Спортивное питание

Спортивное питание

Будь то бодибилдинг или бег трусцой, занятия аэробикой или в спортзале, питание спортсменов должно быть тщательно продумано и включать в себя особые компоненты. Наши специалисты помогут Вам разобраться в спортивном питании – читайте статьи этого раздела, и Вы узнаете, для чего нужен креатин, какие пищевые добавки ускоряют мышечный рост, чем полезен витамин Д, и многое другое.

Нажмите сюда
для добавления Вашей статьи в раздел Спортивное питание!

Это необходимо знать, если хотите иметь плоский живот. Время, когда вы питаетесь, очень тесно связано с объёмом вашего живота и боков. Когда метаболизм вашего желудка высок, вы можете себе позволить питаться чаще и значительными порциями, потому как состояние обмена веществ способствует быстрому усваиванию и сжиганию пищи.

От: Sergeul Спорт> Спортивное питание l 29/03/2013 lПоказы: 173

На сегодняшний день вегетарианство крепко укоренилось в нашем обществе. Плавно придя к нам с Америки, это течение постепенно стало все больше набирать популярность в России и Украине. Огромное количество людей, особенно молодежи твердо решили изменить свою жизнь и перестать потреблять продукты животного происхождения.

От: Natalial Спорт> Спортивное питание l 29/03/2013 lПоказы: 125

В большом спорте даже десятые доли секунды могут составить разницу, отделяющую победителя от побежденного. Поэтому все имеет значение - повышение эффективности тренировок, уровня энергии, скорости восстановительных процессов, улучшение адаптации - и ко всему этому имеет непосредственное отношение питание.

От: Владимирl Спорт> Спортивное питание l 09/03/2013 lПоказы: 114

Заниматься спортом в последнее время стало очень модно: по телевизору, журналах и в других средствах массовой информации идет большая пропаганда здорового образа жизни, подкрепляемая картинками и фото красивых женских и мужских тел. Наряду с этим, хотелось бы, чтобы для людей спорт становился не просто очередным веяньем моды, а действительно образом жизни, поскольку регулярные занятия спортом не только придают красивые черты Вашему телу, но и укрепляют общее состояние организма и повышают его вы

От: Brodilol Спорт> Спортивное питание l 05/03/2013 lПоказы: 138
sportbear

Главным половым мужским гормоном является тестостерон. Мужчины, у которых снижен уровень тестостерона на 10-12 %, - женоподобны, чувствительны, мягки.

От: sportbearl Спорт> Спортивное питание l 17/12/2012 lПоказы: 937

Набор мышечной массы это наверное самое главное для атлета и культуриста. В этой статье мы узнаем о том как нужно питаться чтобы набрать мышечную массу.

От: Александрl Спорт> Спортивное питание l 09/12/2012 lПоказы: 203
sportbear

По сути гейнеры – это белково-углеводные смеси, в которых количество углеводов преобладает (около 50-70% от всей массы смеси). В состав смеси входят углеводы разной сложности и структуры.

От: sportbearl Спорт> Спортивное питание l 07/12/2012 lПоказы: 85
sportbear

L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое отвечает за метаболизм, за жировой обмен. В организме человека L-карнитин улучшает проходимость мембран и тем самым улучшает жировой обмен.

От: sportbearl Спорт> Спортивное питание l 07/12/2012 lПоказы: 223
sportbear

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать жирные кислоты Омега -3, поэтому они считаются незаменимыми. Жирные кислоты в организме человека играют особую роль: они участвуют в синтезе простагландинов.

От: sportbearl Спорт> Спортивное питание l 21/11/2012 lПоказы: 152

С древних времен считалось, что движение это жизнь, уже давно не секрет - чтобы поздороветь, укрепить свои мышцы, сердце, легкие, нужно заниматься физическими упражнениями, закаливанием организма...

