Врач - кардиолог, нейрохирург. Последнии пять лет занимаюсь спортивной медециной, физиологией тренировочного процесса, тренерско - консультативной практикой.
Последние статьи
Человек стремится самосовершенствоваться. Становиться лучше. Что для этого надо? Для этого надо совершить первый шаг - начать. А что сложнее всего сделать? Сложнее всего - это как раз совершить первый шаг. Тема этой статьи посвящена самомотивации, как заставит себя перестать попусту, терять своё время и заняться спортом.
Все мы живём в век гиподинамии. Мы мало двигаемся, физически не такие выносливые и сильные как наши предки. Что же делать? Сегодня мы рассмотрим простые, но тем немее эффективные методы и способы как заняться спортом, фитнесом, бодибилдингом. Что для этого нам может помочь ну а что нам мешает.
Наиболее заметная и неприятная в наши дни проблема, это сколиоз. Сколиоз – искривление позвоночника болезнь, которая с одной стороны ухудшает осанку, приводит к болям в спине, грудной клетки, а с другой стороны, сколиоз ограничивает возможности человека в занятиях спортом. При искривлённом позвоночнике риск травматизма во время занятии спортом весьма велик, многие упражнения противопоказаны и опасны. Как же быть тем, у кого искривлён позвоночник?
как избежать болей в спине - профилактика заболевания позвоночника, борьба с остеохондрозом и сутулостью.
Кофеин и креатин, наиболее скандальные и противоречивые в спортивной практике пищевые добавки! Лица, использовавшие, эти препараты имеют о них неоднозначное мнение. Давайте и мы попробуем разобраться, в чём тут дело.
