Мифы Про Диеты
1. Жир это вред!
Начнём с того что жир жиру рознь:) Ведь смалец и растительное масло (подсолнечное, кукурузное) масло это сплошной жир, но имеющий ряд отличий, начиная от способа производства, заканчивая полезными характеристиками. Даже самый богатый на витамины салат не принесёт ожидаемой пользы без "ложки жира". Поскольку без него усваивается только 10-тая часть полезных веществ и витаминов!
2. Углеводам да! Жиру нет!
Опять таки углеводы скорее сделают вашу фигуру похожей на тучку чем на жир.
3. Всего 1,2% жирности!
Покупая обезжиреный кефир, творог и другие продукты вы смотрите только на калорийность и радуетесь что от стакана йогурта вы получите всего 100 калорий.
В этих случаях стоит учесть что производители таких продуктов дабы не прогареть в обезжиренные продукты добавляют ряд веществ (ароматизаторы, красители и т.д.), вред от которых намного значительнее чем польза от таких "легких" продуктов. Убирая жир из продуктов, они теряют вкус, который и пополняется за счёт разных добавок.
4. Есть часто, но по чуть чуть!
Бытует мнение что если есть часто, но маленькими порциями то у тебя ускорится обмен веществ и ты будешь худеть не обрезая свой рацион. Может здесь и есть рациональное зерно, но ошибкой многих людей является то что такими частыми "маленькими" перекусами вместо ежедневных 1500 Ккал человек получает 2000-2500 Ккал.
5. Спорт.
Без спорта конечно можно похудеть, но есть сразу несколько но!
- если вы и скинете вес с помощью диет, то надолго без спорта не удержитесь.
- если вы и похудеете, то без занятий спортом ваша кожа будет висеть, нужно помнить что мышцы нужно держать в тонусе.
Ведь если вы будете весить не 70, 50 кг кг, то при этом кожа будет свисать на 10 см, вы станете ещё более некомфортно себя чувствовать, и учтите при резком похудении без занятий спортом обвисшую кожу скорей можно будет удалить только хирургическим путём.
6. Диеты.
Что собою представляет диета. Решившись сесть на диету вы устраиваете себе "праздничный обед", и съедаете столько, что и в кошмарном сне не приснится. А со следующего утра вы мучите свой желудок не переваривший вчерашюю еду яблоками и кефиром. В итоге через неделю этой пытки вы теряете 1, а то и 3 кг, а прикол в том что уходит вода, а не жир.
Да здравствует голодный обморок!
7. Окружение.
Если вы себя окружите всякими сладостями, полуфабрикатами, жаренной пищей сможете ли вы похудеть? - Врядли.
Поставте перед собой цель питаться только здоровой пищей по чуть чуть исключая из рациона кондитерские изделия, полуфабрикаты, соусы (майонезы, кетчупы и т.д.)
Чтобы дожить до появления таблетки бессмертия, нужно постараться если и не избежать старости, то, по крайней мере, отсрочить ее. Да и то время, которое выпало жить, хочется прожить нормально, а не скитаться по поликлиникам и больницам.
Есть огромное колличество способов наложить на себя руки. В данном случае речь пойдёт о самоубийстве от бытового комфорта..
Существует множество мифов о похудении. Один из таких мифов – можно либо раскачать мышцы (и выглядеть как бодибилдер), либо похудеть (сбросить лишний жир и быть в тонусе). Давайте разбираться, что же правда, а что миф.
Я провела многочисленные беседы с женщинами, много лет прожившими в браке, задавая им один и тот же вопрос: "Что, по-вашему мнению, должна делать молодая современная женщина, чтобы сохранить любовь мужчины?" Вот их советы:
Женщины ради получения комплиментов, готовы менять наряды, носить неудобную обувь и одежду, наносить на своё тело тонны косметики и т.д. Но даже все эти ухищрения не всегда помогают завоевать мужские сердца. С мужчинами всё предельно просто, им нравиться то, что нравиться и не нравиться то, что не нравиться и точка. Но, как говориться безвыходных ситуаций не бывает, ключи от мужских сердец спрятаны в правильно сыгранных ролях.
Каждая женщина старается быть хорошей женой для своего любимого мужа. Каким бы сложным это ни казалось, на самом деле всё просто...
Бытует мнение о том, что все крепкие пары – живут на гране разрыва. Возможно накал страстей, постоянные склоки и скандалы и не дают остыть чувствам, но согласитесь и жить всегда на вулкане это не выход. Для других же, именно тихая гавань в отношениях говорит о том, что их пара себя исчерпала. Где же тогда «золотая» середина идеальных отношений и есть ли она вообще?
Тамада – это тот человек, который не даст скучать гостям на протяжении всего мероприятия.
Современные психологи утверждают, что в настоящее время большинство браков разрушаются из-за появившихся проблем в семейном бюджете. Для этих семей на главном месте стоит материальная база, и отсутствие таковой приводит к появлению многочисленных конфликтов, пагубно влияющих на семейную жизнь.
Из поколения в поколение молодыми людьми, решившими создать семью, а порой и уже совсем не молодыми семьями «со стажем» совершается одна и та же ошибка, из-за которой семейный корабль может разбиться о «рифы» недосказанности, недоверия и непонимания, как в самом начале своего пути, так и пройдя многие годы по рекам семейных отношений.
Статистика свидетельствует — 26-27% женщин никогда не достигали наивысшего пика удовольствия, еще 15% испытывают его нерегулярно. Как говорят мудрые люди, все в этом мире имеет свою причину. Поэтому и то, что после пылкой любви довольным остается только мужчина, имеет свою причину. Попробуем в этом разобраться.
Известнейший биолог Павлов назвал молоко самым прекрасным продуктом, который создала матушка природа. Действительно, какой ещё натуральный продукт содержит в себе столько полезных веществ. В нём насчитывается более 200 важнейших компонентов необходимых для нормального функционирования организма.
Для чего нам вообще нужны калории? Где их брать? Какое количество калорий например в том же Хот Доге? На эти и надругие вопросы я постараюсь ответить в этой статье про калорийность продуктов. И так пожалуй начну...
Обсудить статью
