В наш сумасшедший век стресс совсем не редкость. Бесконечная спешка, проблемы на работе и в семье, а в результате бессонница, усталость и депрессия. Как сделать так, чтобы мы управляли стрессом, а не стресс нами? Читайте статьи в категории «Стресс-менеджмент», чтобы научиться справляться со стрессом.
На работе мы проводим большую часть жизни, и уровень стресса работе, по сути, определяет состояние нашего здоровья. Как часто приходиться слышать от людей фразы: «у меня работа нервная», «нервы у меня не железные», «для этой работы уже нервов не хватает». Человек в состоянии нервного стресса делает множество ошибок, принимает неверные скоропалительные решения, отчего получает соответствующий результат. В итоге страдает его карьера, копится масса переживаний, ухудшается здоровье.
Когда речь заходит о психологии, нередко возникает путаница в терминах (психолог, психотерапевт, психиатр - чем они отличаются?) и, как следствие, скепсис и недоверие по отношению к психологам. Кто же он - психолог? Чем он может помочь? В каких ситуациях имеет смысл к нему обращаться?
Пока весь мир ждет, когда его кто-то вдохновит к достижениям, вы способны подняться к вершинам своей карьеры, выполняя как раз таки обратное. Как воодушевить себя самого? Как генерировать в себе энергию и оптимизм в те моменты жизни, когда это необходимо? Как возрождать мотивацию способную привести вас к нацеленным результатам? Воспользоваться универсальным упражнением спортивных чемпионов.
Как выяснили ученые, улыбка и смех не только способствуют успеху в жизни, но и продлевают саму жизнь.
Есть люди, не умеющие отдыхать. Как правило, это трудоголики. Их жизнь - это диагноз. Но есть и другие - это те, кто просто не умеет правильно организовать свой отдых.
У каждого из нас порой наступают такие моменты, когда кажется, будто все буквально валится из рук: на работе проблемы, дома скандалы, да и настроение на нуле..
Трансформация мужской личности под прессом разных обстоятельств,когда твоё собственное я изменено.