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 08/10/2012 lПоказы: 282

Как известно, для наращивания мышечной массы требуется правильное питание. А мы представляем вашему вниманию напитки для наращивания мышц, которые подойдут любому спортсмену.

От: Морозов Александрl Спорт> Спортивное питание l 24/01/2008 lПоказы: 61,460 lКомментарии: 2

Прошло много времени с того момента, как эфедрин был запрещен. Основная масса спортсменов считала что жиросжигатели в чей состав входил эфедрин были лучшими, а препараты не содержащие этот ингредиент уступали. По прошествии года после вынужденной инновации, компании по производству добавок нашли потрясающую замену.

От: bestshokol Спорт> Спортивное питание l 16/10/2011 lПоказы: 6,010

Протеин - одна из важнейших добавок, необходимая для спортсменов желающих нарастить мускулатуру. Связано, это с тем, что протеин содержит до 95 % белка в своем составе, а белок в свою очередь используется нашим организмом для построения мышечной ткани. Принимают протеины, как правило, в виде протеиновых коктейлей, которые довольно легко приготовить в домашних условиях. В состав протеиновых коктейлех входит: сам протеин, молоко или вода и различные вкусовые добавки

От: lifterl Спорт> Спортивное питание l 04/08/2009 lПоказы: 5,687

Аминокислоты - это строительный материал из которого состоят белки. Аминокислоты играют важнейшую роль в нашем организме, из них образуются практически все элементы и ткани человеческого организма: сухожилия, волосы, кожа, связки. Однако, больше всего аминокислот используется для построения мышечной ткани, по-этому аминокислоты являются важнейшей спортивной добавкой.

От: lifterl Спорт> Спортивное питание l 04/08/2009 lПоказы: 3,155

Для достижения наилучшего результата вы должны придерживаться разумной тактики при планировании питания и по возможности совершенствовать его, приспосабливая к условиям своей жизни. При этом планирование питания, которому вы следуете, должно отвечать двум основным требованиям: во-первых, оно должно быть достаточно простым, чтобы было возможно следовать ему, где бы вы ни находились; а во-вторых, оно должно быть достаточно легким, чтобы его можно было реально придерживаться.

От: kredit24l Спорт> Спортивное питание l 14/02/2009 lПоказы: 2,682

Натрия оксибутират — гамма-оксимасляной кислоты (ГОМК) натриевая соль. Является синтетическим аналогом природного метаболита, выявленного в ткани мозга. Имеет седативное, ноотропное, наркозное, антигипоксическое действие. Слабый анальгетик, активный миорелаксант. Основной точкой приложения натрия оксибутирата является тканевой метаболизм, и, прежде всего, — углеводный обмен (адреналин — антагонист, инсулин — синергист).

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 24/10/2011 lПоказы: 2,093

Сейчас в средствах массовой информации идет активная реклама жиросжигателей. Все подается в самом радужном свете. Мы попробуем разобраться, что такое жиросжигатели для женщин, отзывы о жиросжигателях и расскажем как они работают. И так начнем: ..........

От: bestshokol Спорт> Спортивное питание l 16/10/2011 lПоказы: 2,055

Джефри Стаут из Флоридского Атлантического Университета обнаружил, что дополнительный прием бета-аланина увеличивает физическую рабочую мощность, отодвигая порог нейромышечного утомления..........................................

От: bestshokol Спорт> Спортивное питание l 16/10/2011 lПоказы: 1,568

При производстве многих спортивных добавок используется соя. Где-то в больших количествах, где-то добавляется для придания продуктам каких-либо свойств.Но количество мифов о соевом белке от этого только растет. Попробуем разобраться в этом вопросе.

От: Viktorl Спорт> Спортивное питание l 14/03/2012 lПоказы: 1,552

Креатин - это одна из самых популярных и эффективных спортивных добавок. Эффективность креатина доказана многими научными экспериментами и личным опытом ряда известных спортсменов. Креатин играет важнейшую роль в энергообеспечении мышечных волокон и является, фактически, "топливом" для наших мышц. Использование креатина в качестве спортивной добавки оправданно - поскольку это способствует росту силовых результатов, повышению мышечной массы и повышению интенсивности тренировочных процессов.

