Китайская Гимнастика Для Зрения
Китайская гимнастика для зрения.
Глаза – это одни из составляющих органов чувств. Они выполняют созерцательную функцию. С помощью этого органа мы видим и оцениваем окружающий нас мир. Однако видим мы не глазами, а только посредством их. Свет попадает на роговицу глаза и проходит через зрительный нерв к коре головного мозга. Весь зрительный аппарат формирует для нас картину окружающего нас мира.
Нынешняя загрязненная экология, а также работа, которая у большинства людей проходит за компьютером, не может не отражаться на зрении. Наши глаза не успевают отдыхать, так как даже свободное время человек обычно проводит у экрана телевизора, либо за тем же компьютером. Высокое напряжение для глаз способствует раннему старению и снижению зрительных функций. В современном мире люди любых возрастов страдают упадком зрения.
В ответ на такое количество зрительных расстройств, появляются различные способы лечения, открываются различные клиники по улучшению зрения. Китайская медицина предлагает китайскую гимнастику для глаз, замедляющую процесс старения и стимулирующую зрительные функции.
Упражнение 1: Массаж лица. Разогрейте ладони и положите их на лоб, двигайтесь вниз через нос к подбородку, затем вернитесь обратно ко лбу через боковые стороны лица. При умывание уделите большее внимание бровям и векам. Проделайте 5 раз.
Упражнение 2: Растирание головы. Согните пальцы и помассируйте всю область головы. Так чтобы вы почувствовали небольшой жар.
Упражнение 3: Стучать в барабан. Согните пальцы кисти и постукивающими движениями пройдитесь ото лба к затылку. Повторите 5 раз.
Упражнение 4: Закрытые глаза. Сядьте ровно, дышите размеренно . Закройте глаза на минуту. Постарайтесь расслабиться, думайте о том месте, где бы вы хотели побывать.
Упражнение 5: Смотреть вдаль. Хорошо выполнять это упражнение на природе. Если вы находитесь в домашних условиях то сядьте подальше и сконцентрируйте внимание на одной точке на дальней стене. Посидите так с минуту. Это упражнение помогает отрегулировать зрение и избежать его ослабления.
Упражнение 6: Моргать. Поморгайте 3 раза. Затем зажмурьтесь, а затем резко откройте глаза. Проделайте 5 раз.
Упражнение 7: Смотреть вокруг. Держите голову прямо не поворачивайте её. Глазами посмотрите сначала в лево, затем вправо.
Упражнение8: Поворачивание головы, как тигр. Сядьте прямо, поверните голову назад сначала в левую сторону, затем в правую.
Упражнение 9: Вращение глазами. Закройте глаза и двигайте ими сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелке. После проделайте тоже самое с открытыми глазами.
http://qigong1.ru - получите ваш подарок: книгу "Тайны китайского долголетия"и фильм "Оздоровительный цигун в Китае"
Вопросы и Ответы
Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.
Китайская гимнастика для шеи направлена на расширение пространства между позвонками, увеличение подвижности шеи, уменьшение давления на нервные окончания, что бы снять спазм мышц и артерий, и возобновить циркуляцию крови в мозгу.
Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.
Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.
Целью гимнастики цигун является практическая сторона, которая помогает сохранить человеку красоту, укрепить здоровье и достичь долголетия.
Артрит – это воспаление одного или нескольких суставов. Суставы напухают, болят, становятся горячими на ощупь, кожа краснеет, больному очень трудно двигаться.
История возникновения массажа, влияние массажа на организм матери и ребенка, физиологические особенности новорожденных, ускорение развития ребенка под влиянием детского массажа.
Лечение межпозвонковой грыжи на оборудовании Нуга Бест. Корейская методика восстановления дисков, леченя остеохандроза, защемлений нервных окончаний. Механизм воздействия массажной кровати Нуга Бест на порзвоночный столб.
Китайская гимнастика цигун из всех своих практик выбрала самые простые и короткие упражнения. Этих упражнений будет достаточно для восполнения жизненной энергии. Данная помощь своему организму занимает всего 10 минут, но на много полезнее и эффективнее кружки кофе. Для выполнения этой гимнастики подойдет даже шумное помещение.
Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.
Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.
Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.
В традиционной китайской медицине существует практика китайской гимнастики для сна. Врачи рекомендуют делать ее за 10 минут до сна. Это помогает организму улучшить функцию сна, снять умственное и нервное напряжение.
Китайская гимнастика цигун из всех своих практик выбрала самые простые и короткие упражнения. Этих упражнений будет достаточно для восполнения жизненной энергии. Данная помощь своему организму занимает всего 10 минут, но на много полезнее и эффективнее кружки кофе. Для выполнения этой гимнастики подойдет даже шумное помещение.
Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.
Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.
Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.
В традиционной китайской медицине существует практика китайской гимнастики для сна. Врачи рекомендуют делать ее за 10 минут до сна. Это помогает организму улучшить функцию сна, снять умственное и нервное напряжение.
О бойцах Муай Тай рассказывают настоящие сказки, что они совершенно не чувствуют боли, что у них другое строение ноги, что они обладают специальной техникой, что у них есть секреты набивки ног, о которых не знают другие. На самом деле, строение ног у всех людей одинаковое. А дело здесь в регулярных занятиях.
Для предотвращения таких болезней китайская медицина предлагает массажный комплекс для желудка и кишечника. При выполнении этой китайской гимнастики затрагиваются акупунктурные точки, которые помогают улучшить кровоток в полости живота и кишечника.
В традиционной китайской медицинской гимнастике есть практика самомассажа перед сном, которая помогает при лечении неврозов, болей в спине, а также улучшает сон и аппетит.
Обсудить статью
