Что Такое Фитнес
Многие, наверное, слышали, а некоторые даже занимались этим не замысловатым занятием под названием фитнес. Но что это такое фитнес никто внятно объяснить не может, кто-то утверждает, что это некий набор упражнений для поддержания себя в тонусе и не только, кто-то говорит, что это целая наука и специфическая система оздоровления организма. Каждый из них в чём-то прав, но все они сходятся в одном – фитнес это в первую очередь здоровье и красота.
Собственно если обратится к англо словарю, то мы узнаем, что слово fit переводится как здоровый, а fitness – здоровье, то тогда становится все понятно. Фитнес – это здоровье и всё что с ним связанно, именно поэтому некоторые утверждают, что фитнесс не заканчивается на одних упражнениях для похудения либо просто для поддержания мышечного тонуса – это целый образ жизни.
Итак, давайте подробнее разберем, что нам дает этот стиль жизни, как фитнес:
- Здоровое тело, а значит и здоровый дух
- Отличное самочувствие и море энергии
- Прекрасный, свежий внешний вид и крота тела
- Отличный способ продлить свою молодость
Глядя на все эти преимущества, хочется узнать, а какие же есть недостатки. Но как бы вы не старались значительных недостатков, которые смогли бы, перевесить достоинства Вы не найдете. Кроме таких мелочных и незначительных недостатков как:
- потеря времени на занятия фитнесом
- небольшие денежные вливания на фитнес клуб, спортивную одежду (если её нет) и правильное и полезное питание.
Итак, Вы окончательно решили заняться фитнесом, но прежде чем начать нужно составить программу тренировок, а также сбалансированное и правильное питание. С этими вопросами можно обратиться к опытному тренеру либо же к литературе, которой в интернете полно. Не бойтесь экспериментировать и пробовать, что-то новое. И тогда Вы обязательно найдете для себя подходящую методику, благо их в наше время просто море, а окружающие люди с удивление будут наблюдать Ваше преображение. Удачи Вам в этом нелегком деле, работайте над собой и главное помните, что любое действие, поставленное на систематическое выполнение, рано или поздно приносит свои плоды.
Чтобы фигура была красивой, необходимо прикладывать усилия. Только в сказке все бывает, как пожелаешь. А в жизни приходится бороться с лишними килограммами и изъянами своей фигуры. Правильное питание и регулярная физическая нагрузка помогут держать себя в отличной форме. И не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в спортивные центры.
Как похудеть без ущерба для здоровья? Этот вопрос задают многие. Постараемся ответить на него. Самый действенный метод это меньше есть и больше двигаться. Как это делать правильно, об это и пойдет речь.
Одна из самых популярных задач всех оздоровительных программ и мероприятий, самый частый повод для начала активных тренировок – контроль веса. И именно здесь любителей фитнеса подстерегают частые ошибки и неудачи.
В статье изложено мнение автора по поводу выбора диет и даны рекомендации по похудению. Автор надеется, что информация будет полезна читателю.
Здоровье - главное богатство человека. Сегодня жизнь и работа современного человека требует больших затрат, как физических, так и психологических. Как сохранить здоровье в этих условиях?...
Если вы хотите чувствовать себя более энергичной Тренировка Прежде всего, вам следует начать тренироваться. При выполнении любой работы организм расходует определенное количество кислорода. Если вы не выполняете физических упражнений, то в конце рабочего дня будете чувствовать себя уставшей, так как на работе вы использовали большую часть своего кислородного запаса.
Последние 150 лет, когда образцом красивой фигуры стало подтянутое тело, человечество ведет непримиримую войну с чрезмерным весом. В начале этой борьбы использовались абсолютно нетрадиционные способы. Предположим, стакан дождевой воды и щепотка сахара перед завтраком
Женщины и мужчины, мечтающие о том, как бы сбросить несколько килограмм лишнего веса, желают похудеть быстро и надолго, при этом не утруждать себя изнурительными диетами. Ожирение -это не приговор и не наследственность, а наш образ жизни. Можно с этим смериться, а можно искать способы бороться. Ленивый человек найдет 1000 отговорок, а другой 1000 способов решений. Почему диеты для похудения не работают, где же выход? А он есть! Об этом ниже..
До лета еще достаточно времени, а большинство женщин заговорили о новомодных диетах, потянулись в спортивные залы и начали совершать маленькие подвиги, отказываясь от любимых пирожных и шоколадок. По статистике, почти каждая женщина посвящает диете около 10 лет своей жизни. Но при этом остается масса недовольных своей фигурой. Как встретить весну и пляжный сезон во всей красе и не навредить здоровью?
Практичный советы и способы как сделать живот плоским. В этой статье вы найдете эффективные способы и упражнения для того, чтобы добиться плоского живота.
До лета еще достаточно времени, а большинство женщин заговорили о новомодных диетах, потянулись в спортивные залы и начали совершать маленькие подвиги, отказываясь от любимых пирожных и шоколадок. По статистике, почти каждая женщина посвящает диете около 10 лет своей жизни. Но при этом остается масса недовольных своей фигурой. Как встретить весну и пляжный сезон во всей красе и не навредить здоровью?
...Кто бы мог подумать, что такое оригинальное аэробное направление могло зародиться единовременно в результате экспромта.
"Как выбрать фитнес-программу по моему уровню, но чтоб работала!" - для новичка вопрос №1. Три понятных, доступных и абсолютно прозрачных критерия, с помощью которых даже самый "новичковый" новичок сможет отделить зерна от плевел и выбрать ту программу, которая приведет его к цели кратчайшим путем, минуя грабли перетренированности, минные поля травм и топи отсутствия результатов.
В наше время фитнес клубов очень много. Для посетителя выбор правильного клуба стал проблемой. Какой клуб выбрать, на что обратить внимание.
Можно ли похудеть делая всего одно упражнение? Например делать простые приседания, меняя лишь положение ног. Конечно можно, о том как правильно делать приседания, с чего начать и каков будет эффект написано в этой статье.
Как правильно распределять нагрузку во время занятий фитнесом, чтобы не навредить. Накачать мыщцы, потерять жир, но не повредить при этом своему здоровью.
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Знаем, знаем мы все про эту поговорку. Знают, но соблюдают ее не многие. Давайте разберемся, почему же такой действенный и эффективный метод похудения люди не рассматривают в качестве снижения веса, а гоняются за новыми и модными диетами?
Питание в бодибилдинге – это ключевой фактор успеха, поэтому просто необходимо знать основные постулаты правильного питания в бодибилдинге.
Обсудить статью
