Безопасный Загар: Несколько Правил Для Любителей Полежать На Пляже
Лето на дворе, а значит, начинается пора отпусков: как только столбик термометра поднимется выше 25 градусов - люди потянутся на пляж; а кто-то уже отдыхает на берегах жаркой заграницы.
Солнце, воздух и вода, как известно, наши лучшие друзья, но так ли это на самом деле, особенно, что касается солнца? Ведь каждому из нас знакомы покраснение, ожоги, дискомфорт, остающиеся после принятия солнечных ванн. Как стать шоколадно-прелестной и не повредить своей коже - об этом речь пойдет далее.
Ультрафиолет - в чем вред?
Специалисты в один голос твердят, что по сравнению с другими вредными факторами, солнце, а точнее ультрафиолет, более всего разрушает кожу. Избыток ультрафиолета может вызвать рак кожи, меланомы, угревые сыпи и другие заболевания. К тому же избыток солнечных процедур приводит к быстрому старению и изнашиванию кожных покровов – чем больше вы примите «солнца на грудь», тем быстрее превратитесь в дряхлую старушку, ведь солнце делает кожу более эластичной – отсюда новые морщины и складки.
Существует мнение, что сам «загар», то есть шоколадный цвет – это признак здоровья и крепости организма. На самом деле это не так. Загар - это его защитная реакция на губительное воздействие ультрафиолета.
По влиянию на организм, ученые разделяют ультрафиолетовые лучи на 3 группы:
- ультрафиолет А – проникает глубоко в кожу, но не вызывает никаких повреждений.
- ультрафиолет В – активизирует выработку меланина и витамина D. Вызывает ожоги покраснение.
- ультрафиолет С – самые губительные лучи. Вызывает развитие раковых клеток кожи. В принципе, лучи данной группы должны рассеиваться озоновым слоем, но в связи с тем, что озоновая дыра разрастается с ужасающей скорость, данный тип лучей будет все больше проникать на планету.
А что же солярий?
Существует распространенное заблуждение, что якобы принимая солнечные ванны в солярии, вы не подвергаете свою кожу вредному влиянию. Это не так. Лампы солярия излучают ультрафиолет А, оказывающий канцерогенное воздействие на кожу.
Известно, что под влиянием солнца в организме вырабатывается витамин D, но для его выделения требуется всего 15 минут нахождения на солнце, к тому же безопасным источником этого витамина являются некоторые продукты питания: молоко, рыбий жир, печень трески, дрожжи, цельное молоко, сливочное масло, яичный желток. Поэтому стоит задуматься над тем, как лучше «доставлять» этот витамин в свой организм.
Что делать?
Главным средством защиты от вредоносных лучей является крем. Но как правильно подобрать его? Главным образом, стоит обратить внимание на коэффициент SPF (фактор защиты). На упаковке он обозначается цифрами от 3 до 50. Выбор SPF зависти от вашего фототипа.
Определить фототип можно следующим образом:
• Очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы, высокий риск ожога: очень высокая степень защиты (SPF 50-30);
• Светлая кожа, русые волосы, легко загорают на солнце: высокая степень защиты (SPF 30-15);
• Смуглая кожа, шатенки, брюнетки, быстро загорают на солнце: средняя и низкая степень защиты (SPF 20-6);
Следует учесть, что не зависимо от фототипа в первые дни пребывания на солнце пользуйтесь только высоким SPF, чтобы избежать ожогов. Чем больше SPF, тем дольше можно находиться на солнце.
Не забывайте: крем нужно регулярно «обновлять», особенно после купания и вытирания полотенцем. Уделяйте особое внимание ушам, носу, губам и шее.
Безопасный загар. Что это?
В настоящее время существует только один вид безопасного загара – так называемый «голливудский загар». В вертикальной кабине вас увлажняют специальным спреем, который через несколько часов дает ровный цвет без вреда для здоровья.
Итак, чтобы сохранить молодость и здоровье своей кожи нужно соблюдать всего несколько несложных правил:
• Обязательно пользоваться защитным кремом с подходящим именно для вас коэффициентом SPF;
• Избегать долгого нахождения на солнце, особенно с 12.00 до 16.00 часов, так как именно в это время наиболее вероятен риск ожогов;
• Помимо использования солнцезащитного средства, носить шляпу, футболку (если специально не загораете) и солнечные очки;
• Не допускать нахождение под прямыми солнечными лучами детей, особенно до 3-х лет.
• Обильно наносить солнцезащитное средство и регулярно его «обновлять».
Удачного отдыха!
