Как Сохранить Здоровье Здоровым

Для групповых облучений оборудуют так называемые фотарии. Профилактическое УФО можно проводить в физкультурных залах, плавательных бассейнах детских садов и школ, в климатолечебном павильоне и других приспособленных для этого помещениях. Наиболее целесообразно массовое ультрафиолетовое облучение в зимне-весенний период, а также перед или во время эпидемии респираторных инфекций.

Местное УФО с профилактической целью применяют в период неблагоприятной эпидемиологической обстановки, вспышки острых респираторных заболеваний, особенно в детских коллективах. Локальные облучения используют для профилактики гнойных осложнений при ранах, ожогах, отморожениях.
Важным профилактическим мероприятием, направленным на борьбу с воздушно-капельными инфекциями в детских и лечебных учреждениях, на производстве, в общественных местах, является обеззараживание воздуха с помощью коротких УФ-лучей. Достаточный бактерицидный эффект наступает в течении 40-60 минут.

Устойчивость организма к ионизирующему излучению повышают при помощи лекарственного электрофореза лития, кальция, магния, йода и брома по эндоназальной и трансорбитальной методикам, высокочастотного магнитного поля на область тимуса, оксигенобаротерапии, аэроионотерапии, жемчужных, кислородных, скипидарных, углекислых и йодобромных ванн.

Ингаляции. Имеющие глубокие корни в народной медицине ингаляции фитонцидов (лук, чеснок, сок коланхоэ и др.), а также различных химиопрепаратов являются важным звеном в профилактике острых респираторных заболеваний. С этой же целью полезны ингаляции отваров из лекарственных препаратов. Можно применять ингаляции и для профилактики различных аллергических заболеваний, например поллинозов. Ингаляции весьма эффективны и для предупреждения бронхолёгочных заболеваний у людей, занятых на производстве с высокой запылённостью и загазованностью, наличием в воздухе вредных химических веществ. В таки случаях ингалятории оборудуют в здравпунктах на территории предприятий или даже непосредственно в цехах. С профилактической целью используются различные виды ингаляторов и устройств – от индивидуальных до камерных генераторов электроаэрозолей.

Вид ингаляций выбирается индивидуально в зависимости от действующего патогенного фактора. Масляные ингаляции применяются там, где в воздухе рассеяны частицы свинца, ртути, аммиака, хрома и др. Растительные масла покрывают слизистую оболочку дыхательных путей тонким защитным слоем, препятствующим её раздражению и всасывании вредных веществ в организм. На производстве, где в воздухе содержится много сухой пыли (мука, асбестовой, табачной и др.) следует применять тепловлажные щелочные ингаляции, но не масляные.

Для профилактики бронхитов большое значение имеют ингаляции аэрозолей и электроаэрозолей щелочных и щелочно-соляных растворов, минеральной воды, отхаркивающих и спазмолитических средств.

Важное профилактическое значение имеет сауна. Она является хорошим средством борьбы с утомлением, восстановления работоспособности, устранения избыточного веса, профилактики простудных заболеваний, тренировки сердечно - сосудистой системы, стимуляции защитных сил организма. Оптимальная температура воздуха в сауне – 80-90 0С, относительная влажность – 5-15%. Профилактический эффект сауны возрастает, если пребывание в ней дополнять массажем, водными процедурами.

Профилактическим действием обладают многие гидро- и бальнеотерапевтические процедуры. Гидропроцедуры, особенно в сочетании с физическими упражнениями, эффективно снимают утомление, повышают работоспособность, увеличивают функциональные резервы сердечно -сосудистой системы, улучшают регуляцию артериального давления и сосудистого тонуса. Бальнеопроцедуры оказывают разнообразное действие на организм: тонизируют сердечно - сосудистую и нервную системы, способствуют развитию коллатерального кровообращения и компенсаторно-приспособительных механизмов, что обосновывает их использование в профилактике самых различных заболеваний, особенно нервных и сердечно- сосудистых.

Для всестороннего гармоничного развития человека, формирования приспособительных механизмов, укрепления опорно-двигательного аппарата, профилактики многих заболеваний важное значение имеет физическое воспитание, регулярное занятие физическими упражнениями, играми, спортом. Они наряду с укреплением опорно-двигательной системы и выработкой правильной осанки благоприятно влияют на функцию органов дыхания и кровообращения, улучшают обмен веществ, повышают защитные свойства организма.

