Как Превратить Злость Из Помехи В Помощника

Злость сопровождает нас на всем жизненном пути, злятся все, но кто-то умеет вообще ее не замечать, а кто-то заводится с пол оборота, превращаясь в слюнявое животное. Потом такие люди начинают злиться на свою злость, и цикл становится бесконечным. Но так ли плоха злость, как кажется на первый взгляд, неужели она полностью не нужна человеку.

Наша злость проистекает из понятия  «агрессия», которая с греческого переводится как «движение к ...». То есть, желая полностью избавиться от агрессии, вы должны понимать, что лишите себя очень большого стимула к движению. Подавлять злость полностью не стоит, да и вряд ли получится, злость нужна, она часть нашей личности.
Возникать злость может по целому ряду причин, вот некоторые из них, с которыми вы наверняка сталкивались.

1 - Чистая физиология, когда злость является причиной переутомления, когда ваши «тормоза» просто начинают давать сбои. Корить себя за подобную злость не стоит, нужно стараться выделять время на отдых, хотя бы периодический.

2 - Злость, как следствие не выражения чувств, когда вам по тем или иным причинам нужно сдерживаться. Скажем, вы продавец и к вам каждый день приходит клиент, который никогда ничего не покупает, только тратит ваше время. Хочется плюнуть ему в лицо и спустить пинками по лестнице, но нельзя. Необходимо учиться избегать подобных ситуаций, а так же найти способ периодически «выпускать пар». Такая злость вряд ли приведет к чему-то хорошему.

3 - Злость, когда делаешь чью-то работу. Ее проявления вы можете видеть с детства, когда взрослые ругают за неубранную постель, не помытую посуду, грязные вещи. Потом это перетекает в коллектив, где вы вынуждены тратить свое время, чтобы доделывать за кого-то его работу. Но оценивают работу не индивидуально, а коллектива в целом. Возлагать на себя чужие неудачи и заботы это неправильно, даже если очень хочется сохранить место. Вероятность того, что вас заметят минимальна, наоборот, скорее продвинут того, за кого вы так хорошо работаете. Что вызовет небывалый всплеск злости, способный сжечь вас изнутри. Научитесь делать только то, что от вас требуется. Не подавляйте свою злость, применяйте ее для сохранения чувства собственного достоинства, а не разрывания важного отчета в клочья.

4 - Наше личное пространство это очень важно и если его нарушают, возникает злость. Так приставание на улице или надоедливое общение, с близкого расстояния, вызывают природную реакцию защиты - «дать в морду». У всех она проявляется по-разному, но совсем от нее избавляться нельзя. Здесь злость выступает в качестве защиты, что может быть полезно в небольшой дозе.

5 - Злость, от которой точно нельзя избавляться, это злость на самого себя. Именно она позволяет сделать сложное дело, справиться с непреодолимым препятствием. Такая злость подгоняет, ущемляет самолюбие, спасает от апатии. Поэтому совсем ее подавлять нельзя.

Агрессия и злость это могучая сила, ваша задача не подавить ее, а научиться направлять в нужное русло. Конечно, если эта сила плещет через край, то ее нужно поубавить, специальными тренингами, иначе она захлестнет вас, станет управлять вашей жизнью, вашим сознанием.