Избавляемся От Лишнего: Велопоездки
Велосипедная прогулка - одновременно удовольствие и польза для организма. Дело в том, что за время получасовой поездки на велосипеде в спокойном темпе организм "избавляется" от 450 калорий. Кроме того, поездки на велосипеде помогают укреплять мышцы ног и бедер. Все ваши жировые "запасы" бесследно исчезнут, как только вы систематизируете велосипедные прогулки в ежедневном режиме.
Катание на двухколесном транспорте укрепляет сердечно-сосудистую систему и дыхание. Важно только, чтобы поездки не осуществлялись в районах с сильно загрязненным воздухом - вблизи фабрик и автомагистралей.
Велосипед - транспорт, который проедет практически везде, поэтому в ваших силах выбрать маршрут, который будет менее безопасным и экологичным. К тому же, занятия на свежем воздухе намного полезней, чем силовые упражнения в закрытых тренажерных комплексах. Во время велотренировок дыхание становится более глубоким, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ и организм избавляется от шлаков и токсинов. Избегайте перегрузок! Лишние усилия не принесут желаемого результата, а организм будет истощаться, теряя мышечные белковые соединения.
Питание важно перед велотренировками: съешьте какой-нибудь продукт с содержанием глюкозы, а восстанавливайте силы с помощью мучных изделий или бананов. Конечно же, от утренних или вечерних пробежек организм получает много пользы, но велосипедные прогулки куда приятнее и несколько легче. Одни из лучших помощников для занятий велоспортом - велосипеды Diamondback. Не забывайте, что выбор качественного велосипеда для занятий велоспортом является важным вопросом. Процесс эксплуатации велосипеда не должен вызывать дискомфорт.
Потрудитесь ездить по непыльным дорогам вдали от заводов и фабрик, а то такая поездка обернется аллергическими реакциями и вредом для организма. Идеальным вариантом будут выезды за город, но если такой возможности нет, хотя бы выбирайте тихие незагрязненные улочки. Будьте здоровы!
Обсудить статью
Почти каждый из Вас начинал свой первый велосипедный путь на трёхколёсном велосипеде. Вы, конечно, помните своё первое движение, свои первые пройденные метры и первые впечатления от маленького трёхколёсного друга!
Трициклы - лежачие трехколесные велосипеды - стали появляться и на российских дорогах. Транспорт здоровья, помогающий поддерживать хорошую физическую форму, трицикл удачно объединяет простоту и экологичность велосипеда с удобством автомобиля...
Компания Soudal, один из ведущих производителей монтажной пены, герметиков и клеев, сообщает о заключении партнерского соглашения с велосипедной командой мирового уровня Lotto Belisol. После успешного «Тур де Франс» 2013 обе стороны продолжают сотрудничество.
Мужик съездил ТДФ на сутки раньше самой гонки и без допинга ваще. И пусть сайт не докапывается до короткого резюме!
Крым - это живописные ландшафты и дворцы, древние монастыри и музеи. В Крыму можно увидеть и бескрайние степи, и скалистые горы, ощутить знойное дыхание полупустыни и сладкую негу субтропиков... Но, пожалуй, главное преимущество Крыма в том, что он дает вам возможность самим решать: где отдыхать и как, не ограничивая себя территориями отелей, самим выбирать то, что вы хотите запомнить.
Вот наконец-то дождались выходных, перед глазами уже любимый диван и монитор, на столике очередной диск с новыми фильмами, куплено уже 2 кг клубничного мороженого. Можно отдыхать, спокойно просидеть целый день дома ну и, наверное, здорово отдохнуть. Или это не совсем так?
Какие мышцы прокачивать, чтобы стать промышленным альпинистом?Или просто интересно как стать выносливее, то вам сюда.
Совсем скоро лето! Кто не хотел бы выглядеть сногшибательно! Каждая девушка мечтает ловить на себе взгляды мужчин, каждый мужчина хочет видеть восхищение в глазах женщин!!!Что вам мешает осуществить свою мечту?!Уделите своему телу всего 15 минут в день и вы будете сногшибательны!
Как быстро сбросить вес, не потратив на это больших сил и денег? Скакалка-отличный способ.Статья рассказывает о приемуществах этого спорта и даёт некоторые советы.
Чтобы фигура была красивой, необходимо прикладывать усилия. Только в сказке все бывает, как пожелаешь. А в жизни приходится бороться с лишними килограммами и изъянами своей фигуры. Правильное питание и регулярная физическая нагрузка помогут держать себя в отличной форме. И не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в спортивные центры.
Заставить себя с утра заниматься задача сложная, но все же выполнимая. Главное в этом деле – мотивация. Не только в спорте, а и во всем в жизни нужна мотивация. И важно научиться самому себя мотивировать, а не ждать толчка от других.
О страшной трагедии на "Хилсборо", которая известна всем фанатам футбола. Как это было.
вы получили травму?узнайте как можно быстрее ускорить ее реабилитацию ведь в жизни можно купить все кроме здоровья
Проблемная кожа лица доставляет массу неудобств её обладателям. Страдает не только внешний вид, но и внутреннее психологическое состояние человека. Если бережно и правильно следить за кожей вашего лица, можно избавиться от большинства проблем, которые ей сопутствуют.
Здоровье и внешний вид вашей груди зависит от того, насколько правильно вы соблюдаете базовые правила по уходу за красотой и упругостью вашей груди.
