Фитнес представляет собой оздоровительную методику с правильным питанием и физическими тренировками. В последние годы все больше людей обращают внимание на свое здоровье, вес и внешний вид, и потому эта тема стала весьма актуальной. Статьи рубрики «Фитнес» поведают Вам, как питаться до и после тренировок, как подготовить тело к лету, и многое другое.
Эта поможет вам разобраться в вашем питании, и поможет вам составить вам рацион при котором вы будете сбрасывать лишний вес с невероятной скоростью.
В статье приводится определение кардиотренировки, ее значение в тренировочном процессе и советы по проведению. Статья содержит 2 подзаголовка: "Что же представляет из себя кардиотренировка?" и "Для чего можно эффективно использовать кардио?"
Многие люди на работе проводят целый день в основном в положении сидя, поэтому и задумываются о том, чтобы размяться. Из-за того, что дома себя тяжело заставить делать упражнения, они решают пойти в фитнес-центры.
Для новоявленных мам будет очень полезно заняться фитнесом сразу же после рождения малыша. Но перед этим, следует посоветоваться с врачом. Приступить к выполнению первых упражнений можно уже через 24 часа после родов.
Рафинированый, упрощенный тренинг должен уйти в прошлое. Для людей занимающихся фитнесом для себя, значительно полезнее тренировать движения а не конкретные мышцы! Наиболее практичный, здоровый тренинг - это функциональные тренировки. Про набирающее силу движение функционального тренинга, а именно про один из его видов - атлетическую булаву, эта статья.
Статья о том как улучшить свою фигуру не прибегая к помощи чудо-тренажеров, различных препаратов, и как не сбиться на пути к своей цели.
Существует множество мифов о похудении. Один из таких мифов – можно либо раскачать мышцы (и выглядеть как бодибилдер), либо похудеть (сбросить лишний жир и быть в тонусе). Давайте разбираться, что же правда, а что миф.
Если вы всегда хотели начать заниматься фитнесом, то возможно эта статья объяснит вам, что это такое и как начать свои тренировки.
Если у вас нет времени, чтобы посещать тренажерный зал, тогда фитнес в домашних условиях является отличным выходом из положения.
Статья о подготовке тела к пляжному сезону. Простые и эффективные упражнения для получения рельефного пресса
Не редко мы всматриваемся в зеркало и видим, что пора бы нам заняться телом. Если данные мысли появляются в последнее время нередко, то значит вам пора заняться спортом. Самый простой и доступный метод-это турник настенный.
Производители обещают, что, применяя миостимуляцию в течение месяца по 30 минут в день, можно придать телу «привлекательный внешний вид даже без применения физических нагрузок», но и предупреждают о том, что, «несмотря на достаточно развитую мышечную массу, человек будет не способен в полной мере использовать её». Однако, применяя одни и те же аппараты, используя аналогичные программы миостимуляции для придания тонуса мышцам, люди получают совершенно разные результаты или не получают их вовсе.
Рафинированый, упрощенный тренинг должен уйти в прошлое. Для людей занимающихся фитнесом для себя, значительно полезнее тренировать движения а не конкретные мышцы! Наиболее практичный, здоровый тренинг - это функциональные тренировки. Про набирающее силу движение функционального тренинга, а именно про один из его видов - атлетическую булаву, эта статья.
Ученые Минздравсоцразвития определили, как нужно тренироваться для максимального эффекта сжигания лишних килограммов.
Хочешь наладить сексуальные отношения с партнером или обогатить их свежей энергией? В ежедневной гонке за лучшую жизнь женщина тратит колоссальное количество времени и энергии: среди ее первостепенных задач карьера, воспитание детей, решение различных бытовых проблем
Что же лучше велотренажер для дома или беговая дорожка для дома? Данный вопрос, что лучше велотренажер или же беговая дорожка для дома или квартиры? Может волновать многих алчущих изменить что-либо в своей внешности. Пусть это будет элементарное похудение и избавление от лишнего веса или же это достижение....
Можно ли похудеть делая всего одно упражнение? Например делать простые приседания, меняя лишь положение ног. Конечно можно, о том как правильно делать приседания, с чего начать и каков будет эффект написано в этой статье.
Многие слышали такое модное сейчас слово Велнес, но не многи знают, что какие возможности
Все хотят иметь красивое тело. Особенно когда дело движется к весне и лету. А как известно ,красивое тело это: 1) Отсутствие лишнего жира 2) Рельефные мышцы 3) Красивая осанка и упругая кожа Поэтому сильнейшим оружием в наших руках может стать - эффективный жиросжигающий тренинг! Мы написали эту статью именно потому, что появилось интересное новое мнение профессионалов фитнеса на эту тему.
Автор метода, англичанка Карол Маджджио, на собственном примере демонстрирует результат своей методики. Стоит только взглянуть на ее фотографии 36 и 56 лет, опубликованные в бестселлере «Аэробика для кожи и мышц лица». Так в чем же секрет?
Занимаетесь фитнесем? Сидите на диете? Вам ничего не помогает. Мы поможем разобраться в ваших проблемах вместе с вами!
Все хотят иметь красивое тело. Особенно когда дело движется к весне и лету. А как известно ,красивое тело это: 1) Отсутствие лишнего жира 2) Рельефные мышцы 3) Красивая осанка и упругая кожа Поэтому сильнейшим оружием в наших руках может стать - эффективный жиросжигающий тренинг! Мы написали эту статью именно потому, что появилось интересное новое мнение профессионалов фитнеса на эту тему.
«Ходите в спортивный клуб? В какой именно?» - многие из нас задавали друг другу этот вопрос. В большинстве ответом служит название одного из больших сетевых клубов. Что нас в них привлекает? А скорее всего, привлекает активная реклама и наличие недорогого абонемента на год.
Практичный советы и способы как сделать живот плоским. В этой статье вы найдете эффективные способы и упражнения для того, чтобы добиться плоского живота.
До лета еще достаточно времени, а большинство женщин заговорили о новомодных диетах, потянулись в спортивные залы и начали совершать маленькие подвиги, отказываясь от любимых пирожных и шоколадок. По статистике, почти каждая женщина посвящает диете около 10 лет своей жизни. Но при этом остается масса недовольных своей фигурой. Как встретить весну и пляжный сезон во всей красе и не навредить здоровью?
...Кто бы мог подумать, что такое оригинальное аэробное направление могло зародиться единовременно в результате экспромта.
"Как выбрать фитнес-программу по моему уровню, но чтоб работала!" - для новичка вопрос №1. Три понятных, доступных и абсолютно прозрачных критерия, с помощью которых даже самый "новичковый" новичок сможет отделить зерна от плевел и выбрать ту программу, которая приведет его к цели кратчайшим путем, минуя грабли перетренированности, минные поля травм и топи отсутствия результатов.
Эта поможет вам разобраться в вашем питании, и поможет вам составить вам рацион при котором вы будете сбрасывать лишний вес с невероятной скоростью.
В наше время фитнес клубов очень много. Для посетителя выбор правильного клуба стал проблемой. Какой клуб выбрать, на что обратить внимание.
Можно ли похудеть делая всего одно упражнение? Например делать простые приседания, меняя лишь положение ног. Конечно можно, о том как правильно делать приседания, с чего начать и каков будет эффект написано в этой статье.
