В наш сумасшедший век стресс совсем не редкость. Бесконечная спешка, проблемы на работе и в семье, а в результате бессонница, усталость и депрессия. Как сделать так, чтобы мы управляли стрессом, а не стресс нами? Читайте статьи в категории «Стресс-менеджмент», чтобы научиться справляться со стрессом.
Хамство на дорогах в нашей стране – явление более чем распространенное. Пожалуй, каждый человек который активно водит машину сталкивался со следующей ситуацией: стоите вы в пробке, и пробка эта уходит на несколько километров вперед, и стоите вы в ней уже минут 15. Вы разумеется не горите желанием стоять на одном месте, и, даже если не опаздываете никуда, наверняка хотите приехать пораньше. Но вот эта пробка, и вы в ней стоите... Что ж, бывает.
Интуиция это не что-то из области фантастики, а вполне реальная вещь,которая ощутимо помогает предпринимателям принимать значимые решения Преуспевающие люди не считают зазорным полагаться на свою интуицию принимая важное решение.
По материалам тренинга- семинара «Понимание и преодоление гнева» доктора Гириша Пателя,Казань, 2010 г. Доктор Гириш Патель - известный индийский педагог и врач- психотерапевт, автор многих учебных курсов и тренингов, секретарь Медицинского крыла Брахма Кумарис Всемирного Духовного Университета (Маунт Абу, Индия). Доктор живет и работает в Бомбее (Мумбае), но читает лекции во многих странах мира.
Залогом высокой работоспособности и уровня жизненной энергии всегда был и остается полноценный отдых. Для возвращения себе бодрости и избавления от ежедневной усталости, в первую очередь, следует привести весы «напряжение-расслабление» в равновесие. И с этим легко справиться, взяв себе за правило небольшой и приятный комплекс упражнений.
Вы жаждете чашки кофе рано утром? И плитка шоколада заставляет Вас чувствовать себя хорошо? Теперь исследователи из университета Огайо узнали, почему определенные продукты заставляют исполнять Ваши капризы.
Недавно на одном из немецких телеканалов была передача о том, как стать счастливым, с участием профессиональных коучеров счастья. Они устроили эксперимент: на протяжении трех месяцев обучали пятерых добровольцев счастью. И результаты превзошли все ожидания!
Если вам не всё равно, кто пользуется, ВАШИМИ ДЕНЬГАМИ, читай дальше. Будущее в ваших руках.
Эмоциональное состояние человека оказывает воздействие на физическое благополучие организма, вызывая болезнь, или наоборот – излечивая ее. Желания, гнев и страхи настолько сильно влияют на нашу жизнь, что буквально определяют физический план существования личности. Десять советов от доктора Гириша Пателя, известного индийского педагога и врача- психотерапевта, автора многих учебных курсов и тренингов.
Упражнения и приёмы саморегуляции, адаптированные для современного человека, достаточно просты в освоении и не требуют больших затрат времени. Актуальность их регулярного использования не вызывает сомнений для многих людей во всём мире. Навыки саморегуляции позволяют человеку, во-первых, пресекать возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых снимать стрессовое состояние и наконец, вызывать «0-состояние» для «разгрузки» и «перезагрузки» мозга.
Советов на эту тему можно нарыть множество. Потому что советовать легко. Попробуйте-ка сами успокоиться и не нервничать, когда обстоятельства вас к этому принуждают. Можно. Пробовал. И постоянно пользуюсь одним и тем же рецептом. Поэтому о нём и буду писать.
