Питание Для Вашего Здоровья

Опубликованно: 24/07/2009 |Комментарии: 0 | Показы: 43 |

Для продления вашей жизни существует масса способов. В статье изложены наиболее эффективные способы, которые не сложно применить в своей повседневной жизни. Все они касаются вашего питания.

 

Способ №1. Фрукты и компания. Всего-навсего пять порций практически любых овощей или фруктов в день (например, яблоко, огурец, горсть ягод, салат из свежей капусты, стакан свежевыжатого сока) обеспечат вас суточной нормой витаминов, клетчатки и минералов. Обычно мы потребляем в пищу очень много белков и углеводов, что, несомненно, тоже очень важно. Но полезные вещества, содержащиеся только в овощах или фруктах, жизненно необходимы для очищения организма и восстановления клеток. Так что возьмите с собой на работу немного фруктов, устройте маленький перекус. Ведь особенно если ваша работа связана с компьютерами, например, вы осуществляете ремонт компьютеров, такая поддержка организму особенно нужна.

 

Способ №2. Долой сигареты. Табак в среднем на все 100 лет сокращает жизнь курильщика. Бросив, вы не только выиграете время, но и буквально почувствуете вкус к жизни. А заодно и ее аромат: через 2-3 месяца вы начнете гораздо лучше различать запахи и вкусы плюс дышать полной грудью. Говорят, что сигарета помогает во время стресса. Это полная чушь. Какая бы ни была у вас сложная ситуация, какие бы ни были во время нее перегрузки, даже если вы не можете произвести срочный ремонт компьютеров, когда он больше всего нужен, лучше примите таблетку успокаивающего на травяной основе. А все проблемы потихоньку решатся.

 

Способ №3. Как можно меньше сахара. С годами потребление сладкого серьезно повышает опасность заболевания сахарным диабетом второго типа. Поэтому срочно сократите в рационе количество сахара и меда. Например, пейте несладкий кофе и чай, или вместо сахара используйте сахарозаменитель, кладите ровно в половину меньше сахара, чем указано в рецепте. А если хочется шоколада, съешьте кусочек горького – он, кстати, даже полезен для сердца.

 

Способ №4. Вино на пользу. Один бокал хорошего сухого красного вина (0,1л) или стаканчик светлого пива (0,25л) в день очень хорошо влияют на сердце и сосуды, снижая риск инфаркта миокарда почти на 30%. Однако, если же выпивать больше вина или пива, то воздействие их на организм будет прямо противоположное, да еще и печень пострадает нешуточно. К тому же в таком состоянии сложно работать, особенно если это умственный труд, например, компьютерная помощь дома ваша работа.

Источник статьи: http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/pitanie-dlya-vashego-zdorovya-1065038.html

Обсудить статью

Ремонт компьютеров - это всегда актуально, так как в современном обществе трудно обойтись без компьютеров и офисной техники. Простые в обращении, быстрые в работе - эти незаменимые помощники плотно вошли в нашу жизнь. Но к сожалению любой вещи свойственно ломаться или морально устаревать и не соответствовать требованиям нашего быстро изменяющегося времени. Предотвратите поломку вашего компьютера.

От: statikl Компьютерыl 12/01/2008 lПоказы: 74

Ремонт компьютеров Компьютерная помощь Настройка компьютера Установка и настройка windows xp, 2000, 2000 server, 2003 server, vista

От: robizonil Компьютеры> Ремонтl 19/07/2009 lПоказы: 117

Цель этой статьи - донести до читателя информацию о необходимость имения под рукой служб, обеспечивающих ремонт персональных компьютеров.

От: Александрl Компьютеры> Ремонтl 04/01/2008 lПоказы: 114

Рано или поздно случается так, что Ваш компьютер или ноутбук начинает работать не так, как нужно, а именно начинает медленно работать интернет, медленно работают программы, а какие-то программы вообще перестают работать или работают некорректно, или не открывается какой-то файл и т. д. и т. п. Или что еще хуже, компьютер не включается, либо не загружается, то есть при включении Вы видите синий или черный экран, на котором что-то написано по-английски.