(RusArticles SC #443334)
... Этот «солнечный» цвет подходит к любой одежде, подчеркивает твои достоинства, отводя внимание от маленьких недостатков. Потому врачи могут твердить сколько угодно, что находится под солнцем вредно: загар идет всем и всегда! Есть ли возможность – сохранить здоровье кожи, но при этом выглядеть естественно загорелой? А что делать тем, кто так и не добрался до теплого курортного солнца за время своего отпуска?
Надо ли говорить, что люди, которые довольны своей внешностью, более успешны, активны и привлекательны для окружающих, менее подвержены депрессиям, что положительно отражается на их настроении и самочувствии. Выглядеть и ощущать себя моложе не только приятно, но и полезно.
В настоящее время процедуры по обновлению кожи приобретают все большую популярность, потому, что пациенты хотят иметь гладкую кожу, красивые линии лица, отсутствие шрамов и неровностей. В настоящее время есть ряд доступных технологий, основанных на применении света...
Новый год - любимый праздник миллионов людей в мире. Мы всегда ждем его с трепетом, надеясь, что он принесет много нового, радостного, желанного…Но, праздник - это еще и хлопоты, хоть и приятные. Что подарить близким и любимым, причем, чтоб это было не банально, запомнилось надолго и сослужило пользу? Не надо долго думать, подарите самое ценное - красоту и здоровье.
Основные правила нанесения автозагара: Желательно не проводить процедуру перед сном, чтобы автозагар не размазался. Хорошо очистите кожу жесткой мочалкой и скрабом, чтобы загар лег ровно. На сухих участках кожи загар проявляется сильнее, появляются пятна, поэтому, чтобы добиться ровного тона, используйте увлажняющее средство. Нанесите его и подождите 10-15 минут, до полного впитывания. Наденьте шапочку для душа, чтобы не окрасить волосы, а брови, ногти и губы можно намазать жирным кремом.
По сути загар - защитная функция организма от солнца. С увеличением модных тенденций на загар медики всего мира забили тревогу. Неосторожное и чрезмерное пребывание на солнце вызывает ожоги кожи и провоцирует раковые заболевания. По статистике распространенность раковых образований за последние годы увеличилась в два раза. На самом деле солнце полезно в очень и очень умеренных количествах.
Действительно, 80% населения, которое живет не в южных широтах, буквально, дорывается до солнца. И помимо смены климата и воды, экзотической и непривычной кухни, авиаперелета, добавляется еще и ...ожог кожи большой площади. Да, да - именно ожог, ведь загар - это ожог той или иной степени!
Канада - одна из немногих стран, которая позволяет достаточно легко получить вид на жительство людям, которые не имеют близких родственников в Канаде, однако являются высококвалифицированными специалистами или удачливыми бизнесменами.
Все чаще в газетах и новостных разделах интернета стали мелькать сообщения об отмене визового режима между Россией и шенгенскими странами, но ликовать пока рано! Как показывает опыт: чем больше обещают, тем меньше дают!
Вы устали от бешеных темпов современной жизни и хотите отдохнуть, попутно поправив свое здоровье? Ваш организм уже не в силах самостоятельно бороться с губительным воздействием на здоровье загрязненной атмосферы, нездоровой пищи, постоянных стрессовых ситуаций, однообразной сидячей жизни? Тогда Вам самое время отправляться на эффективный оздоровительный отдых, чтобы сменить обстановку, дать возможность себе расслабиться, привести в порядок давно уже подорванное здоровье.
Советы профессионалов турбизнеса. Где провести летний отпуск или майские праздники интерсно, оригинально и недорого.
При самостоятельном планировании поездки имеет ли смысл обращаться в турагентство? Зачем нужны системы онлайн бронирования отелей? Нужно ли приобретать туристическую страховку? Как лучше спланировать свое путешествие? Как легче получить визу? Как сэкономить при планировании поездки? Ответы на эти и другие вопросы в статье "Зачем туристу турагентство?"
Данная статья о прокате туристического снаряжения.
В Атлантическом океане, в 1000 километрах к югу от Канарских островов, расположился архипелаг вулканического происхождения Кабо Верде, официально относящийся к африканскому континенту.
Может ли ребенок (15 лет) поехать в Англию на 1 месяц навестить родственников без сопровождающего и не входя в состав туристической группы? Советы специалистов с форума Чемодан...
Наши волосы ежедневно подвергаются различным вредным воздействиям: механическим и природным, естественно они нуждаются в питании и защите. Важно подобрать косметику, которая подходит для вашего типа волос и самое главное правило — не переборщить!
Лето на дворе, а значит, начинается пора отпусков: как только столбик термометра поднимется выше 25 градусов - люди потянутся на пляж; а кто-то уже отдыхает на берегах жаркой заграницы. Солнце, воздух и вода, как известно, наши лучшие друзья, но так ли это на самом деле, особенно, что касается солнца?
Как по длине галстука определить характер его носителя и как правильно носить галстук.
