Самый Быстрый Стиль Плавания
Держаться на воде и кое-как плавать умеют многие, но плавать правильно, по-спортивному, могут лишь хорошие пловцы, систематически занимающиеся этим видом спорта.
В спортивных состязаниях и при сдаче норм на значок «Готов к труду и обороне» обычно применяются пять способов плавания: вольный стиль или кроль, брасс, баттерфляй, на боку и на спине. Характерно, что все они основаны на применении законов гидродинамики и дают возможность быстро, с наименьшей затратой сил проплывать большие расстояния.
Нагрузка на мышцы при плавании правильным способом распределяется равномерно, работа рук, ног, дыхание согласованы друг с другом. Стоит только пловцу нарушить координацию движений, как скорость сразу же снизится, быстро наступит усталость.
Интересный случай произошел однажды с известной советской пловчихой Васильевой. Плавала она очень хорошо, и все же ее тренер был недоволен: ему казалось, что она может плавать еще лучше, еще быстрее, но что-то мешает ей.
На тренировках с секундомером в руках он долго присматривался к тому, как плавает его ученица. Наконец, догадка осенила тренера:
— Начнем сначала,— сказал он,:— только теперь ты будешь плыть, работая одними руками. Ноги держи неподвижно.
Васильева несколько раз проплыла по дорожке бассейна так, как ей посоветовал тренер. И что же, скорость увеличилась! Оказывается, когда Васильева плавала, отталкиваясь от воды руками и ногами, движения ее были не совсем согласованы.
Ноги не помогали, а только мешали ей. В то самое мгновение, когда тело пловчихи, вытянувшись в воде, устремлялось вперед, правая нога сгибалась в бедре и начинала тормозить. «Это можно сравнить,— подумал тренер,— с движением лодки, когда гребец внезапно опустил бы весло перпендикулярно в воду. Лодка сразу же замедлит движение и остановится».
Чтобы устранить этот недостаток, тренер заставил Васильеву больше тренироваться, научил ее правильно сочетать движения рук и ног. Это помогло ей добиться высоких результатов и установить несколько рекордов.
Самый быстрый стиль плавания — это кроль. Его создали на протяжении столетий многие поколения пловцов. Этим стилем плавают ловцы жемчуга, ныряющие на дно моря за своей драгоценной добычей. У нас этот стиль развился из народного способа плавания саженками. Разница лишь в том, что в спортивном кроле каждое движение отточено и целесообразно, поэтому и скорость намного выше, чем при плавании саженками.
Присмотрись, как плывет спортсмен кролем. Тело его свободно, без напряжения лежит на воде. Чем выше оно лежит, тем быстрее движение. Обрати внимание на работу рук. Руки производят гребок поочередно в вертикальной плоскости, захватывая воду и подтягивая тело. Когда гребок закончен, рука плавно выходит из воды локтем вверх, после чего она отводится в сторону и проносится вперед.
Ноги пловца также движутся в воде поочередно сверху вниз.
Кроль — самый быстрый стиль плавания
Кроль не сразу получил широкое распространение. Еще полвека назад считали, что плавать кролем на дистанцию длиннее 50 метров почти невозможно: пловец не выдержит быстрого темпа и устанет. Но вот в 1912 году австралийский пловец Дюк Коханамску впервые проплыл кролем 100 метров за 1 минуту 1,6 секунды. В то время это было рекордом скорости. Тогда знатоки сказали:
— Это предел. Быстрее преодолеть стометровую дистанцию невозможно.
Пророчество это не оправдалось. Сейчас многие пловцы проплывают 100 метров кролем менее чем за одну минуту. Кролем плавают не только на короткие, но и на длинные дистанции.
www.avangardsport.at.ua - Аренда баскетбольного спортзала.
Обсудить статью
Слово «допинг», первоначально использовавшееся для обозначения напитка, который южноафриканские племена принимали во время своих религиозных ритуалов, в спорте стало применяться с 1865 г. Впервые термин «допинг» применили по отношению к спортсменам, принимавшим стимуляторы во время соревнований по плаванию, проводившихся в Амстердаме.
Проанализировать масштабы использования допинг в современным спорте крайне сложно. Обусловлено это прежде всего тем, что длительное время тестирование на применение допинг проводилось только во время ответственных соревнований, но хорошо известно, что большинство наиболее распространенных препаратов применяется в условиях тренировочных процесса.
Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был самым умным, самым красивым и самым здоровым. Развивая малыша, нужно помнить о том, как важны для него занятия спортом. Именно умение управлять своим телом, развитие мелкой и крупной моторики определяет умственные способности ребенка.
Наступление беременности совсем не повод для прекращения всякой физической активности. Тем не менее, не стоит безразборчиво заниматься различными видами спорта. Руководствуясь здравым смыслом и некоторыми простыми правилами, вы сможете оставаться в форме на протяжении этих особенных 9-ти месяцев.
Спорт очень важен для больных астмой детей: он увеличивает дыхательные способности, сокращает время и интенсивность приступов астмы. Поэтому дети-астматики должны не пренебрегать физической активностью, в том числе и в школе. Но чтобы маленькие астматики в полной мере занимались спортом, необходимо соблюдать некоторые правила.
