Жизнь Без Проблем – Миф Или Реальность?

Нерешенные проблемы и следующий за ними стресс - это то, что мы бы хотели навсегда устранить из нашей жизни. Не так ли? Что в вашей жизни является источником проблем? Что вытягивает из вас энергию, которую так трудно восстановить? Может быть, это босс, ждущий отчет, который вы еще не закончили. Это может быть гора файлов и бумаг на рабочем столе, которые вы не успели положить обратно. Как насчет протекающего крана, который капает и капает. Все это расстраивает и нервирует нас. В стрессовых ситуациях редко кто чувствует себя комфортно, тем не менее, следует быть готовым к стрессовым ситуациям.

Забота о себе начинается с устранения утечек жизненной энергии в нашей жизни. Разговоры об утечке энергии мы часто считаем несерьезными и уделяем мало внимания этой проблеме. На самом деле, мы теряем даже больше энергии, не устраняя причин стрессовых ситуаций. Подумайте о куче файлов и бумаг на вашем столе. Каждый раз, когда вы смотрите на них, вы ощущаете неприятное чувство (стресс), которое на самом деле давит на вас. Мысли о неубранных файлах вызывают потерю энергии. Иногда просто напоминание о работе, которую вы должны сделать, приносит нам плохое настроение и вызывает утечку энергии. Меньше усилий и потерь для организма занимает предотвращение стрессовых ситуаций!

Надежда жила одна и очень гордились своим домом и садом. Осенью прошлого года она была занята в нескольких партнерских программах на работе и не находила времени очищать от листьев свой сад в течение двух месяцев. Она знала, что это должно было быть сделано, но откладывала, потому что она была слишком занята другими делами. Каждый раз, когда она подъезжала к дому, она почувствовала уколы совести. В течение рабочего дня она думала о неубранных листьях и о том, как ужасно выглядели ее дом и сад. Эти мысли постоянно продолжали беспокоить ее. Она вдруг осознала, что чувствует себя невероятно усталой всякий раз, как только она возвращалась домой. Только тогда, когда она наняла пару подростков, которые быстро очистили сад от опавших листьев, и она обрела спокойствие опять,  Надежда поняла, насколько эта проблема беспокоила ее и мешала жить.

Павел знал, что в его отделе выбирали добровольцев, чтобы сделать презентацию перед группой старших менеджеров. Он хотел бы сделать презентацию, но слишком боялся выступать перед группой людей, особенно, если среди них будут руководители высокого уровня. Он думал об этом в течение нескольких месяцев, но так и не решился из-за боязни провалиться. Однажды, его менеджер подошел к нему и спросил, готов ли Павел сделать презентацию. Павел мог бы отказаться, но понимал, что это возможность не только преодолеть свои страх и слабость, но и перспектива продвижения по службе с получением более высокого заработка. Хотя Павел нервничал и чувствовал себя очень неуютно, по окончании презентации он почувствовал себя значительно уверенней.

Мы привели два разных примера выхода из стрессовых ситуаций. Надежда поняла, что вид хорошо ухоженных дома и сада, позволяли ей чувствовать себя хорошо и, действительно, прибавляло ей жизненной энергии. В то время, когда она не могла сама привести в порядок свой сад из-за занятости на работе, она решила проблему, наняв кого-то сделать это за нее. Павел, с другой стороны, чувствовал, что он будет находиться под серьезным давлением, соглашаясь делать презентацию, но он знал, что только выиграет от этого и согласился.

Такой вид стресса, как у Павла, называется - творческое напряжение. Когда существует разрыв между текущей действительностью и видением своего будущего, то этот разрыв является источником творческой энергии (творческое напряжение). Эту творческую энергию часто путают со стрессом, потому что мы чувствуем то же самое эмоциональное напряжение, которое мы чувствуем, когда у нас есть эмоциональный спад. Важно понимать разницу в типах стрессов и устранять источники утечек жизненной энергии, оставляя больше сил для поддержания творческой энергии, необходимой для перехода на следующий профессиональный уровень.

Рекомендуем:

1. Составьте список из 10 причин, повлекших утечку жизненной энергии в вашей жизни. Научитесь различать те, которые лишат вас жизненной энергией, и те, которые создают творческое напряжение.

2. Устраните все проблемы, повлекшие потерю жизненной энергии, т.е. действуйте по принципу: всем проблемам – нет!

3. Найдите области применения, где вы хотели бы иметь хороший заработок и расти профессионально. Разработайте план, который достаточно амбициозен, чтобы чувствовать "творческое напряжение".

4. Спросите себя, готовы ли вы устранить некоторые пункты своего плана, которые вызывают "творческое напряжение", ради снижения давления на вас, а не двигаться вперед к поставленной цели. Ответ на этот вопрос покажет, как далеко вы готовы пойти, чтобы добиться заветной мечты.