Биоритмы Человека
Все определяют биоритмы человека. Хронобиология поможет растолковать, по какой причине некоторых людей именно на ночь тянет к холодильнику, почему самые разрушительные аварии на дороге происходят, в основном, рано утром, а в родильных домах жизнь «кипит», чаще всего, в ночную смену. Круговорот биоритмов человека, сопровождающий каждого с рождения, задает определенный тон и всему происходящему. В природе очевидна цикличность, эта закономерность подчиняет себе все живое.
На земле все зависит от смены дня и ночи, то есть от периода бодрствования и фазы сна. В течение дня в организме вырабатывается энергия для активной деятельности, а во время ночи накапливаются питательные вещества, восстанавливаются и подкрепляются ткани организма. Эндокринная система регулирует все изменения в организме, и самым ответственным в этом процессе считается гормон мелатонин. Он вырабатывается исключительно в темноте, и продолжительность его наличия в крови зависит от длительности ночи.
У «жаворонков» максимальное содержание кортизола в крови достигается к 4-5 часам утра, из-за этого они ведут активный образ жизни в начале дня и засыпают раньше других. А «совы» не могут похвастаться утренней расторопностью, так как пик выработки кортизола у таких людей происходит к 7 утра. Зато им не трудно приспосабливаться к ночной работе или скользящему графику. А «голуби» больше всех соответствуют обычной смене времени суток.
По рекомендациям специалистов по хрономедицине и хронофармакологии, при лечении пациентов следует учитывать биоритмы человека, что немаловажно упростит терапию. Учитывая, в какой именно период сутки идет активное восстановление того или иного внутреннего органа, ему эффективно можно помочь минимумом лекарств. Не стоит пренебрежительно относиться к биологическим часам, необходимо их понять и поддерживать, и, по необходимости, пользоваться ими.
Обсудить статью
«Поток изменения постоянно обновляет мир, как непрестанное течение времени,— писал Марк Аврелий,— постоянно сообщает юность беспредельной вечности». Так философами была определена вечность и бесконечность материального мира.
Как сохранить надолго красоту и молодость? Используйте подсказки природы - биологические ритмы...
Я уже пару лет подряд сотрудничаю с организацией, оказывающей мне строительные и ремонтные услуги, и доволен ею.
Отрывок из книги "10 практических шагов получения ответов из Духовного Мира" о самом имеющим реальную власть инструменте изменения существования и решения сложных проблем. Это то, что отличает исключительных людей от середнячков. Практикуя эту практику вы кардинально трансформируетесь!
Любое большое здание обязано обладать всеми устройствами, предотвращающими незаконное проникновение.Я работаю в компании, специализирующейся на предоставлении комплексной безопасности объектов недвижимости.
Временами отношения в коллективе осложняются настолько сильно, что собственными усилиями это не решить. Здесь лучше задействовать услуги компаний тимбилдинга.
Основная функция пожарной сигнализации - это, незамедлительно выявить очаг пожара при использовании специальных приборов, реагирующих на дым и тепло.
Здоровье почти любого человека оставляет желать лучшего, хотя есть уйма простых возможностей укрепить иммунитет. Главное только - не лениться.
Авиабилеты дешево купить авиабилеты купить авиабилеты Самолёт сегодня является основным средством передвижения, которым мы добираемся до далёких (и не только) мест. И, естественно, мы ищем, где купить авиабилеты недорого. Но так как сейчас жизнь для основной части населения дорогая, то и приобрести авиабилеты дёшево не так просто!
Давайте разрешим вечный спор! Кто же более профессионально делает массаж: врач или профессиональный массажист?
Статья о лечебных растениях, их свойствах и положительных эффектах, а также о посадке этих растений на дачном участке