Среди факторов, негативно влияющих на здоровье спортсмена и размывающих морально-этические принципы спорта, допинг играет далеко не основную роль. С точки зрения здоровья спортсменов никак не менее, а во многих случаях и значительно более опасной проблемой являются огромные тренировочные и соревновательные нагрузки, безудержная эксплуатация возможностей организма спортсменов организаторы многочисленных коммерческих соревнований и менеджерами, стремящимися добиться максимальной прибыли....
Рассматривая те усилия, которые предпринимает человек в стремлении к совершенству, мы пришли к выводу: наибольшее, чего он может достичь в спорте,— это идеальная форма. Идеальную форму в спорте мы можем искать в идеальной подаче, идеальном ударе битой по мячу, идеальном беге, идеальном равновесии или любом другом виде спортивного выступления.
спорт, помимо того, что он приносит здоровье, помогает заслужить и уважение среди друзей. Спорт это метод который позволяет себя воспитать, воспитать волю к победе и стремление к росту. Если вы и ваши близкие увлекаются плаванием, гимнастикой, фехтованием, йогой, боксом и другими видами спорта, то ваше окружение является здоровым и вы всегда сможете гордиться вашим родными и друзьями.
ТОП 5 видов спорта для того чтобы сбросить лишний вес. Прекрасные советы для мужчин - городских жителей.
Виталий Петров - российский автогонщик, известный под прозвищем "Выборгская ракета". В 2010 году он стал первым действующим пилотом Формулы-1 из России.
Большинство людей смотрели фигурное катание, хоккей, конькобежный спорт, но мало кто задумывался, что коньки – это один из зимних видов спорта, к которым можно провести «летнюю параллель», а именно – роликовые коньки. Огромное количество видов спорта требуют для занятия дополнительной оснастки. Ведь даже для бега зимой нужен спортзал, а для сёрфинга – целое море.
Если вы хотите транспортировать свой велосипед с помощью автомобиля, предлагаем вам небольшую статью, в которой мы расскажем о способах перевозки велосипедов.
Привет. С чего вы сегодня начали ваш день? С сигаретки, чашечки кофе, зарядки или пробежки в 3-4 км? Я вот сегодня решил начать свой день с небольшой зарядки и пару яблок =)
Не многие велосипедисты знают, что результат их тренировок зависит от того, насколько правильно они питаются. Грамотно подобранный рацион играет большую роль в спорте. И если вы спортсмен и занятия отнимают у вас каждый день, то вы просто не можете допускать ошибок. Итак, мы расскажем Вам, как избежать 10 самых распространенных ошибок в диете велосипедиста…
Body Вallet - одно из направлений классической хореографии, которое представляет собой упрощённый аналог классического балета, он не травмирует мышцы и исключительно безопасен для суставов, так как адаптирован специально для поклонников фитнеса.
Художественная гимнастика - представляет собой выполнение под музыку различных танцевальных и гимнастических упражнений с предметом (скакалкой, обручем, мячём, булавой, лентами), а также без него.
История дзюдоиста Грибинец Александра Сергеевича начинавшего свою скромную карьеру в Республике Беларусь сложилась весьма интересно. Родился Александр Сергеевич Грибинец в 1982 году в городе Лельчицы БССР.Дзюдо он начал заниматься с 14 лет, под руководством известного в прошлом спортсмена и тренера СССР Пашкова Вячеслава Григорьевича.
Классическое троеборье, по которому теперь, как правило, проводятся все крупнейшие соревнования, включает три упражнения со штангой: жим, рывок и толчок двумя руками. Чтобы выиграть в состязании первое место, штангист должен в сумме трех упражнений набрать наибольший вес. Достигается это не только физической силой, но и знанием техники подъема штанги.
Тяжелая атлетика развивает у человека большую мышечную силу. Пожалуй, ни у кого из спортсменов так сильно не развита мускулатура, как у штангистов. Когда смотришь на штангиста, то кажется, что тело его состоит из одних мускулов.
Национальными видами борьбы занимаются юноши и взрослые мужчины всюду — в колхозных селах Российской Федерации, в кишлаках среднеазиатских республик, в аулах и горных селениях Кавказа и Закавказья. У каждого народа борьба ведется по своим особым правилам.
Борцы часто применяют рывок — внезапное и сильное движение, приводящее противника к потере равновесия. Тот, кто применяет этот прием, затрачивает мало энергии, и мышцы у него устают гораздо меньше, чем если бы он совершал длительное и сильное движение, а эффект получается значительный.
Тело человека устроено так, что его трудно держать в абсолютно устойчивом равновесии. Сдвинув ступни и закрыв глаза, встань во весь рост. Можно поспорить, что ты не сумеешь простоять неподвижно и несколько секунд, сразу же почувствуешь, как тело слегка раскачивается из стороны в сторону.
Борьба всегда была излюбленным видом спорта в нашей стране. — Лучше русских борцов, — говорил неоднократный чемпион мира Иван Михайлович Поддубный,— я нигде не видывал. Большинство из них вышло из простого народа.
Хороший пловец умеет не только плавать правильным стилем, но и обладает большой выносливостью. Если потребуется, он без устали может проплыть десятки километров в шторм, в ледяной воде. На фронте не раз случалось, что люди, умеющие хорошо плавать, выполняли трудные боевые задания, спасали жизнь товарищам.
В то самое мгновение, когда, бросившись в воду, начинающий пловец проплывает первые метры, он как бы совершает маленькое чудо.
