Что Такое Кризис Среднего Возраста — Признаки, Симптомы И Как С Этим Бороться
Покупка дорогих автомобилей, модных изысканных украшений, поход на сеансы коррекции морщин: что общего между всем этим?
Все это может быть признаком того, что у человека наступил кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста случается у многих мужчин и женщин, часто в возрасте от 35 до 55 лет. Кризис среднего возраста может «выесть дыру» в чьих-то сбережениях и пенсионных счетах, и хотя, некоторые исследования показывают, что только примерно у 10% населения страны наблюдается четко выраженный, идентифицируемый кризис среднего возраста, этот процесс может стать болезненным для многих людей.
Большинству людей удается преодолеть кризис среднего возраста без особых проблем, но другие пытаются снова найти равновесие в своей жизни. Выражение «угасающая молодость» может быть применимо к миллионам людей, изо дня в день борющихся с этими чувствами.
Что такое кризис среднего возраста?
Выражение «кризис среднего возраста» было впервые использовано в качестве психологического термина Эллиотом Жаком в 1965 году, и широко употреблялось психологами-фрейдистами, напр., Карлом Юнгом. Понятие описывало естественный период жизни, когда мы переходим от молодого возраста к зрелому. В это время происходит оценка людьми своих достижений, целей и мечт, их сравнение с прошлыми желаниями и ожиданиями, определение текущего жизненного этапа.
И мужчины, и женщины могут переживать кризис среднего возраста, но те и другие переживают его по-разному. Мужчины сосредотачиваются непосредственно на своих достижениях, и желании доказать свой успех окружающим людям, в то время как женщины склонны зацикливаться на своей внешности, сексуальной привлекательности, и том, что они могут сделать, после того, как дети выросли и родительские обязанности закончились.
Люди, которые посвящают свою жизнь достижению целей, упорному стремлению вперед, менее вероятно, что будут сильно переживать кризис среднего возраста: для них он пройдет легче. Для тех же, кто идет по жизни на автопилоте, однажды наступает период, когда они понимают, что стали старше, время ушло, а они очень многого не сделали.
От этого у таких людей появляется чувство тревоги и сожаления, которое часто служит признаком кризиса среднего возраста. Кризис может принимать различные формы от легкой до критической, влияя на здоровье, благополучие, и финансы. Кризис среднего возраста можно преодолеть легче, если знать его симптомы и методы их «лечения».
Признаки и симптомы кризиса среднего возраста
1. Покупка дорогого автомобиля
В стремлении «вернуться в свое детство», люди покупают дорогие автомобили. Автомобиль символизирует успех и молодость, два важных фактора, необходимых человеку, переживающему кризис среднего возраста.
2. Резкие изменения в привычках, перепады настроения, и импульсивное принятие решений
Люди, пытающиеся справиться с кризисом среднего возраста, могут внезапно изменить свои привычки, чувствуя необходимость в новом распорядке и стимуле. Переживающие кризис среднего возраста могут казаться раздраженными или недовольными без уважительной причины или предупреждения. Кроме того, такие люди могут демонстрировать неуверенность в принятии решений.
3. Сдвиги в режиме сна
Симптомы кризиса среднего возраста могут проявляться в недостаточной продолжительности сна или его отсутствии (бессоннице), тогда как мозг может продолжать работать, анализируя происходящие изменения.
4. Одержимость своей внешностью
Кризис среднего возраста может характеризоваться неожиданными изменениями во внешности человека, включая смену стиля одежды, макияжа и повышенное внимание к спорту. Человек, преодолевающий кризис может испытывать необходимость оставаться привлекательным для других.
5. Отдаление от старых друзей, и поиск друзей помладше
Ничто не заставляет человека чувствовать себя старым, как осознание того, что его друзья постарели. Человек, переживающий кризис среднего возраста, может окружать себя молодыми друзьями.
6. Чувство «скованности», безнадежности что-либо изменить
Еще одним признаком может стать чувство безнадежности и ощущения «бесконечного пребывания в рутине». Многие могут прийти к мысли, что у них стало меньше возможностей изменить свое будущее.
