Диета По Группе Крови: Доверять Или Проверять…
Основоположником разумного питания по группе крови является американский врач Питер Адамо. В своей книге «4 группы крови — 4 пути к здоровью» он рассказывает о том, что пища, поступающая в организм, по-разному воспринимается людьми с разной группой крови. При составлении рациона необходимо учитывать генетические особенности человека, которые определяют характер взаимодействия крови с поступающей в организм пищей. Также важно принимать во внимание ту пищу, которую употребляли наши предки.
К таким выводам Питер Адамо пришел, опираясь на собственный врачебный опыт и опыт своего отца — врача, долгое время проработавшего на курортах Европы. Справедливо замечая, что одна и та же диета по-разному действует на разных людей, Адамо сделал вывод, что в основе различного восприятия пищи лежат разные группы крови людей.
Теория Адамо представляется автором как научная, но является, скорее, оригинальной и уходящей в историю, нежели научной. Споры медиков относительно питания по группам крови продолжаются до сих пор.
Рекомендации Адамо
Согласно Питеру Адамо, способность эритроцитов крови связываться с различными веществами является определяющей при выборе питания. Употребление в пищу «чужеродных» для определенной группы крови продуктов приводит к склеиванию белков плазмы с клетками крови и зашлакованности организма. Питание же в соответствии со своей группой крови постепенно очищает организм от шлаков и способствует нормализации веса.
Людям с I (О) группой крови, так называемым «охотникам», Адамо рекомендует питаться животными белками, а от углеводистых и молочных продуктов отказаться. Представителей I группы крови — самой древней и распространенной — Адамо называет потребителями мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой и плохой адаптацией к новым диетам. Обладателям I группы крови трудно переваривать молочные и зерновые продукты. Среди продуктов, снижающих вес для I группы крови, автор особо выделяет мясо, печень и морские продукты.
Обладателей II (A) группы крови Питер Адамо называет «земледельцами». Их предки издревле питались тем, что выращивали на земле, и представители II группы крови относятся, по Адамо, к вегетарианцам с чувствительным пищеварительным трактом. Организм их приспособлен к потреблению зерновых и овощных культур. Мясо же переваривается очень трудно и откладывается в жир и зашлаковывает организм. Молочные продукты представители II группы крови также очень плохо усваивают. Среди продуктов, снижающих вес для II группы крови, Адамо выделяет растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Обладателей III (B) группы крови — «кочевников» Адамо предостерегает от употребления большинства зерновых культур, сои, куриного мяса, помидоров и гранатов. Рекомендовано употреблять в пищу молоко, все молочные продукты, рыбу, баранину, крольчатину и льняное масло. Продуктами, снижающими вес, Адамо называет красное мясо, печень, молочные продукты, яйца, зеленые овощи.
Представители IV (АВ) группы крови — «новые люди» — должны питаться, в основном, кисломолочными продуктами, бараниной, олениной, овощами и фруктами. IV группа крови появилась в результате смешения других групп. У людей с IV группой стойкая иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт. Для снижения веса обладателям этой группы крови Адамо рекомендует морские продукты, сою, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
4 группы людей — 4 вида диет?
Кровь делится на группы по различиям в строении эритроцитарных белков и по способности этих белков склеиваться с чужеродными веществами. Именно по этому признаку люди условно подразделяются на 4 больше группы крови. Но кроме групп ОАВ существуют и резус-антигены, и слабые «эритроцитарные» антигены, и огромное количество лейкоцитарных, плазменных и тканевых антигенов. Если углубляться в состав крови людей, то групп крови можно насчитать до 40 штук. Но теория Адамо строится исключительно на способности эритроцитов связываться с другими веществами. Только ленивый специалист не отметил односторонности такого подхода.
И самое главное: теория попадания белков в кровь и склеивания с эритроцитами утрирована и неверна по сути своей. Белки, поступающие в организм с пищей, распадаются до аминокислот, и тогда уже проникают в кровь. И нет принципиальной разницы, из каких именно продуктов получены эти аминокислоты. Сейчас известно около 200 аминокислот, из которых около 20 незаменимых. Конечно, разные продукты распадаются на разные аминокислоты, но из этого следует, скорее, вывод о необходимости разнообразного питания, а не о связи потребляемых продуктов и группы крови человека.
