физиотерапияl 29/07/2009 lПросмотры: 27
Посольство Медицины

Историями быстрого похудения заполнен весь женский Интернет. С точки зрения медицины лишний вес это далеко не самая большая проблема. Но чуть ли ни самая животрепещущая для многих наших читателей. Вот почему мы периодически возвращаемся к историям тех, кто решил свои эстетические задачи.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровье> Лечебные препаратыl 31/07/2009 lПросмотры: 63
Посольство Медицины

Приближение весны заставляет нас задуматься о том, как мы будем выглядеть в легких одеждах. Начиная с февраля, в салонах красоты и косметологических клиниках возрастает интерес к процедурам, связанным с коррекцией фигуры. Почему бы не рассмотреть возможность воспользоваться уникальным французским методом коррекции фигуры и похудения, отлично зарекомендовавшим себя в 160 косметологических центрах Европы

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровье> Пластическая хирургияl 12/02/2009 lПросмотры: 32
Посольство Медицины

Для создания успешного бизнеса недостаточно просто вложить денежные средства в бизнес-объект. Принципами успешной работы являются грамотное управление, четкая и продуманная маркетинговая политика, правильно выбранное месторасположение объекта, грамотная организация учета, выбор квалифицированного персонала и др.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровье> Косметикаl 17/04/2010 lПросмотры: 9

Длинные, красивые и блестящие волосы - лучшее украшение женщины. К сожалению, чем длиннее волосы, тем больше шансов, что они станут жесткими и непослушными и начнут сечься. В самом начале с сухостью волос можно бороться, применяя увлажняющие средства, но сначала состригите секущиеся кончики. Для того чтобы секущиеся волосы больше вас не беспокоили, запомните несколько простых правил ухода за волосами.

От: Юлияl Медицина/Здоровье> Косметикаl 09/04/2010 lПросмотры: 9

Есть мнение, что мимические морщины вокруг глаз придают лицу счастливый вид, делают его «живым» и добрым. Такое лицо более привлекательно для мужчин и они не видят в морщинках недостатка. Но если вы считаете, что для вас это не украшение, то нет повода для расстройства. Существует масса способов борьбы с «гусиными лапками».

От: Людмилаl Медицина/Здоровье> Косметикаl 07/04/2010 lПросмотры: 4

Наконец-то диета закончилась, позади неприятные ограничения, которые нужно было соблюдать неделями, а то и месяцами. Теперь вы красивая, с радостью смотрите на себя в зеркало и перестали огорчаться по поводу лишних килограммов. Перед вами сейчас поставлено самое сложное задание – сохранить свой новый устраивающий вас вес. Это задача не из легких.

От: Оксанаl Медицина/Здоровье> Косметикаl 07/04/2010 lПросмотры: 6
Посольство Медицины

Самой популярной процедурой с использованием парафина считаются парафиновые ванночки для рук. Использование парафина для ухода за руками основано на его основных качествах: высокая теплоемкость, теплоудерживающая способность и малая теплопроводность. Нежное тепло парафина разливается по всему телу, способствуя релаксации, не говоря уже о том, что теплый парафин оказывает терапевтическое воздействие.

От: Посольство Медициныl Медицина/Здоровье> Косметикаl 07/04/2010 lПросмотры: 5

Если вы стали обладательницей ослепительных ногтей, не думайте, что красота будет вечной.

От: Татьянаl Медицина/Здоровье> Косметикаl 06/04/2010 lПросмотры: 3

Следуя моде, красота Воронеж прочно вошла в жизнь воронежцев, без этого понятия уже редко обходиться обычный день. В современном обществе главную роль играет внешняя оболочка человека, или как говориться, встречают по одежке. Красота Воронеж диктует свои правила, или ты начинаешь играть по ним, или автоматически попадаешь на скамейку запасных.

От: Алексl Медицина/Здоровье> Косметикаl 03/04/2010 lПросмотры: 2

Длинные ресницы всегда были актуальны. Они красиво выделяют глаза, подчеркиваю их цвет, делают взгляд загадочным и кокетливым. В сезоне весна-лето 2010 длинные ресницы становятся просто неотъемлемой частью модного макияжа. Все модные дизайнеры использовали длинные ресницы - натуральные и наращенные в показах весна-лето 2010.

От: Thebeautyshop.com.ual Медицина/Здоровье> Косметикаl 02/04/2010 lПросмотры: 8

Наконец-то диета закончилась, позади неприятные ограничения, которые нужно было соблюдать неделями, а то и месяцами. Теперь вы красивая, с радостью смотрите на себя в зеркало и перестали огорчаться по поводу лишних килограммов. Перед вами сейчас поставлено самое сложное задание – сохранить свой новый устраивающий вас вес. Это задача не из легких.

От: Оксанаl Медицина/Здоровье> Косметикаl 07/04/2010 lПросмотры: 6

Добавить новый комментарий

 
* Необходимые поля
Блок автора
Оксана
Оксана Лучшие 1 статьи онлайн
Категории статей
Все категории