Работа С Позвоночником. Рекомендации Для Практикующих Хатха Йогу
Когда практикующий занимается йогой, особенно в начале своих занятий, он часто сталкивается с тем фактом, что гибкость и подвижность некоторых участков его позвоночника уменьшена. Конечно, и сами по себе различные отделы позвоночника имеют различную гибкость и подвижность; однако легко на себе и при наблюдении за движениями других людей заметить, что подвижность этой зоны позвоночника меньше общепринятой физиологической нормы. Иными словами, меньше чем подвижность этой же зоны у других людей и меньше, чем могла бы быть у этого же человека. Кроме того, как правило, уменьшение подвижности и гибкости сопровождается неприятными и даже болевыми ощущениями при попытке активно подвигать или растянуть закрепощенную область. Особенно хорошо эти эффекты проявляются в тех случаях, когда уже имеет место сколиоз – стойкое искривление позвоночника в боковой (фронтальной) плоскости. В современной медицине принято выделять пять основных групп сколиозов:
- Мышечные: в основе их недостаточность развития мышечной ткани и связочного аппарата. - Неврогенные: в основе - неврологические заболевания. - Врожденные: в основе аномалии развития позвонков и ребер. - Вызванные заболеваниями грудной клетки. - Так называемые идиопатические–без выявленной причины. Таковых большинство, и дальнейшие рассуждения относятся именно к этому виду деформаций позвоночника. Термином «деформация позвоночника» я обозначаю смещение одного или нескольких позвонков со своего места и устойчивое закрепление их в новом положении. Оговоримся сразу: в данной статье я не рассматриваю деформации позвоночника, вызванные травмами, тяжелыми системными заболеваниями или врожденными отклонениями от физиологической нормы; и рассматриваем изменения, происходящие в теле уже взрослых, физиологически сформировавшихся людей, без признаков старческих изменений. Исходя из моего практического опыта коррекции позвоночника методами йоги, при визуальном обследовании спины можно выделить следующие виды деформаций позвоночника: - искривление позвоночника, т.е. смещение позвонков в какую либо сторону от центральной оси; - ротация, поворот одного или нескольких позвонков вокруг своей оси; - увеличение межпозвонковых расстояний, «расхождение» позвонков по продольной оси; - уменьшение межпозвонковых расстояний, когда один из позвонков, сближается с другим.Далее статью можно прочесть на Сайте Студии Йоги Романа Шаповала.
Обсудить статью
К здоровью надо подходить комплексно, не только со стороны физики - тела и питания, упражнения, но и с психологической и духовной стороны. Все наши эмоции, чувства, духовный рост напрямую зависит от нашего здоровья и от тех или иных болей и болезней. В моей статье вы узнаете, как я определила свой путь к здоровью через физику, психику и душу
Четыре простых шага для восстановления и укрепления здоровья, сохранения и поддержания молодости и красоты.
Стоит ли человеку задумываться о том, стоит ли и дальше доверять свое здоровье врачам
Урология – эта отрасль медицины, которая занимается лечением заболеваний почек, мочеполовых органов и мочевыводящей системы. Важнейшим разделом урологии является урологическая хирургия, поскольку большинство урологических заболеваний требуют оперативного лечения.
Электрокардиограмма – это широко распространенный метод диагностики различных патологий сердца человека. Данный метод диагностики представляет собой запись электрической активности сердца, которая отображается в виде кривой линии на специальной пленке.
Развитию новых методов радиохирургии и радиоонкологии в Германии всегда уделяется самое пристальное внимание. Один из новейших методов в этой области медицины - Кибер-нож – управляемая роботом радиохирургическая система для лечения онкологических опухолей, которая является альтернативой операционному вмешательству.
Пожалуй, всем, кому известен на личном примере малоподвижный образ жизни, знакомы последствия долгого отсутствия физической нагрузки. Здесь можно увидеть развитие различных негативных процессов в организме, среди которых можно отметить: избыточную массу тела, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания сердечнососудистой системы, а также от малоподвижного образа жизни страдает здоровье позвоночника.
Болезнь горла - это не только зимнее заболевание. Данный диагноз сплошь и рядом ставят и летом, когда, кажется, люди не забывают про полезность продуктов, используя в пищу продукты с максимальным количеством витаминов
Такая услуга, как планирование беременности, становится в последнее время все более и более востребованной. Впрочем, нет в этом совершенно ничего удивительного. Сами посудите, раз люди начинают все серьезнее относиться к собственному здоровью, не говоря уже о здоровье их будущего ребенка, то почему бы и нет? Тем более что и современная медицина обладает всеми необходимыми средствами, чтобы помочь людям в этом плане.
