Электронные Сигареты Или Как Бросить Курить В 4 Шага
Иглорекфлесотерапия, никотиновые пластыри, чтение специальной литературы, специальные таблетки — сегодня набор способов для желающих бросить курить насчитывает до 120 различных методик, из которых практически применяется только 40. К сожалению, ни одна из них не является универсальной и помогают эти методики не всем. Если вам знакомо чувство отчаяния от неоднократных попыток бросить наконец курить, то эта статья - руководство к действию для вас.
Вероятнее всего, вы уже пробовали подобную терапию, которая заключается в постепенном снижении потребляемой дозы никотина. Технология использования электронных сигарет сочетает в себе никотинозаместительную терапию и психологическое отвыкание от сигареты.
Практика показывает, что применение любого метода лечения зависимости от сигареты - без психотерапии имеет малый и кратковременный эффект. Ученые объясняют это тем, что психологическая привычка человека к сигарете бывает настолько сильна, что отказ от курения порой означает для него расставание с близким другом. Поэтому необходимо добиться того, чтобы сигарета перестала быть для человека «идеалом», необходимо дать ему время на то, чтобы свыкнуться с тревожащей мыслью о том, что скоро придется расстаться с сигаретой навсегда. Для многих сигарета — это способ общения, например, когда во время перекуров люди знакомятся или общаются. Электронная сигарета дает возможность уменьшить неприятные переживания, связанные с «бросанием курить» и позволяет скорректировать и разнообразить этот процесс, подстроить под ваши индивидуальные особенности.
Как это работает? Большинство информационных источников так описывают технологию 4 шагов:
-
Шаг первый: используйте картриджи для электронной сигареты с высоким содержанием никотина (high - крепкие) в течение 1-3 недель.
-
Шаг второй: используйте картриджи со средним содержанием никотина (medium - средние) в течение 3-7 недель.
-
Шаг третий: используйте картриджи с низким содержанием никотина (low — легкие) в течение 1-3 недель.
-
Шаг четвертый: используйте картриджи для электронной сигареты без никотина в течение 1-5 недель.
Как видите, вы можете варьировать сроки использования тех или иных картриджей достаточно широко. Вы, конечно, не обязаны использовать картриджи с высоким содержанием никотина, если вы до этого курили обычные сигареты с пониженным содержанием никотина. Начните с картриджей, на которых написано Medium.
Параллельно вы можете попробовать перейти на картриджи с разными вкусами, тем самым отвыкая от вкуса табака. К счастью, производители предлагают достаточно много вкусовых вариантов, а может быть вам понравится экспериментировать и самим смешивать жидкости и ароматы.
Психологическая составляющая здесь связана с тем, что курение электронных сигарет только имитирует курение обычных сигарет, и «курением» по сути не является - это вдыхание пара. Паря электронной сигаретой, вы уже НЕ КУРИТЕ. Это очень важный психологический момент — вы понимаете, что, оказывается, можете обходиться без сигарет!
Кроме того, процесс сборки электронной сигареты, зарядки аккумулятора, заправки картриджа, ухода за электронной сигаретой — все это не имеет ничего общего с курением обычных сигарет, к которому вы так привыкли. Многие, бросившие курить с помощью электронных сигарет, говорят о том, что не пристрастились к курению электронной сигареты из-за множества действий, связанных с ее использованием. Значительное число отказавшихся от курения отмечает тот факт, что отвыкание от курения сигарет происходило плавно и незаметно, как-бы «само собой». Таким образом, мы с вами, наконец, имеем возможность попробовать бросить курить с наименьшими психологическими сложностями и финансовыми затратами.
Обсудить статью
В наше время курение в семье не является каким-нибудь экстраординарным явлением.
Как бросить курить и не набрать вес? Почему полнеют бросающие курить люди? Что делать, если при попытке бросить курить нападает просто зверский аппетит? В этой статье коротко и ясно объясняются механизмы набора веса при воздержании от курения. Проблема набора веса бывших курильщиков неожиданно освещается под необычным углом зрения. Перед бросающими курить людьми встают новые перспективы.
