Важность Тренировочных Программ В Бодибилдинге И Пауэрлифтинге

Опубликованно: 19/03/2009 |Комментарии: 0 | Показы: 2,896 |
Вы ходите в спортзал? Или лишь собираетесь? На самом деле для нашего разговора это не имеет особого значения! Для начала поставьте себе один вопрос: «Зачем я хожу в спортзал?». И до тех пор покуда Вы на него не ответите, не появляйтесь в спортзал! Что не можете справится с этим заданием? Хорошо я Вам помогу. Выберете один из вариантов: 1) Что бы пообщаться с друзьями. 2) Это дает возможность понаблюдать за девушками и познакомится. 3) Что бы создать себе имидж спортсмена. 4) Хочу немного «согнать» лишние килограммы. 5) Хочу приобрести хотя бы тело «пляжного мальчика». 6) Хочу добиться мировых рекордов троеборье. 7) Хочу быть как Арнольд Шварценеггер. Думаю этого списка, достаточно, что бы найти в нем свою участь в тренировочном мире. Если Вы нашли себя в первых трех пунктах, то я вряд ли смогу Вам чем то помочь, покуда Вы не измените свое отношение к спорту. Если же Вы увидели себя в 4-7 пункте, то я с радостью поговорю с Вами о важности тренировочной программы и попытаюсь сделать ее неотъемлемой частью Вашей спортивной жизни. Так вот мы уже выяснили, что Вы намерены изменить свою жизнь в лучшую сторону с помощью бодибилдинг или пауэрлифтинга. Значит, Вам необходим ПЛАН! Да-да-да именно план занятий, без него Вам просто нет смысла соваться в спортзал. Это как план на жизнь: Вы сначала получаете образование, находите работу, женитесь. И делаете Вы именно так, а никак иначе. Ведь это не разумно (хотя и бывают исключения, зачастую печальные). Так и в бодибилдинге и пауэрлифтинге, нужно работать согласно поставленной задаче. Почитайте книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу, спросите совет у знакомых спортсменов, и будет просто замечательно если кто то из них поможет составить Вам первую тренировочную программу. Такую важную и необходимую! Будем считать, что Вы каким-то образом стряпали себе программу и пошли в тренировочный зал! Вас окружают большие и мощные тела, Вы потеряны в этом мире безумия силы и спортивной агрессии, где каждый готов биться за железо и с железом, и главное выйти из этого боя победителем! Не пугайтесь, большинство из этих людей, весьма миролюбивы, и помогут Вам советом, но что бы они не говорили не отступайте от своей тренировочной программы! Дело в том, что опытные атлеты уже смогли подобрать свою индивидуальную и максимально для них эффективную тренировочную программу, но не факт, что она хоть как-то подойдет Вам. Ваша «библия» - Ваша личная программа и Вы обязаны ее придерживаться и не перечить ей. Выполняя упражнение за упражнением, подход за подходом, повторение за повторением. Вы просто не можете сделать меньше, чем Вам необходимо! Вы идете по дням своей программы, как по тропинке, собирая по пути новые знания и закрепляя старые! И не дай Бог Вам свернуть с нее! Если в тренировке наступил тяжелый момент, Вы думаете, что не осилите следующий подход, он не покорится Вам!!! Чепуха!!! Соберитесь, выпейте воды, отдохните сполна и вспомните с каким удовольствием, дрожащими, потными руками Вы отмечаете свои результате в Вашей записной книжке! Вы полны гордостью и удовольствием за проделанный труд, но не долго ликуйте, уже близок момент следующей тренировки и Вы снова оденете майку, снова посмотрите на свою тренировочную программу и сделаете ВСЕ до последнего подхода! И пойдете домой победителем! Ты – лучший! Повторяй это себе до тех пор, покуда другие не будут повторять это тебе вслед! Ты - лучший!
Источник статьи: http://www.rusarticles.com/vidy-sporta-statya/vazhnost-trenirovochnyx-programm-v-bodibildinge-i-pauerliftinge-824166.html

Обсудить статью

Где же взять информацию? И как добиться успеха в пауэрлифтинге? Что бы достичь успеха на серьезном уровне Вам необходимо будет изрядно потрудится. Перенимайте опыт предыдущих поколений! Многие...

От: GOODMANl Спортl 22/05/2009 lПоказы: 381

грамотное составление тренировочных программ. Красивая и крепкая фигура, прекрасное самочувствие доступно каждому. уникальная методика,новый инструмент для достижения целей,системы работают на 200%

От: zassl Спортl 25/01/2009 lПоказы: 250

Прекрасно если вы будете брать участие в конкурсах бодибилдинга для натуралов. Это будет подстегать вас к новым достижениям, вы приобретете новые знакомства, опыт и получите огромное удовольствие.

От: GOODMANl Спорт> Виды спортаl 26/03/2009 lПоказы: 81

Всем поклонникам таких видов спорта, как бодибилдинг и фитнес портал с запоминающимся названием Амбал.ру предлагает единственный в своем роде альманах спортивных соревнований и фотогалерею известных и не очень спортсменов.

От: kital Спорт> Люди и спортl 23/07/2009 lПоказы: 113

Проанализировать масштабы использования допинг в современным спорте крайне сложно. Обусловлено это прежде всего тем, что длительное время тестирование на применение допинг проводилось только во время ответственных соревнований, но хорошо известно, что большинство наиболее распространенных препаратов применяется в условиях тренировочных процесса.

