Здоровая Пища - Иллюзия 21 Века?
Начнем с того, что для того, чтобы питаться качественно и, по возможности, здоровой пищей, в вашей семье должен быть человек, ответственный за покупку продуктов, хранение и приготовление пищи. Желательно, чтобы этот человек не работал. По себе знаю, как тяжело совмещать работу с миссией домашнего повара. Если в вашей семье все работают, то вряд ли после тяжелого рабочего дня у вас будет время бродить по супермаркетам или рынкам, которые уже закрыты, и искать здоровую еду. Скорее всего, вы прикупите упаковку пельменей и это будет вашим ужином.
Обращаюсь к мужчинам: если вы имеете возможность освободить жену от повинности работать, то это будет вашим залогом нормального полноценного питания. Женщина, а именно на нее я возлагаю ответственность за здоровье семьи, и будет исполнять роль оценщика правильной и неправильной еды. А тут все не так уж и сложно.
1. Мясо.
Покупаем только на рынке, в мясном павильоне.Желательно найти своего мясника и подружиться с ним. Тут вам и скидка, как постоянному покупателю, и всегда лучший кусочек.
Из мяса можно приготовить массу здоровых блюд: сварить первое, потушить/пожарить/запечь, посолить (будет вам вкусная домашняя бастурма - альтернатива колбасы).
2. Майонезы и соусы.
Рецепт домашнего майонеза прост, как пять копеек. Зато вы будете есть продукт без консервантов и добавок. Им можно и салаты заправлять и просто есть с хлебом.
Абсолютно все соусы, которые продаются в магазинах, можно приготовить дома.
3. Молочка.
Здесь та же ситуация, что и с мясом. Вам желательно познакомиться с бабушкой, у которой своя коровка. У бабушки, наверняка, есть и творог, и масло, и брынза, и сметанка. На первых порах молоко кипятите, а когда найдете проверенную бабушку, можно этого не делать. Нет ничего вкуснее домашнего парного молочка!
4.Домашние заготовки.
Они спасут вас от внезапно нагрянувших гостей и значительно сэкономят ваш бюджет. Ведь гораздо дешевле закатать огурчики и помидорки самим, чем покупать неизвестно какие в магазине.
5.Свой огород.
Если у вас есть хоть какой-то кусочек земли, то его можно использовать с пользой. Петрушка, укроп, мята, кинза, лук - это все можно выращивать дома. И на рынок ходить не надо.
6. Соки.
Соки из пакетов это, мягко говоря, совсем не полезный напиток, как уверяет нас реклама. Гораздо проще купить соковыжималку и баловать родных соками из моркови/яблок/винограда, благо эти фрукты и овощи дешевые. И не забывайте варить узвары из сухофруктов!
Обсудить статью
Многие из нас привыкли перекусывать на ходу или в разнообразных кафе, бистро и ресторанчиках, порой даже не вчитываясь в меню, а выбирая наугад — побыстрее или по интригующим названиям. И, увы, нередко многие из нас замечают, что настала пора менять гардероб, ибо объем талии заметно изменился и в магазине уже надо выбирать одежду следующего размера.....
Я убежден, собственно основная масса жителей нашей планеты считают, что вариант, при котором, они готовят еду без помощи других, им не подходит, мыслят собственно, коль скоро они станут копается в столовой, с готовкой, исключительно взирая потратят, и так не грандиозное время, вечернего отдыха. Хотя я не имею отношения к этой группы жителей нашей планеты.
С момента своего появления на свет человек требует пищи. С едой организм получает все необходимое для построения клеток органов и систем. От того, как и в каком объеме поступают в него составные части пищи, будет зависеть его состояние. А если вы заболели, значение правильного питания увеличивается еще больше.
Человеку дано не очень много естественных возможностей для поддержания и совершенствования здорового образа жизни. Физкультура и спорт, правильный режим труда или учебы и отдыха, а также здоровое питание – вот и все составляющие здорового образа жизни. Ни одной из них не следует пренебрегать.
Как начать питаться правильно. Мифы о спортивном питании. Ошибки при переходе на здоровое питание. Для чего вообще нужно спортивное питание.
Гораздо естественнее ведет себя тот человек, который машинально ест икру, чем тот, кто принципиально не ест виноград.
В последнее время мы слышим очень часто от наших друзей и знакомых о том, что им хотелось бы похудеть. Но ведь необязательно прибегать к дорогостоящим диетам, походам к врачам и отказа от многих продуктов.
Статья рассказывает об открытиях ученых в мире здоровья. которые пойдут на пользу людям.
Удивительнейший исторический факт, имеющий непосредственное отношение к нашему сегодняшнему разговору. Великий французский мыслитель прошлого века Рене Генон показал, что механистические представления человека появились значительно раньше материалистических. Рене Декарт уже трактовал основы картезианской механики, а материализм как термин и как понятие возникнет после механики Нового времени еще почти через двести лет.
Четыре простых шага для восстановления и укрепления здоровья, сохранения и поддержания молодости и красоты.
Стоит ли человеку задумываться о том, стоит ли и дальше доверять свое здоровье врачам
Урология – эта отрасль медицины, которая занимается лечением заболеваний почек, мочеполовых органов и мочевыводящей системы. Важнейшим разделом урологии является урологическая хирургия, поскольку большинство урологических заболеваний требуют оперативного лечения.
Электрокардиограмма – это широко распространенный метод диагностики различных патологий сердца человека. Данный метод диагностики представляет собой запись электрической активности сердца, которая отображается в виде кривой линии на специальной пленке.
Развитию новых методов радиохирургии и радиоонкологии в Германии всегда уделяется самое пристальное внимание. Один из новейших методов в этой области медицины - Кибер-нож – управляемая роботом радиохирургическая система для лечения онкологических опухолей, которая является альтернативой операционному вмешательству.
Пожалуй, всем, кому известен на личном примере малоподвижный образ жизни, знакомы последствия долгого отсутствия физической нагрузки. Здесь можно увидеть развитие различных негативных процессов в организме, среди которых можно отметить: избыточную массу тела, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания сердечнососудистой системы, а также от малоподвижного образа жизни страдает здоровье позвоночника.
Болезнь горла - это не только зимнее заболевание. Данный диагноз сплошь и рядом ставят и летом, когда, кажется, люди не забывают про полезность продуктов, используя в пищу продукты с максимальным количеством витаминов
Такая услуга, как планирование беременности, становится в последнее время все более и более востребованной. Впрочем, нет в этом совершенно ничего удивительного. Сами посудите, раз люди начинают все серьезнее относиться к собственному здоровью, не говоря уже о здоровье их будущего ребенка, то почему бы и нет? Тем более что и современная медицина обладает всеми необходимыми средствами, чтобы помочь людям в этом плане.
