Спортивное Питание - Важный Фактор Для Здорового Образа Жизни?
Спортивное питание – это продукт, появившийся на рынке сравнительно недавно. Для большинства людей не занимающихся спортом это понятие довольно далекое и часто его отождествляют со словами «стероиды», «анаболики», «допинг» и противоестественным ростом мышц во вред здоровью. Но стоит разобраться так ли это? И почему в настоящее время рынок спортивного питания растет стремительными темпами? Гейнеры, белковые концентраты (протеин), креатин, витамины, аминокислоты, жиросжигающие добавки, шоколадки с повышенным содержанием питательных веществ, напитки обогащенные витаминами и минералами и средства для суставов – все это составляющие специализированного питания для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Но все они имеют одну единственную главную цель – обеспечить организм всеми необходимыми элементами для полноценного функционирования и развития. Они призваны компенсировать все то, что мы недополучаем с пищей. А при нынешнем ритме жизни неправильное и несбалансированное питание - явление повсеместное. Полуфабрикаты, фастфуд , генетически модифицированные продукты и вкусовые добавки, - все это нарушает естественный баланс питательных веществ в пользу преобладания жиров и избытка углеводов. Ни для кого не секрет, что неправильное питание – причина огромного спектра заболеваний и низкой работоспособности. В настоящее время люди стали гораздо чаще задумываться над вопросами, вроде: «Что сделать, чтобы чувствовать себя лучше? Где взять энергию и силы для полноценной жизни? Как заполучить идеальную фигуру и крепкое здоровье?» Ответ во все времена был один – заниматься спортом. И не важно – решите вы встать на лыжи, или заняться велоспортом. Создавая организму регулярные аэробные нагрузки мы инвестируем в его развитие, даем возможность подготовиться к вызовам повседневной жизни и стрессовым ситуациям. Спорт является базой для большинства успешных и энергичных людей так же, как и спортивное питание, базой и ресурсом, для занятий спортом.
Поход в спортзал или на тренировку, – это время физического стресса для организма. Ему требуется больше энергии, а значит больше питательных веществ получаемых с пищей. Для этих целей отлично подойдет гейнер – он практически не содержит жиров, зато богат углеводами и белком. Первые необходимы для обеспечения достаточного количества энергии, вторые – являются основой для формирования мышечной массы. Однако для людей, имеющих проблемы с лишним весом, предпочтительнее будут белковые концентраты. Они содержат до 90% белка, что способствуют восполнению энергии за счет жировой ткани. В дополнении к этому существуют жиросжигающие добавки, содержащие L-карнетин - аминокислоту, способствующую более быстрому расщеплению жиров. После физических упражнений, когда вы приходите домой, начинается период восстановления, он важен ничуть не меньше самой нагрузки. Ведь именно в это время организм формирует базу для следующего занятия спортом. Следовательно, ему снова необходимы ресурсы. Помимо белков, жиров и углеводов важную роль в обмене веществ играют аминокислоты, которые служат катализаторами для большинства процессов происходящих в организме. Они бывают двух видов – заменимые, которые могут быть синтезированы самим организмом, и незаменимые - аминокислоты, которые мы получаем с пищей. Большинство продуктов, относящихся к спортивному питанию, уже содержат сбалансированный набор аминокислот, а так же необходимые витамины. Растущая популярность здорового образа жизни, тесно связана с развитием спорта, что делает его более доступным для каждого человека. Но что именно заставляет людей им заниматься? Среди самых распространенных причин – набор мышечной массы, избавление от избыточных жировых отложений, рост силовых показателей, скорость восстановления после физических нагрузок, восстановление после травм и другие. Каждая из этих задач подразумевает особую диету, базирующуюся на калорийности суточного рациона и балансе поступающих в организм питательных веществ. Все это дает огромный толчок развитию индустрии по производству спортивного питания.
Обсудить статью
Как начать питаться правильно. Мифы о спортивном питании. Ошибки при переходе на здоровое питание. Для чего вообще нужно спортивное питание.
Спортивное питание является обязательным условием успешного наращивания мышечной массы. Тренировки в совокупности со спортивным питанием гарантируют красивые, мощные мышцы и прирост силы. Спортивное питание - это питание чемпионов!
