Вегетарианство: Плюсы И Минусы

Растительная пища способствует очищению организма

Вегетарианство очень хорошо действует на состояние организма. Статистика гласит, что в данное время на Земле насчитывается свыше миллиарда вегетарианцев. И эта цифра все время растет. Что заставляет людей отказываться от животной пищи? Одни отказываются от животной пищи из-за этических причин, считая, что есть животных негуманно, другая часть придерживаются религиозных догм, которые воспрещают употребление в пищу мяса, но все-таки подавляющее большинство руководствуется тем, что вегетарианство прекрасно влияет на здоровье.
Позитивное влияние вегетарианского питания состоит в существенном уменьшении опасности развития многих заболеваний – гипертонии и диабета, некоторых видов рака и ожирения. При этом нужно помнить: чтобы вегетарианская пища была полезной, она должна быть хорошо сбалансированной, иначе человеческий организм подвергается опасности истощения. То есть, все продукты должны "терпеть" и дополнять друг друга. Вегетарианское питание состоит из шпината и морской капусты, бобовых и орехов, сухофруктов и сои, разнообразных овощей и фруктов, каш и отрубей.
Организм людей, придерживающихся вегетарианства, очищается от шлаков, тем самым активизируя обмены веществ и иммунитет. Люди, соблюдающие вегетарианство в скором времени начинают избавляться от болезней, которые им раньше доставляли хлопот. Так как в вегетарианской пище калорий очень мало, такое питание – прямой путь к похудению. Исследования показывают, что, поскольку в вегетарианской пище преобладают углеводы, то человеческий организм потребляет на их переработку гораздо меньше времени и сил, тем самым ускоряет обмен веществ. Считается, что даже в то время, когда вегетарианец спит, он тратит намного больше калорий, чем человек, который употребляет мясо.
Как свидетельствуют исторические данные, вегетарианства придерживались Платон, Леонардо да Винчи, Ньютон, Есенин, вегетарианское питание содействует покорению высот духовного развития, и лечит не только в физиологическом, но и в духовном плане.
Каждый человек находит свой путь к здоровью. Потому что, полезное для одних, может негативно сказаться на самочувствии и состоянии других. Например, иногда легкоусвояемая пища избавляет от многих недугов, но не прибавляет силы, в то время как тяжелая мясная пища дает крепости, но приводит к возникновению целого ряда заболеваний. Тут главное – не переусердствовать, и тогда вас ждет не только стройная фигура и крепкое здоровье но и положительные эмоции и бодрое состояние духа.