Телесно-Ориентированная Программа «Дыхание Освобождения»

Опубликованно: 16/04/2012 |Комментарии: 0 | Показы: 125 |

Суть программы в том, чтобы через работу с телом (методика относится к телесно-ориентированной психотерапии) оптимизировать эмоционально-психические процессы:

  • освободить подавленные эмоции (злость, печаль, обиду, страх, вину и другие);
  • понять свои настоящие потребности и желания;
  • устранить телесные зажимы и блоки;
  • гармонизировать эмоциональный фон, устранить тревогу;
  • нормализовать сон;
  • осознать причины проблем.

Как работает методика?

С помощью специальных телесно-ориентированных техник активируются подкорковые отделы головного мозга, которые отвечают за эмоции человека и его подсознание. Во время занятия контроль сознания  и психологические защиты ослабевают, благодаря чему снижается тревога, «смещается» фокус внимания, взгляд на проблему и возникают новые чувства и мысли — те, которые человек не позволял себе из-за работы психологических защит. Кроме того, происходит полная эмоциональная «перезагрузка» и расслабление мышц.

Во время занятия человек полностью отключается от тревожащих его мыслей и погружается вглубь себя с тем, чтобы найти искомое. 

Методика абсолютно безопасна. Вмешательства извне отсутствуют. «Дыхание освобождения» основано на работе естественных психофизиологических механизмов самого человека.

Кому рекомендована эта программа?

Методика «Дыхание освобождения» используется для всех взрослых людей (от 18 лет) по предварительной рекомендации специалиста. Особенно результативна она для:

  • тех, кто обычно держит свои эмоции, чувства в себе, особенно мужчин;
  • тех, кто имеет телесные блоки, зажимы, психосоматические заболевания;
  • тех, кто хотел бы сократить время психологической работы («Дыхание освобождения» ускоряет ход психологической работы, т.к. позволяет получить доступ к глубоким переживаниям, чувствам и проработать их);
  • тех, кто хотел бы избавиться от чувства беспричинной тревоги, беспокойства или страха;
  • тех, кому тяжело говорить с психологом о своих переживаниях, эмоциях.

Как проходят занятия?

Курс содержит 6 индивидуальных занятий по 1,5-2 часа. Занятия проходят каждый день или через день (перерыв не должен быть больше 1 дня). Таким образом, процесс «погружения» в собственные чувства и подсознание с каждым разом становится глубже, что позволяет  проработать эмоциональные блоки мягко и постепенно. Человек находится в своей зоне комфорта и сам контролирует ход занятия.

Очень важно эффективно использовать время между занятиями. Диалог с самим собой продолжается и вне стен психологического кабинета. Иногда могут сниться яркие содержательные сны, которые как правило, отражают ход работы подсознания. Их необходимо обсуждать со специалистом во врмя встреч. Не нужно бояться нестандартных и нетипичных для себя решений, которые могут прийти в виде внезапного «озарения».

Программа очень гибкая и может быть дополнена на усмотрение специалиста другими методами и техниками, например, арт-терапевтическими упражнениями, специальным структурированным дневником и другими. Это определяется характеристиками личности и индивидуальными потребностями каждого клиента после психологической диагностики.

Для того, чтобы подобрать оптимальные для Вас методы психологической работы необходимо пройти психологическую диагностику (первичную консультацию психолога). По её результатам специалист разработает индивидуальный психологический «маршрут» и даст необходимые рекомендации.

Источник статьи: http://www.rusarticles.com/kouching-statya/telesno-orientirovannaya-programma-dyxanie-osvobozhdeniya-5828421.html

Обсудить статью

В статье излагается основа системы тренингов личностного роста, разработанных автором на базе новой теории психотерапии.

От: Еслюк Руслан Петровичl Медицина> Психологияl 01/10/2008 lПоказы: 454

С 25 по 27 марта пройдет тренинг «Помощь при возрастных, экзистенциальных и духовных кризисах» Ведущая программы: Колошина Татьяна Юрьевна - клинический психолог, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Института психотерапии и клинической психологии.

От: tomsawyerl Пресс-релизыl 22/03/2011 lПоказы: 114
Irina Urchenko

Игровая терапия - это «лечение в процессе игры». Как психологический метод игра используется с начала XX века. Основоположниками этого направления являются З.Фрейд, М.Клейн, А.Фрейд, Д. Леви, Д. Тафт, Ф. Аллен, В. Акслайн.

От: Irina Urchenkol Дом и Семья> Воспитание детейl 25/04/2012 lПоказы: 120
Irina Urchenko

Отличительной чертой Центра Эмбер является системный подход. В соответствии с ним была разработана новая услуга — совместная консультация детского/подросткового клинического психолога и логопеда. На сегодня такая диагностическая консультация используется только в нашем Центре.