От: Андрейl Компьютеры> Ремонтl 08/12/2014

* Ремонт компьютеров * Установка Windows * Диагностика неисправностей * Лечение вирусов * Восстановление данных * Сборка компьютеров * Модернизация компьютера

От: Константин Забатуринl Компьютеры> Ремонтl 15/12/2010 lПоказы: 138

С появлением в 80-х годах первых персональных компьютеров, темпы развития компьютерной техники и компьютерных программ возросли, компьютерная техника стремительно совершенствуется, открывая новые горизонты для использования алгоритмов. Однако чем совершеннее становятся машины, тем сложнее их обслуживать.

От: Алексейl Компьютеры> Ремонтl 12/06/2010 lПоказы: 146

Нужен ли компьютерный сервис. Нужно ли профессиональное восстановление данных после форматирования жесткого диска. Зачем нужен грамотный ремонт компьютеров с выездом к клиенту.

От: Alex_Chesl Компьютеры> Ремонтl 13/02/2009 lПоказы: 217

Главными направлениями наших услуг являются: круглосуточная компьютерная помощь; ремонт ноутбуков asus, toshiba, vaio, Sumsung и Sony; ремонт компьютера на дому и срочный ремонт компьютера.

От: Темрег.Руl Компьютеры> Ремонтl 21/04/2009 lПоказы: 101

Компьютерная помощь в наши дни стала самой необходимой услугой в сфере информационных технологий. Нередко возникают проблемы при работе с компьютером, встают наболевшие вопросы, которые преодолеть самостоятельно невозможно, а порой и небезопасно. А что предпринять, приобретая новое программное обеспечение?

От: Fainal Компьютеры> Ремонтl 03/03/2009 lПоказы: 123

В наш современный век компьютерных технологий наверное в каждой семье есть PC (может, даже несколько), не говоря уже о компаниях и организациях. И, как ни странно, а персональный компьютер может сломаться.

От: dysseml Компьютеры> Ремонтl 18/01/2010 lПоказы: 97
bigvitek

Известно, что в кишечнике здорового человека обитает более 300 видов различных микроорганизмов: бифидобактерии, лактобактерии, непатогенная кишечная палочка и многие другие. Численность этой популяции различается в различных отделах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и достигает максимальных значений в толстой кишке (примерно 1012 микробов в 1 г содержимого) [9]. Состав кишечной микрофлоры достаточно индивидуален и формируется в первые дни жизни ребенка.

От: bigvitekl Медицина> Заболеванияl 08/07/2013 lПоказы: 253

Особенностью заболеваний желчного пузыря является хронизация. Холецистит – это всегда медленно развивающийся недуг, он никогда не возникает спонтанно, часто протекает скрыто, но периодически, на этапе обострения, дает о себе знать.

От: smclinicl Медицина> Заболеванияl 04/07/2013 lПоказы: 239

Факторами, которые могут способствовать появлению стоматита могут быть: - ребенок может поцарапать десну, потом взять в рот грязные руки и вот результат; - ребенок может заразиться от других детей (стоматит заразное заболевание); - стоматит может быть следствием кишечных заболеваний; - стоматит может быть побочным эффектом принятия лекарственных препаратов; - причиной возникновения стоматита может быть некачественная гигиена полости рта, некачественное питание; Порылась в интернете и узнала, что

От: Таняl Медицина> Заболеванияl 03/07/2013 lПоказы: 177

Не для кого не секрет, что среди онкологических заболеваний меланома отличается большим коварством. Поэтому если вы обнаружили, что с родинкой совершились изменения, срочно пойдите к врачу.

От: Serpenl Медицина> Заболеванияl 30/06/2013 lПоказы: 108

По мнению специалистов, с опухолью любого вида нужно бороться, и сделать это можно при помощи грибных препаратов. Некоторые пациенты переживают довольно неприятные минуты, когда нащупывают у себя на теле, все равно в каком месте, небольшое уплотнение - опухоль! 

От: Ходун Сергейl Медицина> Заболеванияl 24/06/2013 lПоказы: 218

Ваш ребенок страдает сезонной аллергией? Давайте разбираться вместе. Если с наступлением весны, ваш малыш начал тереть нос и глазки, чихать чаще чем обычно, можно не сомневаться - это поллиноз, или просто, аллергия на цветущие растения.

