Кистевая Гимнастика

Опубликованно: 07/02/2011 |Комментарии: 0 |

Ещё из школьных  уроков по биологии (или анатомии) каждому взрослому человеку известно ( если он, конечно, посещал эти уроки), что  больше всего костей находится в ступнях и кистях рук. А на ладонях и на кончиках пальцев находится огромнейшее количество нервных окончаний.

Так получилось, что мне приходится чаще чем многим другим людям навещать врачей. В результате –у меня появилось желание поделиться с людьми кое-какой информацией.  А именно – это кистевая гимнастика, которая нужна как для профилактики так и для лечения  различных заболеваний. Эти очень  несложные упражнения помогут вашему ребёнку развить точечную  моторику, он станет лучше писать  и улучшится координация движений. Если заниматься этой гимнастикой регулярно, то результаты  становятся явными. Ведь сила в постоянстве.

Итак, кистевая гимнастика:

  1. Растирание ладоней.
  2. Лёгкое пощипывание.
  3. «Перчатка».
  4. Катаем «шарик» на кончиках пальцев
  5. Ощущение «мяча» между ладонями.
  6. Пальцы в сторону-   собрали в кучу.
  7. Ладони вместе- наклоны от себя- на себя.

-          вправо- влево.

-          круговые вращения.

-          наклоняем каждый палец.

  1. Ладонь на столе-  поднимаем по одному пальцу

-          «собираем» все пальцы в сторону большого

-          с помощью  второй руки- круговые вращения каждым пальцем.

  1. обе руки на столе- «червячок»

10.  Вращение ладонью.

11.  Руки  в замок- «волна»

-          потянулись вперёд

-          круговые вращения.

12.  Сжимание- разжимание пальцев в кулак.

13.  Сжать кулак- 5 сек. удержать,  расслабить.

14.  Кисть в кулак- выпрямляем по одному пальцу.

15.  «Цепь»

16.  Руки в замок рисуем «восьмёрку».

17.  Руки в стороны- одновременно согнули руки в локтях и часто сжимаем кулаки.

18.  Руки в стороны- круговые вращения локтями.

19.  Ладони на  столе- поворот ладоней вверх-вниз.

20.  Рука лежит на краю стола, кисть свешана- поднимаем и опускаем кисти.

21.  Круговые вращения кистью.

22.  «Игра на пианино»

23.  «ходьба» каждым пальцем по столу.

24.  «Выжимание»

25.  Щелчки каждым пальцем.

26.  Все пальцы сжаты в кулак, а большой вверх. Большой- внутрь, все остальные- в стороны.

27.  «Фигушка» на каждый палец.

28.  Ладони на столе (на  ребре)- ворота открыли-  закрыли.

Нажмите здесь, чтобы опубликовать эту статью на своем сайте или блоге, это бесплатно и просто!
Источник статьи: http://www.rusarticles.com/vospitanie-detei-statya/kistevaya-gimnastika-4183762.html

Метки:

биология

,

движения

,

комплекс

,

кости

,

палец

,

руки

,

тело

,

упражнения

,

урок

Первые этапы развития ребенка пройдены, и младенчество осталось в прошлом. Малыш требует все больше времени. И у родителей появляются другие проблемы. Основная из них--нехватка времени на все необходимые дела. Усталость становится нервозностью. Напряженность витает в воздухе... Как преодолеть это? А может, проще избежать всей этой ситуации, просто не дав ей возникнуть? Как не сделать ребенка жертвой своего плохого настроения? Речь в статье пойдет о возможных путях решения этих вопросов.

От: Ольга Виногрееваl Дом и Семья> Воспитание детейl 21/09/2011

С 7 июля 2011 по настоящее время в Екатеринбурге по инициативе «Криминон – Урал» (Криминон значит «Нет преступности») в кинотеатре «Колизей» демонстрируют ролики, снятые по книге Л. Рона Хаббарда «Дорога к счастью».

От: criminonl Дом и Семья> Воспитание детейl 19/09/2011

Ребёнок не может быть от природы капризным и упрямым. Упрямство порой можно объяснить с возрастным периодом ребёнка. Родители в силах подкорректировать временные проявления возрастного периода ребёнка, это нужно сделать что бы в дальнейшей жизни ребёнка не шла бы речь о упрямом характере.

