Как Похудеть Используя Метод Альфа (Х.сильва)
Классическим ответом на вопрос как похудеть стал ответ- надо больше двигаться и меньше есть. Это все понятно, но на практике возникают множество НО. Одни не могут себя организовать на тренировки и ограничить свое питание, находя для этого множество оправданий. Другим классический способ не помогает. Что делать спросите Вы? Искать другие варианты, они точно есть. Метод Альфа (адаптированный и расширенный другими авторами метод Х.Сильва ) предлагает как минимум 10 других вариантов. В этой статье я расскажу только о трех подходах, которые позволяют похудеть с помощью метода Альфа.
Первый подход – это расслабление и снятие напряжений. Сейчас много говорят о негативном влиянии стресса на здоровье человека. Это действительно так. Быстрый ритм жизни, большое количество ответственности, внутреннее переживание за исход событий, негативное ожидание будущего. Человека в такие моменты тянет что-то поесть, «зажевать» проблемы и поднять настроение. Плюс – когда организм находится в стрессовом состоянии – он начинает накапливать вес – вдруг голод, война или еще что –то. Желание подойти к холодильнику еще увеличивается. К этому добавим неумение расслабляться и приводить свое внутреннее состояние в равновесие. Как обычный человек снимает напряжение и расслабляется? Правильно – много ест «вкусненького» и принимает алкогольные напитки. И то и другое пагубно отражается на его весе.
Основой метода Альфа является глубокое расслабление тела и ума. Это расслабление естественно для человека, только нас этому никто не обучал. Используя естественное расслабление с помощью метода Альфа – влияние стресса снижается, точнее сказать оно нейтрализуется. Напряжение не накапливается, и поэтому Вас не будет постоянно тянуть, что-нибудь перекусить. Вы научитесь отдыхать и восстанавливать свои силы, эффективно работать и преодолевать трудности. Расслабление по методу Альфа необходимо проводить несколько раз в день – таким образом, Вы ограничите влияние стресса на Ваш организм.
Подход второй – это энергетический. Для холодильника, компьютера необходима энергия, чтобы они работали. Для них энергия – это электрический ток. Это очевидно. Для жизни и работы человека тоже необходима энергия, только она немного иного типа. Метод Альфа работает с жизненной энергией человека. Вы, наверное, слышали о том, что есть энергетические вампиры и доноры. Одни забирают энергию, другие отдают. С одним человеком поговоришь и чувствуешь прилив сил, радость и настроение поднимается. А после других голова болит, и общаться с ним уже не хочешь. Это описание влияния энергетики в жизни человека. Если смотреть на людей с лишним весом – это люди, которые не умеют управлять своей энергетикой. Жир – это энергия, она не реализуется, а накапливается и складируется. Именно поэтому необходимы тренировки – они сжигают жир за счет большой энергетической работы мышц. К вопросам энергии метод Альфа подходит по-другому. Он учит очищать свою энергию, вкладывать и реализовывать не только через тренировки, но и через другие вещи, например созидание и творение, или работу с другими людьми. Нереализованная энергия – это, возможно, нереализованные мечты человека, о которых он уже забыл, это может быть нереализованная сексуальная энергия, творческая энергия и т.д. Метод Альфа позволяет открыть источник этой нереализованной энергии и найти формы ее выражения. Через эту работу вес начнет уходить.
Подход третий.
Психологическое непринятие самого себя. Максвелл Мольц, в прошлом пластический хирург, а сейчас известный как автор направления психокибернетика будучи в первой профессии заметил некоторые феномены. Были пациенты, лица которых он оперировал и через несколько лет они приходили к Мольцу с прежними чертами лица. То есть в течении нескольких лет прежние, дооперационные черты лица возвращались к человеку. Так же были люди, которые после операции не видели явных изменений в своей внешности. Хотя окружающие, врачи и близкие видели эти изменения. Человек утверждал, да Вы убрали горбинку с моего носа, но нос остался прежним. Еще Мольц отметил, что у некоторых людей после операции резко менялся характер. Из неуверенного, юноша становился активным и уверенным в себе мужчиной. Истеричная женщина оказывалась мягкой и приятной в общении. Максвелла эти феномены заинтересовали и после долгих исследований он пришел к выводу: внешность человека и его поведение зависит от внутреннего переживания собственного Я. То есть внутри каждого из нас есть внутреннее представление о собственном себе. И что самое главное, наша внешность и наше тело соответствует этому внутреннему переживанию. Большинство клиентов с лишним весом, с которыми я работала, не осознают самого себя, они свое тело не любят, не видят его достоинства, не знают каким оно должно быть. Для них, образ собственного Я – это большая абстрактная масса. Что в принципе они получают в реальности.
Метод Альфа позволяет увидеть и осознать образ собственного Я, и скорректировать его таким образом, каким человек считает необходимым. Это глубокая работа по осознанию самого себя, по формированию своего желаемого образа и по введению его внутрь себя. Но именно отработав со своим внутренним Я – человек сможет получить устойчивый результат в весе.
Метод Альфа – это безопасный, естественный и полезный инструмент для работы со своим телом. Он позволяет договориться телу и разуму, чтобы тело было таким, каким хочет видеть его разум. Метод Альфа также позволяет осознать глубинные причины лишнего веса и повысить качество своей жизни. Ведь лишний вес – это не только эстетика тела, а это и отношения с окружающими людьми, внутренние состояния и переживания, уровень достатка и успеха в современном мире.
Надеюсь, Я приоткрыла Вам возможности метода Альфа для решения задачи лишнего веса человека. Желаю Вам силы и успехов!
Вопросы и Ответы
К сожалению, мы часто не умеем воспользоваться тем внутренним «простором», который у нас есть, и упускаем возможность обрести истинный смысл в жизни и работе.
Соблюдение определенных правил психологической безопасности позволяет человеку лучше понимать действия окружающих и не поддаваться на провокации. Важно также помнить, что ко всем неоднозначным ситуациям необходимо подходить со здоровым чувством юмора и самоиронией.

Сновидения — это волшебный и удивительный мир, который мы создаем сами. Наши сны наполнены нереальными и фантастическими образами, которые порой мы воспринимаем как что-то нелепое.
Суета сует… Произнося эту фразу, сразу вспоминается художественный фильм с одноименным названием. Главные герои эмоциональны, живут в постоянной спешке, критикуя друг друга... В принципе, сюжет не многим отличается от повседневной жизни каждого из нас. На работе мы стараемся «держать» себя в руках, а дома «расслабляемся»: теряем самоконтроль и выплескиваем наружу все, что «накипело» за день. В итоге — разгорается конфликт и страдает все домочадцы.
Бывают моменты в жизни, когда мы нуждаемся в ком-то, кто может нам помочь преодолеть наши проблемы. Это случается чаще всего тогда, когда наши традиционные наработанные годами методы борьбы уже не помогают или мы переживаем сильный стресс
Не надо бояться гипноза и не слушайте прессу, которая пугает вас! Гипноз - самый древний из всех методов психотерапии, который эффективен и актуален сегодня!!!
Скрытые "подводные камни" при попытках самостоятельно изучить гипноз и другие трансовые техники
Обзор двух типов темперамента - холерика и флегматика. Холерики имеют сильные возбуждающие процессы и слабые тормозные рефлексы. Флегматик - «неутомимый работник» (И. П. Павлов).
Что такое программирование мозга, какие возможности скрывает мозг человека. Что такое метод Альфа и как его практика отражается в жизни человека