Беременность-Как Сохранить Красоту
КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ
Беременность - самое подходящее время для того, чтобы позаботиться о себе, ведь сейчас ваша жизнь как никогда наполнена особым смыслом. Возможно, некоторые изменения вашей внешности совсем не радуют вас. Для того чтобы остаться красивой в этот период, необходимы искусство, усилия и... специальные знания.
Ноги
Во время беременности вес увеличивается, растет нагрузка на ноги, вены малого таза сдавливаются маткой, а в последние месяцы беременности будущие мамы мало двигаются. Все это способствует развитию варикозного расширения вен. Если на голенях и икрах появились сине-фиолетовые узоры (сосудистые звездочки, змейки, паутинки), вы чувствуете тяжесть в ногах, судороги, ноги начали отекать и уставать, пришла пора задуматься. Варикозная болезнь может неблагоприятно повлиять на развитие вашего малыша: кровь застаивается в матке и плаценте, а значит, к ребенку поступает недостаточно кислорода.
ЧТО ДЕЛАТЬ
- Не носите тяжестей, старайтесь меньше ходить, не работайте долго сидя на корточках и стоя. Чаще отдыхайте, приподняв ноги.
- Гольфы и чулки с тугими резинками - не для вас: они перетягивают ноги и нарушают кровоток в поверхностных венах. Используйте компрессионный трикотаж. Это специальные колготки, чулки и гольфы, которые сдавливают ноги и не дают венам расширяться. Такой трикотаж не мешает двигаться, и ноги в нем не устают. Флеболог, специалист по заболеваниям вен, поможет вам подобрать необходимую степень компрессии (определяется в миллиметрах ртутного столба, а не в денах!). Правильно подобранные колготки не сдавливают ногу равномерно, а распределяют давление.
- Для улучшения оттока крови от ног и профилактики варикозной болезни занимайтесь гимнастикой (смотри раздел «Фитнес для будущей мамы»).
Если по ночам вас беспокоят судороги в ногах, выполняйте специальные упражнения
Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимитесь на цыпочки и вновь опуститесь на пятки. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость в ногах.
Встаньте лицом к стене. Упритесь в нее руками, правую ногу поставьте перед левой. Согните руки в локтях и согните правую ногу. Левую ногу не сгибайте, пятки от пола не отрывайте. Сохраняйте такую позу в течение 20-30 секунд, затем медленно расслабьтесь. Выполняйте упражнение попеременно левой и правой ногой. СИДЯ В КРЕСЛЕ, КЛАДИТЕ НОГИ НА МЯГКУЮ ТАБУРЕТКУ. В ТАКОМ ПОЛОЖЕНИИ НОГИ ОТДОХНУТ, А КРОВЬ ПО ВЕНАМ НАЧНЕТ БЕЖАТЬ БЫСТРЕЕ.
Волосы
Во время беременности волосы могут поменять оттенок, стать более пышными и блестящими или, наоборот, тусклыми и ломкими. У некоторых будущих мам волосы начинают выпадать. Все эти перемены абсолютно нормальны: гормональные изменения в организме влияют на темпы роста и выпадения волос.
ЧТО ДЕЛАТЬ
- Если у вас появилась перхоть, используйте отвар из корней лопуха, крапивный сок, настойку из ромашки и шалфея. Их следует втирать в кожу головы.
- Укрепить волосы помогут проверенные народные средства. Мойте волосы желтком яйца или ржаным хлебом. Полезна маска для волос из черного хлеба, размоченного в воде.
Кожа
Во время беременности иногда изменяется тип кожи. У некоторых будущих мам кожа становится чистой и гладкой,а у других появляются темные пятна на коже лица, она становится жирной или сухой.
ЧТО ДЕЛАТЬ
- Избегайте прямых солнечных лучей, используйте солнцезащитные средства.
- Можно применять отбеливающие кремы для беременных. Они обычно содержат фильтры от солнца и вещества, уменьшающие выработку меланина.
- Не пользуйтесь косметическими средствами, содержащими гормональные компоненты. Лечебную косметику применяйте только по совету врача.
- Если кожа и волосы стали сухими, ногти ломаются, на них появляются белые точки, возможно, вашему организму не хватает железа.