Легко бросить курить без усилий, без возврата к сигаретам Курю я 18 лет, крепко причем, по две пачки в день, встаю с сигаретой, ложусь с сигаретой, на улице с ней же. В один прекрасный момент начал замечать, что у меня повышенная усталость, вялость, и вообще какой-то не здоровый вид. Сдал анализы вроде все в норме, но после рабочего дня, приходя домой, сил хватает на покушать, принять душ и щелкать пультом от телевизора. На работе коллеги рассказывают, как они хорошо вчера провели вечер играли в
Понс – это новая возможность для курения!
Электронная сигарета —электронное устройство-ингалятор имитирующее процесс курения, производящее пар для вдыхания, призванное помочь людям отказаться от табачной зависимости.
О том, что курить вредно, знает каждый, как и о последствиях этой вредной привычки. Однако избавиться от нее многим никак не удается. Наука и техника продолжают развиваться, и теперь арсенал «противокурительных» средств пополнился электронными сигаретами.
На заядлых курильщиков на сегодняшний день объявлена настоящая война. Электронные сигареты imperium, ставшие настоящей палочкой-выручалочкой для курильщиков, позволяют сейчас легко и комфортно навсегда бросить курить
«Бросай курить! Никотин – это яд! Минздрав предупреждает!..» – такие лозунги не редко попадаются нам всем на глаза, однако заядлых курильщиков не становится меньше. Одних слоганов и различного рода социальной рекламы, направленных на борьбу с курильщиками, мало.
Электронная сигарета представляет собой ингалятор, создающий взвесь из вещества при помощи высоко технологического процессора. Вещество содержится в сменной капсуле. При курении взвесь ничем не отличается от настоящего сигаретного дыма.
В современном мире никак не обойтись без средств современной грязезащиты. И на первом месте в этом вопросе находятся грязезащитные системы, сочетающие в себе различные по функциям грязезащитные покрытия.
Взрослый человек при нормальной повседневной деятельности, при обычных обстоятельствах, производит около литра пота в день. Но если физические нагрузки увеличены (при занятии спортом, стрессе) пот выделяется интенсивней.
21 век вступил в полные свои права. С развитием технологий, мы уже даже представить себе не можем жизнь без электрофикации. Особенно предприятия. Появилась постоянная необходимость использовать электроинструменты и электрооборудование. Потребовалось наличие квалифицированных рабочих. Но кто-то должен за ними и присматривать. Именно об этом в этой статье мы и поговорим.
Погремушки в раннем развитии учат ребенка "хватать" и "держать" предметы. Ведь чем раньше малыш овладеет этим искусством, тем быстрее он начнет познавать мир вокруг себя.
Куртки и пиджаки из натуральной кожи стали настоящим трендом и захватили сердца всех модниц планеты. И даже летом они не оставляют свои лидирующие позиции. Ведь модные тенденции диктуют нам носить кожаную куртку даже в прохладные или дождливые летние дни. Итак, с чем же лучше носить куртку летом, чтобы воплощать самые модные образы в своих ежедневных луках.
Ресторан, кафе, бар и любое другое место отдыха людей требуют особого внимания к интерьеру. Каждая деталь обстановки должна быть тщательно продумана и согласована с остальными, ведь только так можно создать гармоничный и привлекательный интерьер.
На сегодняшний день, предлагается множество видов плинтусов, для пола. Стандартные, деревянные, приобрели конкурентоспособные аналоги, изготавливаемые из МДФ, полиуретана и дюрополимера или пластика, они дешевле и практичней. В настоящий момент, самым популярным и востребованным, является плинтус, изготавливаемый из пластика.
Прогресс не стоит на месте, и вместе с новыми системами грязезащиты своё применение находят наливные полимерные полы. Если вы всерьёз заботитесь о чистоте внутренних помещений и возможности их скорой уборки, то подобное сочетание на порядок увеличит ваши шансы в этой области.