7. Мысли о смерти
Многие из тех, кто переживает сей кризис, начинают думать о своей собственной бренности. Эти мысли могут привести к появлению навязчивых мыслей о смерти и к депрессии.
8. Смена карьеры
Кризис среднего возраста может предполагать изменение карьеры, когда возникает чувство собственной нереализованности.
9. Развод или измена
Некоторые люди в период кризиса среднего возраста совершают измену, или разводятся. Причина: жажда уважения, внимания и ласки нового партнера.
10. Приступы депрессии
Чувства грусти, печали, несчастья или уныния могут стать характерными симптомами кризиса среднего возраста. Среди признаков депрессии могут быть: неспособность сосредотачиваться и выполнять простые задачи.
11. Пристрастие к алкоголю или наркотикам
Дабы замаскировать чувство сожаления и депрессии – признаки кризиса, человек может «попробовать найти утешение» в наркотиках или алкоголе.
12. Апатия и скука
Симптомом кризиса среднего возраста также может стать чувство апатии и скуки по отношению к жизни в целом. Любимое хобби становится скучным, некогда приносящая радость работа теперь кажется утомительной, а стремление к духовности порождает иллюзии и обман.
13. Приписывание вины другим
Общим признаком кризиса среднего возраста становится «сваливание вины» на других. Потеряв контроль над происходящими изменениями, человек может обвинять супругу/супруга, членов семьи, друзей, пытаясь очернить их, сделать им больно, или помешать их успехам.
14. Недавние травмы
Развод, увольнение, смерть члена семьи или друга, или синдром опустевшего гнезда — все это может спровоцировать кризис среднего возраста.
Советы и стратегии борьбы с кризисом среднего возраста
1. Признайте кризис
Признание происходящих изменений поможет вам найти способ преодоления кризиса.
2. Подумайте, прежде чем совершать какие-то радикальные изменения
Прежде чем бросить работу, купить дорогой автомобиль, или развестись с супругой/супругом, поговорите с членами семьи и друзьями. Порой мнение третьей стороны может помочь увидеть полезную перспективу.
3. Обратитесь за профессиональной помощью
Это могут быть различные виды терапии, медицины и холистического лечения.
4. Кризис среднего возраста не является по сути чем-то плохим
Новые мысли и идеи направляйте только в положительное русло. При тщательном рассмотрении и подготовке можно улучшить жизненную позицию, уменьшив последствия кризиса.
5. Выйдите за пределы вашей зоны комфорта
Новое занятие, расширение базы своих знаний, путешествия могут также помочь вам выйти из вашей зоны комфорта.
6. Добровольное участие
Волонтерство, стремление помочь другим может породить совершенно иной новый взгляд на проблемы, вызванные кризисом среднего возраста. Работа с бездомными или жертвами насилия в семье, например, придают особый смысл в период кризиса.
7. Говорите о кризисе с любимыми
Иногда, решающим становится всего лишь сострадательное ухо близкого человека. Дабы смягчить боль от кризиса, проводите откровенные беседы с близкими.
8. Создайте новые цели
Если текущий план по взрослению и выходу на пенсию утратил свой блеск, то помочь может его изменение. Пересмотрите место, где вы будете жить, когда уйдете на пенсию. Стоит ли продолжать работать у того же работодателя. Шаги навстречу позитивным изменениям могут привнести новую энергию в ваш брак и карьеру. Составьте список всего того, что вы хотите добиться к следующему году, в ближайшие пять — двадцать лет. Поговорите с супругой/супругом или близкими о ваших новых целях, и о том, каким образом они могут быть достигнуты.
9. Займитесь спортом и начните есть здоровую пищу
Физические упражнения и спорт как неотъемлемый атрибут вашего ежедневного расписания поможет трезво оценить обстановку и найти пути преодоления кризиса среднего возраста. Ешьте органические естественные продукты и принимайте добавки в случае потребности в дополнительной энергии.
