Александр Засс - Сильнейший Человек Планеты

Русь всегда славилась силачами. Иван Поддубный, Александр Заикин, Якуба Чеховский эти и другие имена русских богатырей приводили в восторг публику в начале прошлого века своими сложнейшими силовыми номерами. Позже в советское время их славу продолжили штангисты Власов, Жаботинский, Андрей Чемеркин и многие другие. Все они обладали поистине богатырской комплекцией. Но все ж,е титула «Сильнейшего человека Земли» в прошлом веке был удостоен весьма скромный по габаритам Александр Засс, известный на Западе как Железный Самсон. Его рост не превышал 168 сантиметров, а вес 80 килограмм.

Русский, но не советский
Несмотря на феноменальные силовые трюки Засса и популярность на Западе в Советском Союзе до начала 1980-х годов о нем старались не упоминать - силач считался не нашим. Его имя вы не найдете в Советских энциклопедиях. Александр Засс родился в 1888 году в простой русской семье. В детстве он мечтал стать цирковым артистом и упорно тренировался. И мечта сбылась – его взяли в цирк. Вплоть до начала первой Мировой войны Засс выступал с силовыми номерами.
В 1914 году Засса призвали на службу в кавалерийский полк. В одном из боев силач был ранен и попал в плен. Дважды он неудачно пытался бежать. И только с третьей попытки Засс обрел свободу. В Венгрии известный цирковой импрессарио Пазолини предложил Зассу-нелегалу сменить имя и заключить долговременный контракт. Выбора не было – либо расстрел, либо цирк. После войны Засс гастролировал по миру с силовыми номерами и дрессурой. Жизнь силача окончилась в 1962 году в небольшом городке Хокли под Лондоном.

Трюки Засса
Многие трюки Засса до сих пор так и не удается никому повторить. Он носил по арене пианино с пианисткой и танцовщицей, располагавшейся на крышке; отрывал от пола и удерживал в зубах металлическую балку с сидящими на ее концах ассистентами; продев голень одной ноги в петлю каната, зафиксированного под самым куполом, держал в зубах платформу с пианино и пианисткой; лёжа голой спиной на доске, утыканной гвоздями, держал на груди камень весом в 500 килограммов, по которому желающие из публики били кувалдами; ловил руками ассистентку, вылетавшую из жерла цирковой пушки и описывающую над ареной 12–метровую траекторию. Кроме чисто силовых трюков Засс превосходно боролся, буквально ломая профессиональных борцов. Хотя помериться с ним силою на ковре желающих практически не было.
Феноменальную силу Засс неоднократно проявлял и в жизни. Однажды во время войны он верхом возвращался с разведки и уже на нейтральной территории попал под вражеский огонь. Пуля ранила лошадь, которая, упав, придавила всадника. Засс, дождавшись темноты, не бросил боевого друга, а, взвалив лошадь на плечи, полкилометра нес ее до расположения русских войск.
Западные издания в один голос признавали Засса в сильнейшим человеком планеты:
«Дейли телеграф»: «Господин, называющий себя Самсоном, является сильнейшим человеком на земле. В это можно поверить, увидев, как он вяжет железные прутья в узлы».
«Манчестер гардиан»: "Согласно объявлениям, он самый сильный человек на земле, и после того, как мы сами увидели его... это заявление можно считать неопровержимым».

Наследие Засса
К сожалению, наследие Железного Самсона в России до сих пор крайне мало изучено. А оно стоит того, ведь он достиг феноменальных результатов благодаря не врожденным способностям, а изобретенным им методикам тренировок, которые спустя десятилетия оказались востребованными некоторыми тяжелоатлетами, сотрудниками спецслужб, специалистами по рукопашному бою, спортсменами различных видов единоборств. Засс в одиночку дошел до того, к чему долгое время шли на Востоке, осваивая внутреннюю силу дыхания, и поразил Запад проявлением внешней силы. Железный Самсон не имея образования, фактически провел работу целых спортивных институтов.

Среди разработок Засса можно выделить три главные вещи:
1. Дыхание. Засс подобно йогам и бойцам восточных школ уделял огромное внимание постановке дыхания и даже выработал собственный комплекс дыхательных упражнений. Не случайно англичане, очень щепетильные и измеряющие все до миллиметра отметили, что экскурсия грудной клетки (разница окружности в состоянии вдоха и выдоха) равна 23 сантиметрам. Владение собственным дыханием позволяло ему выполнять трюки, которые мастерам восточных единоборств даже не снились. Например, во время выступлений в Англии он предлагал 25 фунтов стерлингов (огромные деньги) любому желающему, кто ударом кулака в живот сумеет сдвинуть его с места. В дальнейшем Засс даже усовершенствовал трюк – предлагал бить желающим уже ногой.
2. Изометрические упражнения. Засс одним из первых ввел в силовой тренинг, так называемые изометрические упражнения, при которых сила прикладывается либо к неподвижному, либо почти к неподвижному предмету. В построении силы он первостепенным он считал развитие сухожилий, при помощи которых мышцы прикрепляются к костям: «Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа - развитые сухожилия». К примеру, бицепс у самого Засса по меркам нынешних культуристов и штангистов был весьма скромным – всего 41 сантиметр.
Засс разработал несколько комплексов изометрических упражнений с цепями, на самосопротивление, с прутьями и т.д.. Их уникальность заключается помимо прочего, в том что на тренировку требуется довольно мало времени – всего лишь 25-30 минут включая разминку. Однако выполнение изометрических упражнений требует учитвать определенные моменты – постановку дыхания и предельную концентрацию. Хотя сами упражнения на первый взгляд довольно просты. Например, можно пытаться согнуть арматуру напрягая свои силы в течение 10-15 секунд или раздвинуть дверной косяк, или разорвать цепь и т.д.
3. Комплексный подход. Развивая силу, Засс вместе с тем, гораздо больше, чем его современники и нынешние спортсмены работал головой. За годы тренировок он великолепно изучил строение человеческого организма, биомеханику и физиологию, что позволило ему выработать комплексный подход, обеспечивающий максимальные результаты. Сочетание дыхательных, изометрических и динамических упражнений, режим питания, сна и отдыха позволяют организму восстанавливаться в короткие сроки. Благодаря этому Засс тренировался с полной отдачей, загружая все группы мышц, минимум два раза в день, что до сих пор поражает спортсменов, поскольку считается, что человеку для полного восстановления необходимо от 24 до 48 часов.
За свою жизнь Александр Засс опубликовал несколько работ по развитию человеческого организма и каждая из них достойна подробного изучения. Может быть, будущие исследователи откроют в них другие секреты Железного Самсона, так и оставшегося непревзойденным.

* * *
Если вам понравиалсь статья, то подпишитесь на обновление моего блога. У меня еще много интересных и полезных статей. А сколько еще напишу! Да если читатели проявят интерес, то могу выложить фотокопии книг Засса, правда на английском языке. На русском их не встречал. У меня только на английском. Короче комментируйте, подписывайтесь.