От: avangardl Спорт> Спортивное питаниеl 25/05/2011 lПоказы: 320

Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все времена остается одно — величина мышечной массы. Создание экстремальной мышечной массы базируется на трех составляющих — высокоинтенсивном тренинге, высококалорийном рационе и приеме добавок. В целом, все это не такая уж сложная наука, тем не менее, и у нее есть свои секреты и тонкости.

От: Русланl Спорт> Люди и спортl 05/09/2010 lПоказы: 128

Виталий Петров - российский автогонщик, известный под прозвищем "Выборгская ракета". В 2010 году он стал первым действующим пилотом Формулы-1 из России.

От: DeeKayl Спорт> Виды спортаl 05/06/2013 lПоказы: 66

Большинство людей смотрели фигурное катание, хоккей, конькобежный спорт, но мало кто задумывался, что коньки – это один из зимних видов спорта, к которым можно провести «летнюю параллель», а именно – роликовые коньки. Огромное количество видов спорта требуют для занятия дополнительной оснастки. Ведь даже для бега зимой нужен спортзал, а для сёрфинга – целое море.

От: chaica13l Спорт> Виды спортаl 09/05/2013 lПоказы: 156

Если вы хотите транспортировать свой велосипед с помощью автомобиля, предлагаем вам небольшую статью, в которой мы расскажем о способах перевозки велосипедов.

От: bicyclel Спорт> Виды спортаl 06/05/2013 lПоказы: 39
Александр

Привет. С чего вы сегодня начали ваш день? С сигаретки, чашечки кофе, зарядки или пробежки в 3-4 км? Я вот сегодня решил начать свой день с небольшой зарядки и пару яблок =)

От: Александрl Спорт> Виды спортаl 21/04/2013 lПоказы: 86

Не многие велосипедисты знают, что результат их тренировок зависит от того, насколько правильно они питаются. Грамотно подобранный рацион играет большую роль в спорте. И если вы спортсмен и занятия отнимают у вас каждый день, то вы просто не можете допускать ошибок. Итак, мы расскажем Вам, как избежать 10 самых распространенных ошибок в диете велосипедиста…

От: Innal Спорт> Виды спортаl 19/02/2013 lПоказы: 82

Body Вallet - одно из направлений классической хореографии, которое представляет собой упрощённый аналог классического балета, он не травмирует мышцы и исключительно безопасен для суставов, так как адаптирован специально для поклонников фитнеса.

От: sportnikal Спорт> Виды спортаl 28/11/2012 lПоказы: 67

Художественная гимнастика - представляет собой выполнение под музыку различных танцевальных и гимнастических упражнений с предметом (скакалкой, обручем, мячём, булавой, лентами), а также без него.

От: sportnikal Спорт> Виды спортаl 28/11/2012 lПоказы: 98

История дзюдоиста Грибинец Александра Сергеевича начинавшего свою скромную карьеру в Республике Беларусь сложилась весьма интересно. Родился Александр Сергеевич Грибинец в 1982 году в городе Лельчицы БССР.Дзюдо он начал заниматься с 14 лет, под руководством известного в прошлом спортсмена и тренера СССР Пашкова Вячеслава Григорьевича.

От: Михаил Невзоровl Спорт> Виды спортаl 16/11/2012 lПоказы: 402

Никогда спортсмен без экипировки не выиграет атлета в полном обмундировании. Вы наверняка видели, как пауэрлифтеры подходят к стойкам для приседания, у них ноги совсем не сгибаются.

От: GOODMANl Спортl 03/09/2009 lПоказы: 168

Бодибилдинг прекрасное средство для содержания своего тела в отличном состоянии. Существует масса способов для физического развития своего тела, но бодибилдинг является одним из лучших и наиболее доступных. Любите бодибилдинг.

От: GOODMANl Спортl 02/09/2009 lПоказы: 79

В наше время цифровые технологии внедрены в нашу жизнь целиком и полностью, следственно существует много интересных видео материалов. Этому также способствует активное развитие бодибилдинга в целом.

От: GOODMANl Спортl 09/07/2009 lПоказы: 233

Вы любите активный образ жизни или предпочитаете покой? Любите побегать на природе или посидеть у камина? Хотите все успеть или сосредоточены на одном? Предпочитаете рыбалку или охоту? Это все не

От: GOODMANl Спортl 14/06/2009 lПоказы: 56

Вы любите бодибилдинг? Начали не так давно заниматься? Каждый поход в спортзал, как праздник? Знакомая ситуация для многих энтузиастов железного спорта. Бодибилдинг – неотъемлемая ...

От: GOODMANl Спортl 29/05/2009 lПоказы: 147

Где же взять информацию? И как добиться успеха в пауэрлифтинге? Что бы достичь успеха на серьезном уровне Вам необходимо будет изрядно потрудится. Перенимайте опыт предыдущих поколений! Многие...

От: GOODMANl Спортl 22/05/2009 lПоказы: 381

Вам не надоела эта мода на худорбу? Когда каждый может купить джинсы, которые обтягивают худые до крика ноги! Разве это нормально? Мужчина должен стремится к развитию своего тела! Телесной и душевной

От: GOODMANl Спортl 21/05/2009 lПоказы: 47

Многие люди считают, что бодибилдинг, как и множество силовых видов спорта, это спорт для «тупых», где ненужно ничего делать, кроме как тягать железо. Но тут же возникает вопрос: почему же большинство

От: GOODMANl Спортl 14/05/2009 lПоказы: 95
Блок автора
Категории статей
Quantcast