Трехдневная Диета
Эта трехдневная диета соблюдается в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Быстрая диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
Первый день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки варенья.
Второй завтрак: половина грейпфрута.
Обед: половина банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Ужин: 100 г курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 чайную ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой сковородке с антипригарным покрытием.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.
2-й день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант – можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин: чай, 2 чернослива.
3-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.
Эту эффективную диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.
(RusArticles SC #1554647)
Лишний вес связан со многими серьезными проблемами здоровья, включая сердечные болезни, высокое давление, инсульты, диабеты и некоторые виды рака. Диета это достаточно легкий это быстрый способ похудеть, так нам чаще всего кажется.
Думаете, что диета – быстрый способ похудеть? Кому-то, действительно, благодаря всевозможным диетам порой удается эффективно похудеть. Другим помогают упражнения для похудения, третьим - книги Аллена Карра. Самые отчаянные готовы худеть с помощью тайских таблеток, меридии и сибутрамина. Всевозможные препараты и лекарства для похудения помогают похудеть быстро. Но, к сожалению, практически все эти легко и быстро сброшенные килограммы возвращаются обратно.
Почему некоторые люди едят все, что пожелают, и не толстеют? Почему я не могу обойтись без сладкого ни дня? Почему мне приходится сидеть на полуголодной диете, чтобы избавиться от лишних килограммов?
Статья посвящена диете, которая позволяет похудеть быстро. Очень быстро: потеря веса может составить до пяти килограммов в неделю! Наша диета относится к группе "жестких", низкокалорийных диет высокой эффективности. При этом рекомендованные продукты общедоступны и недороги, а рецепты блюд крайне просты. Применять эту диету рекомендуется только в случае необходимости очень быстрого похудания.
Итак, вы решились сбросить вес и перейти на здоровую пищу. Прекрасно, но с чего вы собираетесь начать? Как выбрать наилучший подход из тысяч всевозможных диет и программ похудения?
Современное общество меняет свои стандарты, при которых забота о красоте и здоровье человека стали нормой и приоритетом.
Вопрос похудения, в последнее время крайне остро стоит для многих людей. С каждым годом, все больше и больше людей нуждаются в похудании. Ведь ритм жизни нового времени, совершенно этого самого времени, нам не оставляет. Нормальное питание, полноценное и здоровое.
Пещерные люди тоже сидели на диете, только в отличие от «придуманных» палео-диета является для организма естественной. Наши первобытные предки питались в соответствии с генетической программой – именно в зависимости от неё организм готов усваивать ту или пищу, а другую просто-напросто он считает чужеродной. Привлекательность диеты в том, что она привычна и проста.
Баня без веника теряет 50% своей значимости. Многие заблуждаются, думая о применении веника, о дополнительной нагрузки на сердце. Нагнетание жара веником стимулирует активное потоотделение, что облегчает воздействие высоких температур на организм. Кроме того, веник является своеобразным массажом, ингалятором и косметологом.
Майоран-тропическое растение с уникальными свойствами. Эфирные масла имеют огромный спектр благоприятного и косметического действия за счет присутствия в их составе до 500 сложных органических веществ всевозможной химической структуры.
Древнее искусство ароматерапии возвращает себе былую славу
Шутки шутками, но уже к тридцати годам многие из нас имеют целый букет заболеваний, с которым и ходим от врача к врачу, постепенно переходя из категории просто больной в категорию хронического больного.
Статья о том, как при помощи народной медицины, можно избавиться от такого заболевания как инсулинозависимый диабет. В статье рассказывается о рецепте приготовления народного средства с применением коровьего молока, как следует правильно лечиться в таких случаях и детальное описание курса приемов. Какое молоко подходит лучше всего для данного метода лечения? За какой период можно действительно поправить собственное здоровье? Как при помощи молока и корня пастернака приготовить народное средство?
Пучок сухого цветущего зверобоя мгновенно воскрешает картину знойного безоблачного летнего дня, густого разноцветья, а среди них пылающие золотисто-желтые цветки зверобоя. И даже в зимнее время они как бы испускают лучи солнца
Анекдот в тему. Надпись на могильной плите: «Не все БАДы одинаково полезны…».
Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.
Этот блог заинтересует только женскую половину пользователей интернета. Кто из нас не мечтает тратить минимум усилий и времени и при этом создавать шторм в мужских сердцах на все 10 балов. Я постараюсь открыть как можно больше секретов и надеюсь, что это многим поможет. Давайте будем заботиться о себе, любить себя, баловать так же, как имеем привычку баловать своих близких.
Интересная информация и полезные советы о процедурах наращивания волос, ресниц, ногтей. Что нам предлагают современные методы наращивания?
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой главе, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Ты знаешь о том, что позвоночник — это не просто! соединение костей в определенном месте. На Востоке считают, что через позвоночный столб к нам поступает энергия из космоса. Если спина здорова — человек бодр, активен и жизнерадостен. Укрепить мышцы спины необходимо!
Флирт, обольщение, соблазнение, отношения — все это игры, в которые мы играем каждый день. Игры, которые делают нашу жизнь насыщенной, яркой, и увлекательной. Нам обязательно нужно подтверждение, что нас видят, слышат, принимают, отвергают, любят, ненавидят, уважают или восхищаются. Ради этого мы готовы сами меняться, подстраиваться, быть какими угодно, лишь бы постоянно получать удовлетворение от того, что мы еще способны на провокацию подобных проявлений.
Во время беременности нужно относиться к себе очень внимательно. Но это не значит, что нужно забыть о маникюре, педикюре, парикмахере и прочих салонных радостях. Современная женщина в положении должна отлично выглядеть и более тщательно ухаживать за собой.
Загар - это красиво. Однако солнечные лучи - не лучшие друзья кожи. Компромисс между здоровьем и красотой возможен, считают дерматологи.