На самом деле спортивное питание - это вовсе не магия, не какие-то чудо таблетки и микстуры, способные превратить человека за короткий срок в гору мышц. Спортивное питание не наносит никакого вреда здоровью и не приводит ни к каким необратимым изменениям в организме. Спортивное питание никуда колоть и втирать не надо! Спортивное питание не имеет ничего общего с запрещенными поддопинговыми препаратами! Все это можно купить в интернет-магазинах легально и это абсолютно доступно для всех здравых и
Тут Вы сможете узнать про спортивное питание. Вы прочтёте информацию про пользу спортивного питания, сможете прочитать много советов по употреблению препаратов. Более детально читайте в статье.
В большом спорте даже десятые доли секунды могут составить разницу, отделяющую победителя от побежденного. Поэтому все имеет значение - повышение эффективности тренировок, уровня энергии, скорости восстановительных процессов, улучшение адаптации - и ко всему этому имеет непосредственное отношение питание.
Заниматься спортом в последнее время стало очень модно: по телевизору, журналах и в других средствах массовой информации идет большая пропаганда здорового образа жизни, подкрепляемая картинками и фото красивых женских и мужских тел. Наряду с этим, хотелось бы, чтобы для людей спорт становился не просто очередным веяньем моды, а действительно образом жизни, поскольку регулярные занятия спортом не только придают красивые черты Вашему телу, но и укрепляют общее состояние организма и повышают его вы
Компания по продаже спортивного питания Bodyline Ukraine предложила широкий ассортимент лицензированной продукции для спортсменов от крупнейших мировых брендов. Интерфейс сайта Bodyline.com.ua позволит быстро найти нужные товары в каталоге.
Статья о том, как выбрать лучшее спортивное питание и каким добавкам больше всего отдают предпочтение российские потребители.
Наш интернет-магазин предлагает всем желающим широкий ассортимент спортивного питания. В нашем каталоге любой желающий сможет подобрать что-то именно для себя и своего образа жизни. У нас вы можете купить наиболее популярные добавки, такие, как креатин, аминокислоты, протеин, гейнер и прочие элементы спортивного питания, которые, несомненно, помогут вам достичь больших высот в атлетическом спорте.
Привлекательность здорового тела человека – на сегодня такое дело становится всё более и более востребованным в сообществе. Многочисленные спортивные клубы, фитнесс-центры и залы с тренажерами предоставляют возможность всем без исключения имеющим желание приобрести желанные линии с применением долгих тренировок.
Вот наконец-то дождались выходных, перед глазами уже любимый диван и монитор, на столике очередной диск с новыми фильмами, куплено уже 2 кг клубничного мороженого. Можно отдыхать, спокойно просидеть целый день дома ну и, наверное, здорово отдохнуть. Или это не совсем так?
Какие мышцы прокачивать, чтобы стать промышленным альпинистом?Или просто интересно как стать выносливее, то вам сюда.
Совсем скоро лето! Кто не хотел бы выглядеть сногшибательно! Каждая девушка мечтает ловить на себе взгляды мужчин, каждый мужчина хочет видеть восхищение в глазах женщин!!!Что вам мешает осуществить свою мечту?!Уделите своему телу всего 15 минут в день и вы будете сногшибательны!
Как быстро сбросить вес, не потратив на это больших сил и денег? Скакалка-отличный способ.Статья рассказывает о приемуществах этого спорта и даёт некоторые советы.
Чтобы фигура была красивой, необходимо прикладывать усилия. Только в сказке все бывает, как пожелаешь. А в жизни приходится бороться с лишними килограммами и изъянами своей фигуры. Правильное питание и регулярная физическая нагрузка помогут держать себя в отличной форме. И не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в спортивные центры.
Заставить себя с утра заниматься задача сложная, но все же выполнимая. Главное в этом деле – мотивация. Не только в спорте, а и во всем в жизни нужна мотивация. И важно научиться самому себя мотивировать, а не ждать толчка от других.
О страшной трагедии на "Хилсборо", которая известна всем фанатам футбола. Как это было.
вы получили травму?узнайте как можно быстрее ускорить ее реабилитацию ведь в жизни можно купить все кроме здоровья