От: vowanofl Дом и Семья> Воспитание детейl 26/08/2011

Споры о методах воспитания детей были всегда, и нужно предполагать, будут вестись ещё долгое время. Единственный факт не вызывает сомнения – дети должны посещать детский сад. Облик современного детского сада базируется на двух неразделимых составляющих – качественная методология воспитания и комфортные условия для каждодневного пребывания детей.

От: gevuqehal Дом и Семья> Воспитание детейl 21/08/2011

Поздравляем! Вы стали( или скоро станете) родителем! Одна из самых сложных и требующих внимания проблем: Выбор коляски, об этом я вам и хочу рассказать!

От: Дмитрийl Дом и Семья> Воспитание детейl 17/08/2011

Ребенок вырос и пришло время предоставлять ему свободу, приучать к самостоятельности. В каком возрасте можно отпускать сына или дочь самостоятельно гулять на улице? И что можно сделать, чтобы предостеречь их от опасности? Важно, чтобы ребенок знал, что можно и что нельзя ему делать, а также нес за свои поступки ответственность. Кроме этого необходимо устанавливать ограничения, которым он должен беспрекословно подчиняться. Таким образом, Вы постепенно приучите ребенка к самостоятельности.

От: Дмитриева Ланаl Дом и Семья> Воспитание детейl 13/08/2011

У родителей возникает вопрос: где же купить хорошую детскую одежду? Стильная одежда для малышей продается во множестве магазинов в больших городах. Есть супермаркеты с огромным выбором детской одежды.

От: Тепловойl Дом и Семья> Воспитание детейl 26/07/2011 lПоказы: 12

14.07.11 в лагере «Лесная сказка» (московская область) прошли две лекции для детей, посвященные моральным ценностям. Темы: «Будьте умеренны» и «Старайтесь не делать другим того, чего вы не хотели бы себе самому».

От: criminonl Дом и Семья> Воспитание детейl 19/07/2011

Наши дети очень чуткие и ранимые создания. Кроме того, детки необыкновенно прозорливы и обладают удивительной фантазией. Поэтому на нас, взрослых, лежит особую ответственность – ведь если в семье проблемы, которые тщательно скрываются, ребёнок всё-равно это почувствует, но так как об этом запрещено говорить – будет переживать молча.

От: frosyal Дом и Семья> Воспитание детейl 07/02/2011

Исполненное дело, в подтверждение сказанных ранее слов – это очень важный способ воспитания детей. Я это испробовала в своей семье, и знаете, если судить по полученным результатам, этот способ я советую всем.

От: frosyal Дом и Семья> Воспитание детейl 24/01/2011

Подарок — это предмет или вещь, которую по собственному желанию и безвозмездно преподносят с целью доставить удовольствие, пользу. Подарок имеет сходное значение с даром и пожертвованием

От: frosyal Хобби и Увлечения> Игрыl 23/12/2010 lПоказы: 21

Притча "Жизнь после родов" Как-то раз, в животе у одной беременной женщины росли и развивались два эмбриона. Одного звали Маленький Верующий, другого - Маленький Скептик.

От: frosyal Дом и Семья> Беременность и родыl 02/12/2010 lПоказы: 17

Увидев там мокрую пастель своего сына, она поняла, что ночью ребёнок описался, замёрз и пришёл к маме погреться. Ольга отругала своего сына за то, что он такой большой и до сих пор мочится в пастель. Итог следующей ночи был такой же,

От: frosyal Медицина> Психологияl 02/12/2010

Все началось 5 октября 2002 года, нашему сыну было 1 год 10 месяцев.

От: frosyal Медицина> Психологияl 02/12/2010

Что бы мы делали без молока ! Это и отличный источник кальция, необходимого для здоровых зубов и костей, это и источник белка и витаминов А и D. Оно всегда стоит в холодильнике и пригодится в миллионах блюд.

От: frosyal Kулинарияl 16/11/2010 lПоказы: 28

1. Потому что сегодня понедельник – день тяжёлый. 2.Потому что не нравится учительница по ИЗО. 3. Потому что завтра целых две математики.. 4.Потому что на литературе надо стих выученный рассказывать с выражением. А не удаётся даже слова запомнить.

От: frosyal Дом и Семья> Воспитание детейl 15/11/2010 lПоказы: 23

Добавить новый комментарий

 
* Необходимые поля
Блок автора
Категории статей
Все категории
Quantcast