Заключительное слово
Многие не верят в идею кризиса среднего возраста, который создает дополнительные трудности в жизни. Многие переживают кризис среднего возраста, или что-то похожее, когда они достигают среднего возраста, и именно в этот период они нуждаются в поддержке друзей и членов семьи. Кризис среднего возраста может стать началом личного, эмоционального и финансового упадка в жизни человека. Наблюдение за знаками, и своевременные меры по борьбе с кризисом, помогут вам преодолеть этот важный этап жизни и сохранить в себе истинные ценности вашего «я».
Обсудить статью
Есть люди особой породы, которые появляются очень редко. Они приходят, словно из другого мира и другого измерения. Они не вписываются в установившиеся рамки и нормы, становясь вызовом и демонстрацией обществу, что жить можно по-другому, по-человечески. Они свидетельствуют о мире ином не только своими книгами, картинами и трактатами, но и всей своей жизнью. Таким пришельцем был гениальный русский художник-самородок Анатолий Зверев.
В настоящем мире уже практически не обойтись без знания иностранного языка. Многие родители все чаще задаются вопросом, когда же надо приступать к обучению малыша иностранному языку, боясь опоздать и пропустить тот заветный возраст, когда обучение будет наиболее эффективным и принесет наибольшие плоды в будущем.
младенческий возраст,ранний возраст,как себя вести родителям в той или иной ситуации.
Перестаньте воспринимать кризис среднего возраста, как нечто ужасное, не вредите сами себе, а, наоборот, воспринимайте его, как прекрасное событие в Вашей жизни. Ведь именно в этот период у Вас появляется уникальный шанс улучшить свою жизнь. Не упустите его!
В средствах массовой информации, в различной рекламе предлагается большое количество различных средств, методов, продуктов, помогающих выглядеть моложе. Есть спрос, есть и предложение. Однако, в общении, в общественном мнении, в быту, в самой культуре нашей, нет стремления к долголетию. Как когда-то, в пьесе Карла Чапека: "Средство Макропулуса", люди отвергают долгую жизнь. Почему? Поиск ответов, в статье.
Международный проект «Возраст счастья» совместно с издательством «Манн, Иванов и Фербер» представляют первую в своем роде книгу, призванную изменить ваше отношение к возрасту. Это лучший подарок, который можно сделать родителям к Новому году.
Учет сферической формы наблюдаемой границы Вселенной, образованной отчетливо наблюдаемыми компактными объектами, необходим для оценки размеров Вселенной, который она достигла 10-20 млрд. лет назад.
Это нужно практически всем, и в то же самое время- именно в этой сфере у большинства людей- множество проблем.Главная причина их- неосознанное отношение, непонимание себя и своих истинных желаний
В статье рассказано о приимуществах долгосрочного накопительного страхования жизни, и о его минусах. Во всех развитых странах мира данный финансовый инструмент - норма жизни, необходимость, в нашей стране многие пока этого не понимают...
Пора подумать над тем, что человек в силах сам улучшать свою жизнь. Многие исследования говорят о том, что подсознание скрывает огромные ресурсы и возможности, что человек использует свой мозг не в полную силу (от 5 до 10%). Возможно, обратившись внутрь себя, мы найдем больше, чем набор советов и мнений из чужих рук.
Стрессы, стрессы, стрессы.. Каждый день.. С утра до вечера, ну как всё это можно выносить? Ну как? А ведь действительно, если посмотреть на количество элементарных событий, которые происходят в жизни «стандартного» современного человека, то можно увидеть, что такие события просто ошеломляют уже даже своим количеством, не говоря об их содержимом.
Был когда-то такой мультфильм "Гаргульи". И рассказывалось в нём про древних могучих крылатых существ, которые днём каменели, превращаясь в статуи, а ночью вновь становились воинами и сражались за добро, мир во всём мире и прочие "плюшки". Бедные гаргульи! Сколько же времени им приходилось проводить в пустую, неподвижно застыв в пафосной позе, покрывшись камнем... Никого в них не узнаёте? Ведь сами мы люди не далеко от них ушли. Каждую ночь мы вынуждены ложиться в постель и точно также застыв
Старости надо сопротивляться, а не идти у нее на поводу. Цицерон ( римский философ. )
Кажется, что жизнь теряет смысл, Вас обманули, предали ,вы лишились работы … Может быть это то время, когда надо остановиться, что бы найти новую точку опоры в самом себе.
