Значение Кальция Для Организма
Кальций незаменимый микро элемент нашего организма. 99% кальция находится у нас в костях.66% фосфора тоже находится в костях. И вот это сочетание кальция и фосфора обеспечивает прочность нашего скелета. Кальций это основа всей нашей жизнедеятельности. Все наши мышцы ,сосуды ,нервы, все что питает наши органы , должны на чем-то держаться. Кальций является основой скелета- это первое ,то что мы с вами знаем.Кальций является основой зубов, то есть эмали, которая покрывает с наружи зубы. Кальций принимает участие в сокращении сердца, то есть регулирует сократимость миокарда. Кальций участвует в проведении нервных импульсов. Наша клетка имеет длинные выросты (синопсы).Передача импульсов от одной клетки к другой происходит ,благодаря кальцию. Кальций образует в кровисоединения с белками, с фосфолипидами , различными не заменимыми кислотами, таким образом в составе различных соединений кальций находится в крови и участвует в сократимости различных групп мышц. От нехватки кальция зависит будут у нас судороги или нет .Участие в выработке различных ферментов. В первую очередь это относится к пищеварительным ферментам. В связи с этим кальций является не заменимым микроэлементом в питании человека. Не заменимым. Он должен находиться в организме и поступать из вне, потому что в процессе жизнедеятельности организма, кальций притерпевает различные преобразования и выводится из организма потом через кожу, с мочой.
На каждый возрастной период приходится определенное количество кальция, которое необходимо потреблять.
До 1 года жизни ребенок должен потреблять 1000 мг.сутки. Сейчас уже стало известно, что зубки ребенка формируются еще в утробе матери, когда эмбриону еще 2 месяца. При нормальном развитии ребенка у него в 5-6 месяцев должны появиться первые молочные зубы,7-8 месяцев ребенок должен уже сидеть самостоятельно. В 1 год его вес должен составлять 10 кг.
До 7 лет ребенок потребляет 800 мг кальция
13-15 лет 1000-1500 мг. В этот период формируется скелет ребенка, он растет.
20-45 лет 1500 мг кальция потребляем. Люди занимающиеся тяжелым физическим трудом, спортсмены, если были переломы принимают до 2000 мг кальция
При раннем климаксе 1000-1500 мг. При позднем 48-50 1800 мг.
Беременные принимают 1500-1800 мг
Вопросы и Ответы
Один из авторов всестороннего и многолетнего исследования исследования доктор медицины Шон Ландон (Австралия) сделал сообщение, что яблоки действительно способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Популярный во всем мире плод может также служить прекрасной защитой от астмы и диабета. К тому же яблоки, обладая приятным вкусом, являются незаменимыми помощниками в борьбе с лишним весом. Как один из авторов исследования Шон Ландон, ни одна химическая доба
Почти все из нас читали в детстве сказки, где умерших богатырей оживляли «живой» водой. Наверное, каждый ребенок хотел узнать, где делают эти волшебные жидкости, чтобы получить капельку и использовать в их жизни, когда это необходимо. Теперь, будучи взрослыми людьми, нам уже не до сказок. Но не зря говорят: «Сказка ложь, да в ней намёк», ведь «живая» и «мёртвая» вода действительно существуют.
Отбеливание зубов народными средствами с использованием сока лимона, перекиси водорода, пищевой соды, морской соли, активированного угля. Земляника и ромашка — средство от запаха изо рта. Гвоздика — для свежего дыхания.
Один из авторов всестороннего и многолетнего исследования исследования доктор медицины Шон Ландон (Австралия) сделал сообщение, что яблоки действительно способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Популярный во всем мире плод может также служить прекрасной защитой от астмы и диабета. К тому же яблоки, обладая приятным вкусом, являются незаменимыми помощниками в борьбе с лишним весом. Как один из авторов исследования Шон Ландон, ни одна химическая доба
Важную роль в профилактике различных болезней имеет чистота тела. С древних времен люди придавали мытью очень большое значение, превращая этот процесс в ритуал с соответствующими правилами и традициями, а посещение бани или сауны становилось неотъемлемой частью жизни каждого народа. В зависимости от климата имелись различия в конструкции бань, но их предназначение всегда и везде было одинаковым.
Травы как и любые растения состоят из различных элементов, таких как белки, жиры, углеводы. Помимо этих веществ травы содержат углеводные соединения такие как клетчатка, пектины, камеди слизи. Данные вещества состоят из природных соединений - моносахаридов, а именно глюкозы, галактозы, фруктозы и прочих.
Причина этому – повышенная кислотность желудка, чаще всего это хроническое заболевания, время от времени возвращающиеся. Исчезнувшая на неделю или на месяц или даже на год изжога может в большинстве случаев заявить о себе грызущими коликами и жгучими болями в желудочно-кишечного тракта.
Что такое язва желудка? Это эрозия, которая разъедает стенки желудка, его слизистую оболочку. Пройдя стационарное лечения язвы залечиваются, оставляя на стенках желудка рубцы, дальнейшее их поведение непредсказуемо. Есть ряд причин, когда язва непременно напомнит о себе:
Катар желудка лечится в основном диетой, грамотным подбором пищи и ее применения. В этом случае лекарства имеют второстепенное значение. При недостаточной кислотности питание больного выглядит следующим образом. В его рацион входят уха из свежей рыбы, мясные супы из свежего (худого, нежирного ) мяса, жаренные на масле рыба, ( худое ) мясо, мозги, сметану или сливки.
Один из авторов всестороннего и многолетнего исследования исследования доктор медицины Шон Ландон (Австралия) сделал сообщение, что яблоки действительно способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Популярный во всем мире плод может также служить прекрасной защитой от астмы и диабета. К тому же яблоки, обладая приятным вкусом, являются незаменимыми помощниками в борьбе с лишним весом. Как один из авторов исследования Шон Ландон, ни одна химическая доба
Обсудить статью
