Сам Себе Коуч
Вы замечали, что с каждым годом, ритм жизни становится все насыщеннее? В детстве мы ждали Нового года, Дня рождения, казалось, что чем старше становишься, обретаешь больше свободы выбора и вот-вот выйдешь на тот горизонт, когда начнешь жить так, как мечтал. Но ритм жизни дает нам не только свободу выбора, но и кучу новых обязанностей, которые грузом взваливаются нам на спину и затрудняют дорогу к мечте. Где-то внутри понимаем, что живем не так, как хотелось, не так как мы мечтали, но как изменить ситуацию не знаем.
Коучинг утверждает, что все ответы и подсказки можно найти в самом себе, правда для этого требуется время и самодисциплина. Я предлагаю вам, выделить 30 минут для самого себя и попытаться стать коучем самому себе, хотя бы на эти полчаса.
Для этого вам потребуется листок бумаги, ручка и уголок квартиры, где бы вас 30 минут никто не трогал.
1. Для начала, подумайте о вашем характере, какие черты характера, вам нравятся больше всего? Они не обязательно должны нравятся всем, главное чтобы они нравились вам. Запишите 10 черт характера, которыми вы гордитесь.
2. Выберите 4 лучшие черты характера из списка выше.
3. Подумайте, вы как-то работаете над вашими сильными чертами характера? Стараетесь сделать их безусловным вашим козырем?
Многие допускают ошибку, уделяя все силы в борьбе со своими слабыми чертами характера. Успеха же добиваются не те, кто умеет все по не многу, а те, кто умеет что одно, зато лучше всех.
4. А теперь, представьте каким должен быть идеальный мир на ваш взгляд? Опишите его в 25 слов. В нем должны присутствовать вы в вашем лучшем представлением о себе.
5. Следующий пункт: цели. Как же коучинг без целей?
Если вы еще не умеете правильно ставить цели, предлагаем руководство по правильной постановке целей Цель в жизни
Итак, запишите ваши самые важные ваши 4 цели в жизни. Помните, что цели должны соответствовать параметрам: измеряемые, достигаемые, актуальные, измеряемые временем и конкретные.
Например, если вы профессионально занимаетесь латиноамериканским танцами и хотите выиграть чемпионат, ваша цель бы звучала так: «Через 2 года выиграю Российский чемпионат по латиноамериканским танцам в моей возрастной категории»
6. Подумайте и запишите, что вам потребуется для их достижения.
7. Запишите, какие ваши черты характера вам помогут в достижении ваших целей.
8. Создайте себе ежедневную программу, выполняя которую, с помощью самодисциплины и веры в свою цель, вы добьетесь поставленных целей.
Обсудить статью
Лайф-коучинг – это разновидность коучинга, направленная на определение и достижение человеком его личных жизненных целей. При этом цели могут лежать практически в любой области человеческой деятельности.
Всё что вы сейчас имеете в своей жизни – успех или неудачи, радость, счастье или страдания и муки, молодость и крепкое здоровье или дряхлость и болезнь, бедность или богатства, внутренний покой или терзания души. Всё это результат – всех совершённых или не совершённых вами действий, тех или иных поступков.
Коучинг личной эффективности нацелен на личностный и профессиональный рост. Этот вид коучинга предполагает индивидуальную работу коуча с клиентом, которая направлена на максимальное раскрытие внутреннего потенциала клиента, на достижение им своих жизненных целей. Эти цели могут лежать в самых различных сферах: личная жизнь, карьера, здоровье и так далее.
Как достигать своих целей быстрее и эффективнее. Как сделать свою жизнь полноценной? Задумайтесь: А чего я хочу в этой жизни? А как я могу этого достичь? А как еще? А почему для меня это так важно? И по каким критериям я пойму, что я достиг результата? Что такое коучинг? в чем его отличие от консалтинга и тренерства?
Возможность проведения коуч-сессий через Интернет (а так же по телефону) открывает новые возможности как для коучей, так и для клиентов.
Персональный коучинг затрагивает все без исключения аспекты жизни клиента. В процессе работы на коуч-сессиях клиент может обнаружить свои подлинные внутренние ценности, определить свои истинные жизненные цели и приоритеты…
Республика Казахстан Алматинская область Каратальский район Село Бастобе Средняя школа имени М.Горького с ДМЦ Учитель начальных классов Байгазакова Саулеш Турсынбаевна
Услуги коучинга становятся все популярнее и популярнее год от года. Все больше людей познакомившись с этим процессом начинают осознавать его ценность и готовы платить за коуч-услуги. И перед ними возникают совершенно справедливые вопросы: как отличить профессиональную качественную услугу от любой другой, скрывающейся под именем «коучинг?». Что я получу, заплатив деньги? И может мне вообще лучше на тренинг сходить или с другом/подругой посидеть в кафе и поговорить о своих проблемах?
Статья-интервью
Бывает, открываешь утром глаза и понимаешь, что тебе лень даже встать, не то чтобы куда-то пойти или начать какое-то дело. Причин тому может быть несколько. И зачастую выявив их, находишь и ответ на вопрос: «Как избавиться от лени?».
Как поднять настроение и быстрее выйти из депрессии. Что чаще всего нам советуют, чтобы поднять настроение? Правильно, «Правило «Ш»: шопинг, шоколад, шпорт и еще што-нибудь. Так вот, они точно не работают. Давайте мыслить логически, применяя наши знания о психологии и работе мозга.
Для достижения баланса в жизни человеку нужно развиваться в различных направлениях, но в основе всего лежит энергетическая составляющая человека. Не зря говорят: "Не важно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях". От чего зависит количество энергии в человеке? От действий человека.
Мой опыт, как биологический возраст отстал от паспортного. Вы получите ответы на вопрос, почему движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость. Автор делится простым и доступным опытом самооздоровления.
Каждый из нас не один раз пытался изменить кардинально свою жизнь. Кто-то пытался изменить цвет волос, кто-то сделать новую прическу или изменить стиль одежды. Но к сожалению, это очень долгий процесс и за один месяц это сделать невозможно. Прежде всего необходимо изменить ход своих мыслей и тогда вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь. Нужно отбросить все свои старые мысли: ведь именно они привели вас к той жизни, которую вы хотите изменить.
Если вы не первый день в Интернете, интересуетесь саморазвитием и тренинговыми продуктами, то, гарантия, наверное, не раз видели обещания «гарантии результата» экспертов, предлагающих свои услуги и курсы. Безусловно, это успокаивает и, наверное, вызывает желание купить. Интернет буквально переполнен предложениями «коучинг до результата». Но сегодня мне бы хотелось поговорить о том, почему я НЕ гарантирую вам результат.
Паевой фонд представляет собой особую форму коллективных инвестиций, которая предполагает объединение имущества (денежных средств) частных лиц и передачу этого имущества в доверительное управление профессиональным менеджерам. Таким образом, инвесторы фонда получают все преимущества традиционного крупного инвестора на рынке ценных бумаг.
Есть люди, которым всё даётся легко и просто. Они, как будто, обладают врождённым чувством успеха. Таких людей называют везунчиками. Со стороны кажется, что они не прилагают никаких усилий для достижения желаемого.
Мы думаем о нашем будущем? Сколько раз мы серьезно останавливаемся, чтобы подумать о нем? Почему беспокоимся только жить сейчас и сегодня? Не думая о нашем будущем, мы лишаем себя многого. Ведь когда мы представляем, визуализируем, где мы будем жить и что делать через 5 - 10 лет, мы программируем себя на это будущее. Думая о будущем, может, мы и не меняем наше настоящее, но, в то же время, меняем наши эмоции и отношение к настоящему.
