Режим Питья И Чай

 Существует такое суждение, что человек является тем, что он ест. Не менее справедливо и другое утверждение: здоровье человека во многом зависит от того, что он пьёт. Ведь мы на 70-80% состоим именно из воды: кости на 22%, мускулы - на 70%, мозг – уже на 75%. Большинство болезней людей от неправильного питания и злоупотребления какими-либо напитками или блюдами. Известно, что без пищи человек может прожить до 30-40 дней, без воды – не более 5 – 7 дней. Это значит, что вода в жизни человека играет не менее, а может быть и более важную роль, чем пища.

 Не случайно вода считается самым необыкновенным веществом в природе. Вода в организме человека выполняет многочисленные важные функции, трудно даже перечислить их. При ее участии совершаются обменные процессы, она является составной частью крови, лимфы, тканевой жидкости. Обмен воды в организме тесно связан с обменом минеральных солей. Повышенное введение и выведение воды приводит к обеднению организма солями, поскольку они выходят с потом. Избыток воды перегружает сердечно сосудистую систему, вызывает излишнее потоотделение, сопровождающееся потерей солей и водорастворимых витаминов – всё это приводит к ослаблению организма. В тоже время недостаточное (несвоевременное) употребление воды также отрицательно сказывается на жизнедеятельности организма. Недостаток воды тяжело переносится организмом. Обезвоживание способствует развитию многих болезней. Даже на малую потерю жидкости организм реагирует негативно: не восполненная потеря всего 5% обернется сморщиванием кожи, а при потере 10% вас ждут сильные головные боли, спазмы в мышцах и слабость. Пить воды надо столько, сколько надо организму сейчас, не пытаться напиться впрок - это увеличивает нагрузку на почки и сердце. Есть рекомендации пить воду небольшими порциями: столовая ложка, т.е. глоток воды каждые полчаса.

 Организм человека обладает сложным и чутким механизмом обеспечивающий нормальный водный баланс. Некоторые специалисты считают одной из причин старения человека не способность удерживать воду внутри организма и тканях. Обезвоженный организм стареет намного быстрее. Вода выводится из организма постепенно, но неравномерно: всё зависит от температуры окружающей среды и характера деятельности человека, его состояния. Значит, действительно режим употребления воды играет решающую роль для здоровья человека. Культура потребления воды является важным показателем культуры питания, культуры здоровья человека вообще. 

 Одним из наиболее эффективных способов поддержания водно-солевого баланса в нашем организме является употребление чая. Помимо этой способности чай широко применяют в народной медицине.

 Применение чая в народной медицине:
1) очень крепкий и сладкий горячий чай с молоком — противоядие при отравлении алкоголем, наркотиками, лечебными препаратами;
2) тёплый чай средней заварки с лимоном, чёрным перцем и мёдом — мочегонное и потогонное средство при простудных заболеваниях дыхательных путей и лёгких;
3) крепкий охлаждённый настой смеси зелёного и чёрного чая с добавлением небольшого количества виноградного сухого вина (1 чайная ложка на 1 стакан) — средство для промывания глаз при воспалительных процессах век, засорении слизистой оболочки, а также при конъюнктивитах;
4) сок свежего чайного листа, экстракт чая или растёртый в порошок сухой чай могут служить средством от ожогов;
5) жевание сухого зелёного чая хорошо помогает от тошноты и при сильных позывах на рвоту у беременных женщин, при укачивании в автомашинах и при морской болезни;
6) крепкий настой зелёного чая при систематическом его употреблении может быть использован для лечения наружных язвенных заболеваний, а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.