Исторический подход Адамо
Адамо склонен четко разделять «земледельцев» и «охотников» и утверждать, что одни не употребляли в пищу мяса, а другие обходились без зерновых культур. На самом деле же земледелие и скотоводство возникли практически одновременно. То, что люди выращивали пшеницу, не мешало им содержать в своем приусадебном хозяйстве скот. Скот, естественно, держался на убой. Эволюция сделала человека существом всеядным. В зависимости от уровня развития человек занимался и охотой, и земледелием, и скотоводством, и собирательством. Поэтому человеческий организм способен переваривать все. В любом человеке с любой группой крови «живы» и «охотник», и «земледелец», и «кочевник», и «новый человек» (согласно терминам Адамо).
Разнообразное питание
Ни один продукт на земле не содержит сразу все необходимые человеку полезные вещества. Поэтому классическая диетология всегда говорила о необходимости разнообразить свой рацион. Диета по группе крови значительно сужает список полезных продуктов и может быть чревата нарушением обменных процессов в организме. Следовать ей могут только здоровые люди, да и то — с непредсказуемым результатом.
Прислушиваться к своему организму
Следует не потакать неуемному аппетиту, а именно прислушиваться к собственному организму. Когда человек, действительно, голоден, он четко ощущает, какая пища ему нужна. Организм сигнализирует нам, каких витаминов и питательных веществ ему не хватает. Есть что-то только исходя из теории, не прислушиваясь к собственному организму, крайне неразумно.
Вопросы и Ответы
Метки:
снижение веса
Резкое снижение веса может быть опасно, так как организм не успевает перестроиться и в его работе происходят сбои.
Индивидуальный подбор программы по снижению веса(3-5кг в месяц) . Проводит специалист, перед назначением программы, клиент проход диагностику всего организма, чтобы выяснить причину повышения веса. Будьте последовательны и не отступайте. Если вы действительно решили похудеть и улучшить свое здоровье, действуйте - никаких уступок. Не ищите причины, чтобы отложить этот процесс. Наоборот, вспомните о причинах, побудивших вас начать программу снижения веса
Исследования доказывают: снижение веса даже после 60 лет благотворно сказывается на здоровье и продолжительности жизни
Женщины и мужчины, мечтающие о том, как бы сбросить несколько килограмм лишнего веса, желают похудеть быстро и надолго, при этом не утруждать себя изнурительными диетами. Ожирение -это не приговор и не наследственность, а наш образ жизни. Можно с этим смериться, а можно искать способы бороться. Ленивый человек найдет 1000 отговорок, а другой 1000 способов решений. Почему диеты для похудения не работают, где же выход? А он есть! Об этом ниже..
Самым распространенным и доступным способом избавления от лишних килограммов является диета.
На данный момент, для людей желающих похудеть, нет недостатка в информации. Существует огромное количество разнообразных сайтов расписывающих прелести крайне эффективных диет, абсолютно безопасных препаратов и биологически активных добавок, отпускаемых без рецепта врача. В статье описываются различные категории лекарственных препаратов для похудения и несколько видов диет. Дается оценка их эффективности и безопасности.
Сегодня на российском рынке можно обнаружить множество препаратов для похудения, продаваемых без рецепта. Если поверить описанию – все они безопасны и крайне эффективны.Так ли это на самом деле?
Что такое нормальный вес и как его добиться? Этим вопросом задаются многие во все времена. Давайте сразу договоримся, что худеть нужно, учитывая строение тела, которым нас наградила природа и папа с мамой. А все остальное решается хирургическим путем и только в том случае, если без этого невозможно обойтись. И если Вы приняли решение похудеть, то для успеха в этом начинании нужно для себя честно и откровенно ответить на вопрос: «Для чего мне это нужно?»
Вероятно вы слышали, что завтрак – самый важный прием пищи в день. И это связано в первую очередь с тем, что завтрак позволяет ускорить обмен веществ, а также сжечь больше жира и калорий в течение дня.
Вопрос похудения, в последнее время крайне остро стоит для многих людей. С каждым годом, все больше и больше людей нуждаются в похудании. Ведь ритм жизни нового времени, совершенно этого самого времени, нам не оставляет. Нормальное питание, полноценное и здоровое.
В нынешнем мире, автономно от того, какая это страна, часть света, город или село, большая часть мужчин курят, да и женщины не отстают, а подчас даже больше злоупотребляют этим. Курить человечество начало с незапамятных времен, "спасибо" Колумбу, доставившему табак в Европу, и Петру 1, "облагородившего" матушку Россию и по уровню приблизившего русского мужика к заморским барам.
Продавцы биологически активной добавки «Коралловый кальций» утверждают, что она, являясь биодоступным источником кальция, благотворно влияет на общее состояние организма человека, поскольку при добавлении воды кальций переходит в ионную форму и легко усваивается клетками организма. Авторы статьи приводят научные доказательства, опровергающие информацию об уникальных свойствах коралловой воды и кораллового кальция.
