Серджио Олива
Серджио Олива родился 4 июля 1941 года в городе Гавана (Куба). В юности он занимался тяжелой атлетикой.
В 1959 году к власти на Кубе пришел Кастро и Серджио сразу понял, какое у него сложится будущее. Олива отчетливо осознавал, что спорт – это лотерейный билет, который может помочь ему. Необходимо рискнуть и попытаться при удобном случае покинуть "свободную" Кубу. Серджио являлся членом команды страны по тяжелой атлетике. В 1961 году, во время поездки по Ямайке, он нашел возможность скрыться и попросил политического убежища в американском посольстве. Он поселился в городе Майами (США).
В 1963 году Серджио покидает Майами и переезжает в Чикаго подальше от земляков.
Там на крепкосложенного парня обращает внимание местный бодибилдер (в будущем Мистер Америка), Боб Гаджа. Боб взял под свою опеку молодого кубинца, рассмотрев в нем скрытый огромный потенциал. Серджио начинает упорно работать над собой и его мускулы растут с каждым днем. Уже в конце года 23-летний Олива завоевывает свой первый титул Mr. Young Chicagoland. Серджио достигает первых мест на всех городских соревнованиях после того, как Гаджа тренировал его в позировании.
Уже в следующем году Олива завоевывает 1-е место на конкурсе "Мистер Иллинойс". В 1965 на турнире "Мистер Америка" Серджио занимает 2-е место. В 1966 году он вступает в Международную Федерацию Бодибилдинга, а так же добивается самых престижных званий – победителя конкурса Mr. World и Mr. Universe. В том же году Олива принимает участие в соревнованиях "Мистер Олимпия", но занимает 4-е место. Спустя совсем короткий срок Серджио завоевывает самый значимый титул в бодибилдинге – Мистер Олимпия (1967 год). Именно Серджио Олива стал первым чернокожим обладателем этого титула. В 1969 году он в третий раз выигрывает на Олимпии. Победа в 69-м стала последней в его спортивной карьере. Закат карьеры обеспечил амбициозный австриец Арнольд Шварцнеггер.
Серджио Олива вернулся в соревновательную практику лишь в 1985 году. Но и в 1985, и в 1986 году он занимает лишь 8-е места. После этого Серджио Олива навсегда завершает свою карьеру бодибилдера, уделяя все свое внимание тренерской работе.
Вопросы и Ответы
Витамины и минералы – это спортивные добавки, которые снабжают организм всеми необходимыми питательными элементами. В их состав не входят гормональные или вредные вещества. Витаминно-минералые комплексы укрепляют здоровье, они направлены на активацию метаболизма.
Специальные пищевые добавки – жиросжигатели, при правильном их употреблении являются эффективным способом снижения веса. Перед приемом препарата стоит запомнить главное правило: жиросжигатели можно использовать только в сочетании с правильной диетой и тренировочном комплексом.
Евгений Сандов - самый сильный человек в мире. Сандов считается основателем массового культуризма и атлетизма, создателем первой сети салонов для занятия физической культурой, первым профессором физического развития.
Арнольд Шварценеггер - культурист, актёр и бизнесмен родом из Австрии, 38-й губернатор Калифорнии.
В детстве Фил Хит проявлял интерес к игровому спорту, а именно к баскетболу. Учась в университете Денвера, Хита принимают в мужскую сборную по баскетболу.
Эндоморфы отличаются физической силой и крепкой костной структурой. Недостатком эндоморфов считается медленный обмен веществ, который приводит к избыточному весу.
Существует три типа телосложения: мезоморф, эктоморф, эндоморф. Тип телосложения эктоморфа менее всего расположен к тренировкам. Ниже предложено несколько рекомендаций о том, как за короткий промежуток времени набрать мышечную массу.
В современном мире бодибилдинг начал пользоваться популярностью и у девушек. Женщины тоже хотят строить атлетические красивые тела, убирать ненужный жир, повышать тонус мышц.
Витамины и минералы – это спортивные добавки, которые снабжают организм всеми необходимыми питательными элементами. В их состав не входят гормональные или вредные вещества. Витаминно-минералые комплексы укрепляют здоровье, они направлены на активацию метаболизма.
Специальные пищевые добавки – жиросжигатели, при правильном их употреблении являются эффективным способом снижения веса. Перед приемом препарата стоит запомнить главное правило: жиросжигатели можно использовать только в сочетании с правильной диетой и тренировочном комплексом.
Евгений Сандов - самый сильный человек в мире. Сандов считается основателем массового культуризма и атлетизма, создателем первой сети салонов для занятия физической культурой, первым профессором физического развития.
Арнольд Шварценеггер - культурист, актёр и бизнесмен родом из Австрии, 38-й губернатор Калифорнии.
В детстве Фил Хит проявлял интерес к игровому спорту, а именно к баскетболу. Учась в университете Денвера, Хита принимают в мужскую сборную по баскетболу.
Эндоморфы отличаются физической силой и крепкой костной структурой. Недостатком эндоморфов считается медленный обмен веществ, который приводит к избыточному весу.
Существует три типа телосложения: мезоморф, эктоморф, эндоморф. Тип телосложения эктоморфа менее всего расположен к тренировкам. Ниже предложено несколько рекомендаций о том, как за короткий промежуток времени набрать мышечную массу.
В современном мире бодибилдинг начал пользоваться популярностью и у девушек. Женщины тоже хотят строить атлетические красивые тела, убирать ненужный жир, повышать тонус мышц.