От: Irina Urchenkol Самоулучшение> НЛПl 23/04/2012 lПоказы: 126
Irina Urchenko

По предварительной записи Чувство страха — одно из самых сильных. Оно приводит в напряженную готовность к борьбе за жизнь и здоровье все системы организма. Обусловленное биологически, это чувство появляется раньше многих других в процессе развития. Каждый может вспомнить множество ситуаций, когда страх заставлял действовать осторожнее, тем самым сохраняя здоровье и безопасность.

От: Irina Urchenkol Самоулучшение> Стресс-менеджментl 11/04/2012 lПоказы: 98

Работать психологом мечтают многие, но представляют это нередко так: «Я буду помогать людям. Буду встречаться с хорошими людьми, разговаривать с ними по душам и расти вместе с ними, как личность». За это вам денег платить не будут. Все сложнее, и трудности начнутся с учебы «на психолога», она не проста и не всегда интересна.

От: Blotterl Образование> Саморазвитиеl 21/03/2009 lПоказы: 235

К какому психологу обратиться в Ростове-на-Дону? Должен ли психолог состоять в Европейской ассоциации психотерапии? Цена или качество?

От: Егорl Медицина> Психологияl 25/08/2013

В статье рассказано про различные врачебные специальности в области психологии, рассказано чем конкретно занимается тот или иной специалист.

От: Badertypl Медицина> Психологияl 13/01/2012 lПоказы: 102

В этой статье мы рассмотрим новую грань проблемы лишнего веса, расскажем вам, уважаемый читатель, о том, что решение проблемы избыточного веса лежит в области психологии, а так же покажем верный вектор движения к заветной стройности.

От: Викторияl Медицина> Психологияl 16/06/2012 lПоказы: 76

Песочная терапия – это психологическая помощь взрослым и детям, при которой полноправными участниками процесса наряду с клиентом и психотерапевтом являются ящик с песком и коллекция фигурок, воспроизводящая мир вокруг нас. Это фигурки людей, животных, деревья, дома, мосты, автомобили, домашняя утварь, мебель и многое другое.

От: coberel Медицина> Психологияl 30/01/2011 lПоказы: 293

Бывает, открываешь утром глаза и понимаешь, что тебе лень даже встать, не то чтобы куда-то пойти или начать какое-то дело. Причин тому может быть несколько. И зачастую выявив их, находишь и ответ на вопрос: «Как избавиться от лени?».

От: Valofl Самоулучшение> Коучингl 10/07/2013 lПоказы: 448

Как поднять настроение и быстрее выйти из депрессии. Что чаще всего нам советуют, чтобы поднять настроение? Правильно, «Правило «Ш»: шопинг, шоколад, шпорт и еще што-нибудь. Так вот, они точно не работают. Давайте мыслить логически, применяя наши знания о психологии и работе мозга.

От: Людмила Болдыреваl Самоулучшение> Коучингl 23/06/2013 lПоказы: 101
Igor Olikh

Для достижения баланса в жизни человеку нужно развиваться в различных направлениях, но в основе всего лежит энергетическая составляющая человека. Не зря говорят: "Не важно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях". От чего зависит количество энергии в человеке? От действий человека.

От: Igor Olikhl Самоулучшение> Коучингl 18/06/2013 lПоказы: 136
Надежда

Мой опыт, как биологический возраст отстал от паспортного. Вы получите ответы на вопрос, почему движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость. Автор делится простым и доступным опытом самооздоровления.

От: Надеждаl Самоулучшение> Коучингl 29/05/2013 lПоказы: 162

Каждый из нас не один раз пытался изменить кардинально свою жизнь. Кто-то пытался изменить цвет волос, кто-то сделать новую прическу или изменить стиль одежды. Но к сожалению, это очень долгий процесс и за один месяц это сделать невозможно. Прежде всего необходимо изменить ход своих мыслей и тогда вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь. Нужно отбросить все свои старые мысли: ведь именно они привели вас к той жизни, которую вы хотите изменить.

От: Ducho2010l Самоулучшение> Коучингl 09/05/2013 lПоказы: 648

Если вы не первый день в Интернете, интересуетесь саморазвитием и тренинговыми продуктами, то, гарантия, наверное, не раз видели обещания «гарантии результата» экспертов, предлагающих свои услуги и курсы. Безусловно, это успокаивает и, наверное, вызывает желание купить. Интернет буквально переполнен предложениями «коучинг до результата». Но сегодня мне бы хотелось поговорить о том, почему я НЕ гарантирую вам результат.