Таким образом, физиопрофилактика позволяет восстановить структурно-метаболические нарушения в организме и существенно снизить риск заболевания, предотвратить прогрессирование патологического процесса и его переход в хроническую фазу, а также уменьшить число рецидивов заболевания. При этом физиопрофилактические методы экономически выгодны и безопасны.Как влияет секс на здоровье женщины?
Навряд ли, кто-то будет спорить с утверждением того, что секс является основой как гармоничных отношений, так и физического и психологического здоровья человека. На здоровье женщины секс влияет особенно сильно, потому что для женщины секс имеет первоочередное значение. В этой статье речь пойдет, о вопросах женской сексуальности, о ее становлении и развитии, и о возможном ее отсутствии.
Мужчины постоянно пытаются вычислить, сексуальна женщина или нет, некоторые вычисляют, оценивая ее внешность, некоторые интересуются работой, однако большинство выясняют для этого возраст женщины. Потому, что ходит мнение, что женская сексуальность просыпается в 28 – 30 лет и держится до 45 лет, и только достигнув этого порога, начинает плавно снижаться. Но, что, же на самом деле женщине мешает быть «ягодкой» и в 25 лет и в 55лет? И от чего зависит сексуальность женщины: от возраста или есть еще что-то? Как секс влияет на здоровье женщины в разном возрасте?
Выйдем за рамки
Как показала реальность, большинство женщин активно сексуальными становятся, лишь достигнув 30 летнего возраста. И как свидетельствуют данные приведенные американскими учеными, число женщин, которые ни разу не испытывали оргазм в тридцать лет, в трираза меньше, нежели женщин в 25 лет. Но здесь дело не только в оргазме, на самом деле на четвертом десятке сексуальная жизнь становиться наиболее интересной и насыщенной. Так сказать аксиома, но, как и в любом правиле, бывают исключения того, как секс влияет на здоровье женщины.
Есть такие женщины, которых относят ктипу «скороспелых». У такого типа женщин интерес к сексу пробуждается рано, порой до наступления переходного возраста. Зачастую в 10 – 12 летнем возрасте, они начинают изучать свое тело, заниматься мастурбацией до того, как начнется менструация. И зачастую достигнув совершеннолетия, они уже имеют сексуальный опыт. Плохо это или хорошо остается риторическим вопросом. Однако исследования показали, что«молодые да ранние» еще до наступления 20 лет достигают оргазма. То есть в тот период, который с точки зрения женской сексуальности традиционно считается вялым. При этом, такой тип женщин остаются страстными всю свою жизнь. Согласно немецким исследованиям, ученые пришли к убеждению, что почти каждая третья женщина в возрасте 17-19 лет, может нетолько регулярно испытывать оргазм, а может «финишировать» с перерывом в 1– 2 минуты несколько раз подряд. И по прогнозам ученых, в скором будущем темпераментных женщин будет больше, так как женская сексуальность«помолодеет», то есть девушки начнут вступать раньше в пору половой жизни, станут активнее в сексуальном плане.
Еще одна группа женщин получила название «среднеспелые» по той причине, как секс влияет на здоровье женщины. Они в отличие от«скороспелых» в 12 лет еще дети, однакок 16-17 годам распускаются, а уже к 20 годам быстрыми темпами начинают осваивать «науку нежной страсти». Большинство таких женщин за первые 2-3 года сексуальной жизни с легкостью достигают оргазма. Конечно, супер страстными их не назовешь, но и несексуальными их тоже нельзя назвать. Время от времени такие женщины могут получать разрядку, и непрочь у себя в спальне прибегнуть к помощи сексуальных игрушек. Но все равно, такие женщины не будут встречать мужа в фартуке и «без ничего», постоянно класть под подушку вибратор.
Тем не менее, сексуальность таких женщин достигается намного раньше 35 - 40 лет. Специалисты разбили еще один миф – что женщину, достигшую 50 летнего возраста, интересуют только грядки и внуки. Мол, при наступлении климакса, здоровье женщины ухудшается, а сексуальная жизнь заканчивается. Тем не менее, имеется много примеров того, что 55-60 летние дамы занимаются сексом 2-3 раза в неделю, при этом могут испытать серию оргазмов. Это легко объясняется тем, что именно в этот период большинство женщин по – настоящему могут расслабиться, потому что дети уже выросли, и не стоит беспокоиться о нежелательной беременности. Поэтому если вы вступили в пред-пенсионный период не ставьте на себе крест, потому что как говориться, любви все возрасты покорны!
Гормональные всплески
Имеются некоторые факторы, влияющие на половое влечение женщины, например какое количество мужского гормона тестостерона, находиться в женском организме. Повышенный уровень тестостерона как раз и объясняет зашкаливающую женскую сексуальность после 30 лет. В этот период женские гормоны начинаютмедленно уменьшаться, а количество мужских гормонов остается прежним, таким образом, становится понятно, как секс влияет на здоровье женщины. И если партнерша страстная и обожает секс, это свидетельствует о том, что с тестостероном у них все в норме. Но избыток тестостерона может привести к волосатости ног и рук, но не стоит огорчаться, так как существует много способов эпиляции.
Но не стоит торопиться с эпиляцией в интимных местах, так как не всем мужчинам нравятся такие стрижки в области лобка. Некоторых мужчин как раз возбуждает первозданная«прическа», а особенно если цвет в этом интимном месте темнее, нежели на голове. Поэтому, стоит узнать предпочтения своего партнера, перед темкак делать интимную стрижку. Но не только этот гормон влияет на сексуальное дело. В разные периоды менструального цикла женский организм вырабатывает то одни гормоны, то другие гормоны. Поэтому и происходят постоянные перемены не только в женском здоровье, но и в сексуальной жизни. Когда приближается середина цикла, даже сдержанные женщины готовы наброситься на партнера первыми. И какпоказали исследования, на левые связи женщины идут в период овуляции, то есть на 12-14 день от начала менструаций – в этот период женский организм готов к зачатию. И инстинкт продолжения рода проявляет себя таким образом. Перед и после менструаций сексуальное влечение также взрывоопасно. прожолжение http://depositfiles.com/files/o3csh2jvk