Фитонутриенты овса и расторопши в фитомиллах многократно усиливают целебное действие друг друга (эффект синергизма). Очищают, оздоравливают и восстанавливают печень путем образованию новых клеток печени, способствуют защите печени от токсических веществ, в том числе алкоголя и наркотиков, при пищевых отравлениях. Лечат болезни опорно-двигательного аппарата. Очищают кишечник, кровь, лимфу, печень от химических добавок, вредных выбросов в атмосферу, паразитов, вирусов, токсинов и антибиотиков.
Орехи являются богатым источником энергии и содержат много питательных веществ, оказывая пользу здоровью, они богаты минералами, антиоксидантами и витаминами, которые необходимы организму.
Здоровый образ жизни – что может быть банальнее и актуальнее? Большинство людей уверены, что здесь и разбираться не в чем, и так все ясно. И одновременно мало кто желает строить свою жизнь по принципам здоровья – как-то это не принято. Люди пьют, курят, едят вредную еду – уверенные, что ничего страшного с ними не происходит и не произойдет. Тем не менее, внутренние процессы идут себе потихоньку и постепенно приводят к необратимым изменениям.
Клиническая картина истинного сглаза чрезвычайно полиморфна и зависит от интенсивности приложенного воздействия и его длительности. Под сглазом мы подразумеваем только следствия внешнего биопатогенного фактора, возникающие непосредственно при целенаправленном или ситуационном воздействии одного человека на другого.
Девочка, девушка, женщина... это три разных состояния одного человека. Состояния, характеризирующегося своими радостями и горестями, своими особенностями развития и своими заболеваниями. Особенно заболеваниями самой интимной для женщины сферы - гинекологии.
Основной непосредственной причиной изжоги является заброс кислого содержимого из желудка в пищевод, который медики называют рефлюксом. Желудок обладает достаточными механизмами защиты от агрессивной кислой среды, а в пищеводе эта защита не настолько сильна. Поэтому при длительном и частом контакте содержимого желудка со слизистой пищевода возникает такой симптом, как изжога.
Стареть человек начинает с 25 лет – и хотя результаты станут заметны намного позже, но уже в этом возрасте стоит начинать мероприятия, которые могли бы как можно дольше продлить период здоровья и красоты.
Любители правильного питания и диетического оздоровления нередко сталкиваются с новостями, подвергающими сомнению всё то, во что они свято верят. Вот и снова исследования диетологов и медиков коснулись одной из самых популярных диет для долгой и счастливой жизни – антиоксидантной.
Модные диеты приходят и уходят, но есть и такие, которые очень долго остаются популярными, например, белковая диета. Более известная как диета Аткинса, она нашла приверженцев во всем мире и действительно помогла похудеть большому числу людей. Многие диетологи, исследовав особенности белковой диеты, пришли к выводу, что наряду с очевидными плюсами есть и заблуждения – например, о её сроках.
Белая смерть в виде соли уже не раз обвинялась в том, что она может тормозить похудение: при этом, как оказалось, не всегда достаточно просто перестать подсаливать готовую пищу – во многих продуктах соль скрыта.
Недавнее исследование, опубликованное в мартовском номере журнала «Эндокринология» позволяет сделать выводы о том, что диета с высоким содержанием сахара может нанести серьезный ущерб репродуктивной системе будущих дочек. Исследователи Новозеландского Университета в Окленде выявили закономерность, при которой наибольшую угрозу избыток сахара в питании беременной женщины имеет для формирования девочек – для сыновей этот риск проявляется не столь ярко.
Очень часто похудение оборачивается ухудшением памяти, невнимательностью и стрессовой перегрузкой. Всё это происходит потому, что снижению веса способствует потребление пищи, которая совсем не питает мозг. Если для коррекции фигуры приходится снижать количество потребляемых углеводов, то мозг начинает испытывать недостаток глюкозы, а ухудшение его питания приводит к расстройствам мыслительных операций, потере внимания и способности к концентрации.
Федеральная служба Соединенных Штатов по надзору за здоровьем сделала специальное предупреждение производителям таблеток для коррекции веса Меридиа. Подобные меры вызваны тем, что исследования выявили взаимосвязь применения Меридии и повышения риска возникновения инфаркта и инсульта у пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями.
Многие диеты обещают быстрое и легкое похудение. Следует сказать, что даже притом, что подобная диета может оказаться эффективной, не всегда получится остаться довольным результатами.
Обсудить статью