От: Таняl Медицина> Заболеванияl 19/06/2013 lПоказы: 106
Константин

Булимия - расстройство пищевого поведения, которое характеризуется эпизодами переедания с последующим компенсационным поведением – вызыванием рвоты, голоданием, использованием диуретиков, слабительных, клизм, упражнениями, чрезмерными нагрузками. Она является относительно новым отдельным психическим расстройством.

От: Константинl Медицина> Заболеванияl 12/06/2013 lПоказы: 94

Носовая солевая ирригация (промывание носа), как показывает практика, очень эффективная терапия, в лечении и профилактике инфекций носовых пазух, а так же аллергического ринита.

От: Светланаl Медицина> Заболеванияl 12/06/2013 lПоказы: 585

Одними из главных атрибутов жениха и невесты являются кольца. Практически ни одна девушка не может отказать себе в удовольствии выбора ювелирного изделия, за исключением тех представительниц женского пола, которые блюдут традиции. По обычаю о кольцах должен позаботиться жених.

От: Fainal Отношения> Свадьбыl 11/02/2011 lПоказы: 222

Сейчас продается великое множество различных «полоскалок» для рта. Как выбрать нужное средство, которое поможет посещать стоматологическую клинику лишь для профилактического осмотра? Все полоскания для полости рта делятся на две группы: противокариозные — для зубов и противовоспалительные широкого спектра действия.

От: Fainal Медицина> Cтоматологияl 06/04/2010 lПоказы: 112

Большинство современных компьютерных сервисов предоставляют обслуживание высочайшего класса. И практически у всех есть целый арсенал секретов работы, которые они ревностно охраняют. Это нередко влечет за собой неприятные результаты. Обычному пользователю невозможно осознать, сколь непроста вся система.

От: Fainal Компьютеры> Ноутбуки и КПКl 24/03/2010 lПоказы: 122

Знакомство с репкой происходит у каждого в раннем детстве при чтении сказки про репку. Но с самим овощем многие не встречались, а жаль, потому что этот янтарно-желтый корнеплод удачно совмещает отменные вкусовые качества и чудесные целебные свойства. Давайте узнаем об этом исконно русском овоще побольше.

От: Fainal Kулинарияl 28/09/2009 lПоказы: 67

В середине двадцатого века ведущий американский ученый Леонард Хейфлик обнаружил причину, по которой происходит старение организма: клетки живых организмов могут делиться лишь ограниченное количество раз. Как же научиться преодолевать этот предел, который получил имя Хейфлика? Ведь в этом ключ к долгой молодости и активности.

От: Fainal Медицина> Заболеванияl 26/07/2009 lПоказы: 107

Исследования японских учёных привели к шокирующему выводу – оказывается, наши способности к интеллектуальной деятельности напрямую зависят от того, сколько живых зубов имеет человек. Потеряв даже один единственный зуб, мы может нажить большие неприятности, связанные не столько с эстетическими, сколько с нарушениями физиологическими, грозящими серьёзными последствиями для здоровья.

От: Fainal Медицина> Cтоматологияl 26/07/2009 lПоказы: 60

Воспринимайте мир положительно. Российские ученые выяснили, что гормоны стресса укорачивают жизнь почти на 20 лет, поэтому не нужно принимать неприятности близко к сердцу. Более того, именно стресс является причиной 90% всех заболеваний, так как ослабляет иммунитет и нарушает работу всех систем организма, в том числе и обменных процессов, что приводит к набору лишнего веса.

От: Fainal Медицина> Заболеванияl 26/07/2009 lПоказы: 55

Всегда полезно заботиться о своем здоровье. Для поддержания хорошей физической формы помогут тренажеры, особенно это важно, если Вы ведете активный образ жизни или Ваша работа связана с нервным или физическим напряжением, например, если Вы осуществляете ремонт компьютеров Москва.

От: Fainal Медицина> Заболеванияl 24/07/2009 lПоказы: 62
Блок автора
Категории статей
Quantcast