Стресс – это перенапряжение всех систем организма в ответ на какой-либо стрессовый раздражитель. Человек в этот момент зацикливается на проблеме, прокручивая ее многократно в голове в поисках выхода из нее.Но часто бывает, что голова как компьютер – « зависает» и нужного и правильного решения не находится, а ресурсы организма истощаются. Вот конкретные практические упражнения для выхода из такого «зависания»:
Человечество развивается очень динамично и в то же время однобоко. Именно такое развитие ведет к тому, что практически полностью все внимание сосредоточенно на прикладных дисциплинах. Развивается наука, техника, машиностроение, медицина, высокие технологии – ни одна из этих дисциплин не находится в связи с сознанием, эмоциональной составляющей человека, душой, если угодно.
Стимулы и препятствия в человеческой деятельности. Как заставить себя работать несмотря на свое желание? Почему мы не всегда достигаем того чего хотим?
Первые видео игры появились в 1972 году, и с тех пор они стали одним из наиболее популярных видов занятий для людей всех возрастов. Видеоигры имеют несколько типов платформ: домашняя приставка с подключением к телевизору, компьютер, компьютер с доступом в Интернет (для игр в режиме онлайн), автомат с аркадными играми и мобильные устройства, включающие игровые системы, мобильные телефоны и так называемые Palm Pilot.
Законченный бизнес-план должен обозначить ваши ожидания в отношении нового или уже существующего бизнеса, и поведать «красивую историю» вашему потенциальному кредитору. Бизнес-план – это отдельный документ: после его составления все вопросы бизнеса должны будут решаться без дополнительного разъяснения. Бизнес-план – это рабочий документ и может пересматриваться и редактироваться вместе с изменением ваших планов и стратегий.
Степень влияния развода родителей на детей зависит от возраста последних, их эмоциональной зрелости и умственных способностей. Рассмотрим конкретные возрастные группы. Неудивительно, что вопрос о том, с кем останется ребенок, служит значительным фактором, который может повлиять на психическое здоровье ребенка при разводе его родителей.
Что такое «язык»? В простом смысле – да простят меня кандидаты филологических наук - язык - это инструмент коммуникации. Обычно участниками коммуникации выступают люди, но в некотором ограниченном смысле человек может использовать язык также для передачи сообщений своей собаке, например, или компьютеру. Тем не менее, человеческий язык уникален тем, что с его помощью можно искусно выражать бесконечное число мыслей в бесконечных комбинациях.
Подростковый возраст является промежуточным этапом между детством и взрослой жизнью человека. Это период времени, в течение которого человек подвергается разнообразным биологическим переменам и испытывает ряд эмоциональных треволнений. Подростковый возраст зависит от этнической принадлежности и может варьироваться от десяти до девятнадцати лет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), подростковый возраст охватывает период жизни от 10 до 20 лет.
Каждый из нас не один раз пытался изменить кардинально свою жизнь. Кто-то пытался изменить цвет волос, кто-то сделать новую прическу или изменить стиль одежды. Но к сожалению, это очень долгий процесс и за один месяц это сделать невозможно. Прежде всего необходимо изменить ход своих мыслей и тогда вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь. Нужно отбросить все свои старые мысли: ведь именно они привели вас к той жизни, которую вы хотите изменить.
Являясь старейшим университетом в англоязычном мире, Оксфорд – это уникальное и историческое учреждение. О точной дате его основания не известно, однако, обучение в Оксфорде в той или иной форме существовало уже в 1096 году и стало быстро развиваться с 1167г., когда Генрих II запретил английским студентам поступать в Парижский университет.
Английский язык можно учить не только в школах и специализированных учреждениях. Многие люди полагаются лишь на знания, полученные в образовательных учреждениях, хотя результат не всегда бывает удовлетворительным. Существует огромное количество школ и курсов обучения английскому языку, но если вы ищете самый быстрый и эффективный способ изучения английского языка, то наши советы вам пригодятся
