|
|||||||
Главная Медицина и Здоровье Физиотерапия Работая На Компьютере, Позаботьтесь О Своих Глазах | |||||||
Работая На Компьютере, Позаботьтесь О Своих ГлазахВ наше время всеобщей компьютеризации офтальмологи ввели новое понятие – "компьютерный зрительный синдром". Если вы работаете на компьютере полный рабочий день, а то и больше, все его симптомы вам хорошо известны. Это покраснение, слезоточивость, резь в глазах, снижение остроты зрения, головная боль. В этом случае, если не снизить зрительную нагрузку, могут развиться различные заболевания глаз или обостриться уже имеющиеся проблемы. Экран монитора должен находиться на расстоянии не ближе 60 см от глаз (оптимальным является расстояние вытянутой руки). При этом верхняя граница экрана должна быть чуть ниже уровня глаз пользователя, что позволит уменьшить нагрузку на глазные мышцы. Это требование не случайно, так как с точки зрения физиологии наиболее естественным для сидящего человека является небольшой наклон головы вперед. Каждый из углов экрана должен располагаться на равном расстоянии от глаз. Поэтому, спасаясь от бликов, нельзя наклонять монитор «лицом вниз». Не последнюю роль для предупреждения переутомления глаз играет и цвет стен в офисе. Он не должен быть контрастным к цвету экрана, доминировать или раздражать. Вполне подойдут спокойные светлые прохладные тона: зеленоватый, голубой, бежевый. Все упражнения выполняем сидя или стоя, повторяя каждое по 15 раз. Источник:: doctor4u.ru
Оценить:
Current: 0 / 5 stars - 0 vote(s).
Тематический Каталог Статей от RusArticles.com Об Авторе:
doctor4u.ru
Вас может также заинтересоватьКомпьютерные игры полезны для зрения! Другим тоном Как портят зрение детям Обзор производителей ноутбуков Компания Acer занимает первое место на рынке ноутбуков в России, в 2 раза опережая ближайшего конкурента Растения, полезные для глаз Безопасен ли лучик в вашем глазу? Как выбрать принтер Последние Физиотерапия статьиКлассический общий массаж Соль Голимая Или "С Легким Паром" Корейский массаж Физиотерапия - действенный и приятный способ похудеть Хотите Похудеть? Не Повторяйте Чужих Ошибок! Здоровье Через Ощущения. Азбука Спа Шелковая Кожа (Удаление Волос) Чем Полезен Контрастный Душ И Как Им Правильно Пользоваться? Еще от goldwomenПерманентный Макияж (Татуаж) Где Получить Медицинский Полис Приезжему? Эмоциональная Тревожность Детей |
|||||||
По темам
|
|||||||
|