Покупаем Здоровье
Так ли справедливо утверждение: "Здоровье не купишь"?
Не забывайте, что уже зафиксированы случаи даже исцеления от рака только за счет изменения образа жизни.
Невероятно? Но все болезни начинаются с головы / духа.
Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер. Достаточно приучить себя к утренней гимнастике и холодному душу, что бы потом, в течении всего дня чувствовать себя бодрым, способным спокойно переносить большие нагрузки. пониженную температуру.
Хороший, бодрый ритм дню может задать пятиминутная тренировка с использованием самых простых и удобных для транспортировки тренажеров - гимнастических мячей диаметром 55 - 75 см - фитболов, кор досок, эспандеров. Кроме общей гимнастики, фитболы и кордоски позволяют тренировать и вестибулярный аппарат.
В домашних условия, утреняя, даже пятиминутная "пробежка" на эллиптическом тренажере даст хорошую нагрузку на сердце и дыхательный аппарат и, в зависимости от выбранной программы, позволит сжечь лишние калории или возбудит аппетит. Тренировки на эллиптических тренажерах полезны для активизации практически всех мышц тела, в отличие от беговой дорожки, где тренируются практически одни ноги. Прямой и обратный ход на эллиптических тренажерах позволяют боолее тщательно прорабатывать все мышцы ног, включая мышцы ягодиц и бедер. Занятия на эллиптических тренажерах абсолютно безвредны для суставов, потому что исключают ударные нагрузки.
Если тренировки на беговых дорожках больше подходят молодым, когда организм еще только формируется, когда нужны нагрузки на суставы, то эллиптические тренажеры больше подходят пожилым и для реабилитации.
Практически все современные кардиотренажеры измеряет нагрузку в ваттах, показывают время тренировки, расход калорий, дистанцию, общую пройденную дистанцию, скорость, частоту пульса (датчик-клипса, сенсоры), ограничение верхнего предела пульса (визуальный сигнал + процентное отображения), количество движений, расход калорий, пульс восстановления с фитнес-оценкой, средние значения по окончании тренировки. То есть предоставляют достаточно информации для первичного контроля состояния здоровья.
По материалам Магазина спортивных товаров
Обсудить статью
Как бросить курить. Эту страницу я создал по совету тех, кто бросил пить по методу как бросить пить. Так как многим я помог бросить пить, то решил помочь и бросить курить! Сам пил долго, и курил почти всю жизнь. Но вот уже больше десяти лет не пью и не курю! Сразу хочу сказать одну вещь! Намного проще бросать курить, если Вы не пьёте. Дело в том, что после рюмки, как обычно, всегда тянется рука за сигаретой.
Валериана благотворно влияет на сон, улучшая не только продолжительность, но и его качество, установила группа экспертов из США. Валериана - род многолетних травянистых растений подсемейства Валериановые, произрастает в Европе, в центральной и северной частях Азии, в Северной и Южной Америке.
Чай-поистине напиток первой необходимости.Стакан кипятка с заваркой,способен эффективно согреть в стужу и взбодрить в зной. Сырье для заварки на любой вкус для чая легко можно найти в лесу,в саду,в поле.Нужно только умело ей распорядится.
В статье рассказывается о целебных свойствах питьевой воды и их влиянии на здоровье человека. Также приведены основные рекомендации по наиболее рациональному использованию воды.
Если вы страдаете астмой, использование черного тмина в качестве дополнительного лечения может уменьшить ваши симптомы. Nigella sativa, также известная как чёрный тмин или калонджи, на протяжении тысячелетий использовалась в качестве лекарственной специи в народной медицине и в кухне народов Африки, Ближнего Востока, Азии и Индии. Современные медицинские исследования подтверждают множество народных рецептов применения черного тмина, включая лечение лёгочных заболеваний, аллергии и астмы.
Как выбрать лучшее кокосовое масло How To Choose A Best Coconut Oil Кокосовое масло не должно иметь химического запаха, и храниться в пластиковой или металлической ёмкости, должно скорее быть в стеклянной таре, что способствует поддержанию его свежести. Оно не должно иметь побочных продуктов животного происхождения и загрязнений, а также иметь неприятный запах, не должно быть ферментировано, отбелено, дезодорировано и лишено вкуса.
Современная наука знает о человеке очень много. Но чем больше мы узнаем о себе, тем больше понимаем, что наши знания затрагивают лишь мизерную часть очень глубоких и тончайших процессов, что происходят в нашем организме.
Мёд издревле был известен как прекрасный антисептик, который излечивал от многих болезней. Еще древние египтяне его использовали для мумификаций. Свойства мёда до конца изучены и до сих пор, с каждым годом обнаруживается что-то новое.
Приближается Новый Год с чередой зимне-весенних праздников. Перед многими стоит вопрос: "Что дарить?" Общепринято считать, что лучшим подарком является книга. Возможно, лет 20 тому назад, это было так. Но сейчас, когда большинство занимаются малоподвижным трудом, со всеми вытекающими последствиями. Когда дорога домой и на работу, занимает зачастую половину рабочего времени. Когда нет времени посетить фитнес клуб или пробежаться на лыжах, самым лучшим подарком, наверное следует считать