От: Lifter2l Спорт> Спортивное питание l 04/08/2009 lПоказы: 1,486

Говоря о стимуляторах, в первую очередь имеют в виду психомоторные стимуляторы, многие из которых «пришли в спорт» из практики военной медицины.

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 07/10/2011 lПоказы: 234

Резкое возрастание в последние десятилетия политической зезкое возрастание в последние десятилетия политической значимости спорта, его интенсивная коммерциализация, остро возросшая конкуренция на международной спортивной арене стимулировали широкое внедрение в спорт самых разнообразных достижений научно-технического прогресса, поиск новых эффективных путей повышения эффективности подготовки и соревновательной деятельности спортсменов.

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 14/05/2011 lПоказы: 223

Стимуляторы, в первую очередь, активизируют сердечно - сосудистую и дыхательную деятельность, что проявляется в увеличение сердечного выброса, расширения бронхов, повышении артериального давления. Препараты снимают чувство усталости, неуверенность в своих силах, улучшают все виды психической и моторной деятельности, что нашло широкое применение в современном спортивном мире.

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 17/05/2011 lПоказы: 1,360

Как известно, для наращивания мышечной массы требуется правильное питание. А мы представляем вашему вниманию напитки для наращивания мышц, которые подойдут любому спортсмену.

От: Морозов Александрl Спорт> Спортивное питание l 24/01/2008 lПоказы: 61,460 lКомментарии: 2

Протеин - одна из важнейших добавок, необходимая для спортсменов желающих нарастить мускулатуру. Связано, это с тем, что протеин содержит до 95 % белка в своем составе, а белок в свою очередь используется нашим организмом для построения мышечной ткани. Принимают протеины, как правило, в виде протеиновых коктейлей, которые довольно легко приготовить в домашних условиях. В состав протеиновых коктейлех входит: сам протеин, молоко или вода и различные вкусовые добавки

От: lifterl Спорт> Спортивное питание l 04/08/2009 lПоказы: 5,687

Проанализировать масштабы использования допинг в современным спорте крайне сложно. Обусловлено это прежде всего тем, что длительное время тестирование на применение допинг проводилось только во время ответственных соревнований, но хорошо известно, что большинство наиболее распространенных препаратов применяется в условиях тренировочных процесса.

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 25/05/2011 lПоказы: 310

Слово «допинг», первоначально использовавшееся для обозначения напитка, который южноафриканские племена принимали во время своих религиозных ритуалов, в спорте стало применяться с 1865 г. Впервые термин «допинг» применили по отношению к спортсменам, принимавшим стимуляторы во время соревнований по плаванию, проводившихся в Амстердаме.

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 14/05/2011 lПоказы: 390

Применение диуретиков не способствует повышению физической работоспособности, и, таким образом, не может оказывать существенного воздействия на результаты спортивных соревнований. Запрет на эти препараты связан, очевидно, с тем, что их применение может способствовать выведению других запрещенных препаратов

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 14/10/2011 lПоказы: 578

За рост мышечной ткани в организме человека отвечают инсулин, тестостерон и еще один гормон, который так и называется: "гормон роста". Как бы зверски вы ни качались, ваш внешний вид предопределяет количество гормонов у вас в крови.

От: Иванl Спорт> Спортивное питание l 30/10/2010 lПоказы: 150

Серьезной проблемой для применяющих анаболические стероиды спортсменов являются фальсифицированные стероиды — подделки настоящих фармацевтических препаратов.

От: avangardl Спорт> Спортивное питание l 13/10/2011 lПоказы: 539

Задать вопрос

Спросить 200 Осталось символов:
Категории статей
Ресурсы статей
Quantcast