Растяжки на коже
Все будущие мамы со страхом ожидают появления рубцов и растяжек на коже живота, груди, бедер и ягодиц. Если они уже появились, избавиться от них практически невозможно, только со временем они станут менее заметными. Но если заняться профилактикой, она может дать неплохой эффект.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Принимайте душ 2 раза в день и направляйте струи воды на живот, бедра и ягодицы, делая круговые движения. После душа разотрите кожу махровым полотенцем по часовой стрелке, не надавливая сильно на живот.
Носите бандаж. Если в бандаже вы чувствуете себя более комфортно, чем без него, значит, вы достигли цели - нагрузка на живот, а значит, и на кожу уменьшилась.
Используйте специальные кремы для беременных против растяжек.
Они содержат средства, активизирующие деятельность особых клеток - фибробластов. Эти клетки образуют волокна, от количества и качества которых зависит, появятся у вас растяжки или нет.
Можно использовать и обычные кремы с витамином Е и другими добавками (экстракт алое, миндальное масло). Хороший эффект дают кремы, содержащие коллаген. 
Вопросы и Ответы
Метки:
судороги при беременности
,волосы во время беременности
,растяжки
,кожа во время беременности
,ноги во время беременности
,растяжки на коже
Историческая справка, поверья, свойства эфирного масла розмарина, косметическое и целебное действие, рецепты использования.
В первые дни, особенно в первые часы, ребенок переживает так называемый сенситивный период, когда он чрезвычайно чувствителен к внешним раздражителям. Если в этот момент осуществить первое прикладывание к груди, между матерью и малышом устанавливается более тесная психоэмоциональная связь, что очень важно для взаимной привязанности и чувства материнства. Поэтому советуем как можно раньше после родов осуществить первое кормление грудью.
Грудное вскармливание на сегодняшний день - это лучшее что может быть для вашего малыша. Большинство педиатров рекомендуют матерям кормить ребенка грудью.
Беременность- это такое счастье!.К зарождению новой жизни сознательные родители должны отнестись серьезно и подготовится к зачатию и родам грамотно и заблаговременно. И не забывайте то, что ребенок не выбирает каким ему родится на свет, а вы имеете все условия и возможности чтобы ваш ребенок родился здоровым. Читайте советы по сохранению здоровья беременным женщинам...
Мозг беременной женщины адаптируется на защиту ребенка от реального мира, все остальное, не связанное с с ребенком,отходит на второй план. Есть специальный научный термин «мамнезия», который дали врачи. Мамнезия не возникает беспричинно, появляется вследствие недостатка сна, гормональных изменений, а также стресса, который испытывает беременная женщина. Рассеянность, забывчивость, потеря памяти – это то, от чего страдают многие женщины, будучи беременные. И их интересуют вопросы, что это такое,
Все родители хотят иметь крепких здоровых детей. Но как родить здорового ребенка? Во многих развитых странах принята такая практика: перед вступлением в брак люди проходят медицинское обследование. Оно позволяет определить состояние здоровья людей, собирающихся вступить в брак, а также их возможности родить здорового ребенка. К сожалению, в нашей стране такой традиции нет. Но это не значит, что мы ничего не можем или не должны сделать для того, чтобы родить замечательного здорового малыша.
Завершается второй триместр беременности. Вы привыкли к мысли о том, что скоро станете мамой, ваши отношения с мужем стали еще более близкими и теплыми. Ваша фигура сильно изменилась, иногда вам кажется, что вы стали неуклюжей и неповоротливой. С этого месяца вы будете посещать врача каждые 2 недели, спрашивайте его обо всем, что вас волнует.
Доктор Семен Цинкер, Заместитель заведующего отделением акушерства и гинекологии медицинского центра Plantation General Hospital делится с журналом MODE секретами искусства естественного рождения и рассказывает, что значит для него быть отцом и мужем.
14неделя Хрящи, которые составляют скелет ребенка, превращаются в кости. Руки достигают длины, пропорциональной телу, но ноги еще отстают. Гениталии можно характеризовать как мужские и женские, но на
Завершается второй триместр беременности. Вы привыкли к мысли о том, что скоро станете мамой, ваши отношения с мужем стали еще более близкими и теплыми. Ваша фигура сильно изменилась, иногда вам кажется, что вы стали неуклюжей и неповоротливой. С этого месяца вы будете посещать врача каждые 2 недели, спрашивайте его обо всем, что вас волнует.
Обсудить статью
