Как Улучшить Отношения И Почему Мы Этого Не Делаем?

Если нас не устраивают отношения, мы стараемся их изменить. К сожалению, пытаться менять внешние обстоятельства, не меняя себя, как правило, либо не помогает, либо помогает, но ненадолго. Известный американский писатель Рэй Брэдбери о внешних изменениях  отзывался так: "Вы можете оставить своё жильё, выгрести и сжечь весь хлам, переехать из трущоб, отречься от собственной матери, купить новую одежду и машину – сменить всё своё окружение. Но что делать мозгу, мечущемуся как мышь в мышеловке?" Так же происходит и с отношениями, если пытаться менять только отношения, а не самих себя.

Гораздо правильнее менять себя изнутри, то есть проводить личностные изменения. Эти перемены позволяют человеку не только наладить отношения и достичь определенных материальных ценностей, будь то собственное жилье, машина или отдых в экзотических странах.  Личностные изменения позволяют ощущать себя счастливым вне зависимости от того, есть ли у Вас отлаженные отношения или их нет, есть ли у Вас набор социальных благ современного общества, или нет.

Казалось бы: "Хочешь измениться внутренне? - Меняйся! Кто же тебе запрещает?" Но на практике выходит, что это не так просто сделать, как хочется. Это связано с переживанием нашего прошлого опыта и  отношению к себе с точки зрения допущенных в своей жизни ошибок, неудач, проколов или потерь. Короче, всех тех ситуаций, где мы себя чувствовали несостоятельными, обиженными или огорченными. Может быть, эти ситуации уже позабылись, но опыт их преживания продолжает влиять на нас до сих пор.

Обращали ли Вы когда-нибудь внимание, что есть люди, которые действуют, несмотря ни на что. В своем упорстве, таких людей не останавливают ни неудачи, ни обстоятельства. Разве что изменяют способ действия и направление своих усилий. Если внимательно читать биографии успешных людей, у большинства этот элемент будет похожим. Что происходит с опытом этих людей? Они его накапливают. Они совершают те же ошибки, что и обычные люди. Но предпринимая все новые и новые действия, они переписывают свой старый негативный опыт и провоцируют появление нового, удачного.

Большинство же людей действует совсем по-другому. Например, ошибка в отношениях с партнером приводит к очень осторожным шагам в будущем. Ожидание возможного повторения, желание предотвратить появление подобного опыта, рождают состояние внутреннего напряжения. Оно же, приводит к бездействию или заторможенности, неуверенности в своих силах, лишает веры в благополучный исход.

Особо чувствительных и ранимых людей,  страх может сковывать полностью, с головы до пят. Не двигаться, ничего не менять, ничего не желать. Чтобы, не дай Бог, не пережить заново такой боли, чтобы не стало еще хуже, чем есть.  Они как бы помещают себя в капсулу, консервируют и изолируют от жизни и чувств, для того, чтобы избежать повторения.  

Такая консервация абсолютно не гарантирует человеку, что он избежит похожих проблем в будущем. Более того, жизнь, как будто нарочно, будет "подсовывать" ситуации, в которых проверяется на прочность его решение. Но, тем не менее, он будет всеми силами стараться "не меняться" и тратить всю свою энергию на то, чтобы удерживаться в таком закрытом положении.

И те, и другие люди, стараются не допустить ошибок, но большинство из них пытается это сделать через избегание, и только немногие – через создание нового положительного опыта. В чем основное отличие таких подходов? Оно заключается в изменении фокуса внимания, и, соответственно, отношения к своему негативному прошлому опыту. Ну и конечно же, Вас наверняка заинтересовал способ: как можно попасть в ряды "изменившихся" счастливчиков? Кто или что поможет изменить этот фокус внимания и перейти в другое состояние?

Что примечательно, и это, пожалуй, знают все - заставить или уговорить "меняться" другого человека невозможно. Изменения могут произойти только по его собственной воле. Причем, для их получения, у человека должно появиться не просто желание: "захотел - и свершилось". Для этого должен появиться стимул ("мотивация"), который поможет ему преодолеть новые возникающие ограничения и страх переживаний новых неудач. То есть, для получения изменений, необходимо иметь собственное жгучее  желание - это первое условие.

Поскольку нас интересуют не абстрактные изменения, вторым важным условием будет - их контролируемость и целенаправленность. Тут существуют варианты.

Самостоятельный процесс вполне возможен. Информации по личностным изменениям в современном интернет-пространстве сколько угодно. Недостатки самостоятельного продвижения: этот путь может оказаться очень долгим. Никто не придет к Вам на помощь и не подскажет, если ориентиры собьются. Достоинства - Вы сами руководите скоростью и стоимостью Ваших изменений. А достоинства ли это? Хватит ли сил и мотивации?

Альтернатива самостоятельному процессу - это контролируемые изменения под руководством коуча или через обучение в коучинговой программе. Коуч (от английского "coach" - тренер, наставник, инструктор, репетитор) - не так давно вошедшее в моду понятие специалиста-наставника по  личностным изменениям. На первый взгляд, кажется маловероятным, что какой-то чужой человек может сильно помочь достигнуть тех или иных изменений в своей жизни.  Тем не менее, это тот человек, который способен с помощью правильных вопросов

• предложить задуматься, верен ли твой, маршрут

• помочь осознать свои намерения, оценить риски и последствия

• разобраться с тем, чего хочешь именно ты

• определить, как отразится достижение цели на близких людях

• и что ценного в твоей жизни есть, кроме твоей цели

Именно коуч, может помочь сменить фокус внимания, если Ваши самостоятельные изменения затянулись во времени или завели в другую сторону.

Еще один важный нюанс, когда в изменениях коуч просто необходим - если "консервация" человека слишком сильна, ему с большим трудом  даются изменения. Вся его жизненная энергия уходит на поддержание процессов сдерживания. Силы на изменения может просто не оставаться. В таких случаях, коуч может диагностировать состояние, помочь найти ресурс, на который человек сможет опираться, и оказывать поддержку, чтобы можно было произвести в себе необходимые изменения.

Для того, чтобы поближе познакомиться с искусством личной трансформации посредством коучинга, мы приглашаем Вас на серию видео-уроков http://irinaleadercoach.com/transformation/

Короткие видео подарят Вам большие возможности для дальнейшего личного развития и устранения преград и ограничений, возникающих в таких изменениях.