От: alinacoachl Самоулучшение> Коучингl 06/05/2013 lПоказы: 79
Иван Захаров

Паевой фонд представляет собой особую форму коллективных инвестиций, которая предполагает объединение имущества (денежных средств) частных лиц и передачу этого имущества в доверительное управление профессиональным менеджерам. Таким образом, инвесторы фонда получают все преимущества традиционного крупного инвестора на рынке ценных бумаг.

От: Иван Захаровl Самоулучшение> Коучингl 26/04/2013 lПоказы: 151

Есть люди, которым всё даётся легко и просто. Они, как будто, обладают врождённым чувством успеха. Таких людей называют везунчиками. Со стороны кажется, что они не прилагают никаких усилий для достижения желаемого.

От: Valeriyal Самоулучшение> Коучингl 23/04/2013 lПоказы: 72
Irina Urchenko

Учеными доказано, что люди врали бы меньше, если бы считали, что наличествуют точные признаки лжи. Но признаков вранья не существует как токовых- не имеется не единого жеста, сокращения мышц или выражения лица, которые в полной мере сами по себе означали бы, что человек говорит неправду. Однако имеют место признаки, исходя из которых можно предположить, что слова опрашиваемого человека недостаточно хорошо продуманы или его эмоции не соответствуют высказываемым словам.

От: Irina Urchenkol Товары и Услуги> Советыl 27/08/2012 lПоказы: 76
Irina Urchenko

2 августа 2012 года ВАС РФ внес на рассмотрение Госдумы Законопроект N 121844-6 "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в связи с совершенствованием примирительных процедур". Суть его заключается в расширении сферы применения норм о внесудебном урегулировании арбитражных споров.

От: Irina Urchenkol Закон и Право> Разноеl 27/08/2012 lПоказы: 52
Irina Urchenko

Обогревом открытых площадок люди пользуются уже давно. Все, кто когда-либо был за границей, наверно, замечали, что там тротуары, автозаправки, автодороги, открытые площадки не просто не покрыты от снега, они остаются сухими даже в сильный снегопад. Из-за снега и гололедной наледи становится опасно ходить именно по обледеневшим дорожкам и тротуарам, лестницам, стоянкам автомашин, пандусам, автозаправкам, спортивным и другим площадкам.

От: Irina Urchenkol Обустройство быта> Технологии ремонтаl 27/08/2012 lПоказы: 104
Irina Urchenko

Когда дело касается ремонта, каждый сталкивается с вопросом как устанавливать розетки и выключатели в своём доме. Единого стандарта в данном вопросе нет, так как это зависит лишь от удобства и потребностей каждого человека.

От: Irina Urchenkol Товары и Услуги> Советыl 27/08/2012 lПоказы: 2,880
Irina Urchenko

О русской хитрости, когда это касается воровства, практически слагают легенды. Трудно найти рабочее место, где бы нечестный сотрудник ни попытался что-либо прихватить к себе домой. В наше время, когда бизнес постоянно развивается, во многих организациях имеются достаточно серьезные материальные ценности.

От: Irina Urchenkol Товары и Услуги> Советыl 27/08/2012 lПоказы: 84
Irina Urchenko

Одной из самой востребованной услуг детективных агентств является поиск людей и имущества. Вопреки даже самым оптимистичным ожиданиям клиентов в действительности ситуация с нужными людьми и имуществом может оказаться плачевной. Нередко выполненная работа становиться основой для возбуждения уголовных дел. Детективное агентство «Альтернатива» составило на основании наиболее часто встречаемых неприятностей перечень несложных правил безопасности.

От: Irina Urchenkol Закон и Право> Здоровье и безопасностьl 18/07/2012 lПоказы: 91
Irina Urchenko

Мягкая озимая пшеница Поволжская 86 создана благодаря Поволжскому научно-исследовательскому институту селекции и семеноводства им. П.Н.Константинова. Для создания сорта были использованы методы семейно-группового и индивидуального отбора из гибридной линии КЦЧ – 1 для достижения высокой и стабильной урожайности и отличного качества зерна.

От: Irina Urchenkol Обустройство быта> Садоводствоl 12/07/2012 lПоказы: 78
Irina Urchenko

Отношения между супругами в семье никогда не бывают одинаково ровными и гладкими. Семья, подобно любому живому организму, проживает свои этапы развития: расцвет, кризис и иногда развод. Нельзя сказать, что развод бывает безболезненным даже для инициатора.

От: Irina Urchenkol Медицина> Психологияl 12/07/2012 lПоказы: 136
Блок автора
Категории статей
Quantcast