Анатомия Жизненной Силы. Основные Понятия

Согласно публикуемым данным, число лиц, имеющих всевозможные проблемы нервно-психического спектра, постоянно растет. В то же время, при обращении кпсихотерапевтам и психологам нельзя, за редким исключением, рассчитывать на то, что при этом будут разъяснены реальные причины возникающих психологических или нервных нарушений. Более того, те унифицированные доктрины и методы, которые используют специалисты данного профиля, могут иметь положительный эффект лишь для очень узкого круга лиц, однако продолжают применяться максимально широко. Эффективность психотерапии, в целом, была и остается весьма низкой, в чем несложно убедиться с помощью материалов, размещенных в Сети. Причина этого в том, что психотерапия не располагает знаниями о том, что на самом деле формирует предрасположенность к невротическим состояниям личности.Под "невротическими состояниями личности" здесь понимаются:

- постоянное либо периодическое чувство беспричинной усталости, вялость,слабость, отсутствие энергии и сил, повышенная утомляемость;

- состояния внутреннего напряжения либо иного психологического дискомфорта, частая потребность во внешних стимуляторах, в том числе – к кофе, курению, алкоголю;

- апатия, депрессия, утрата чувства "радости жизни", немотивированные смены настроения;

- слабоволие, нерешительность, отсутствие уверенности в себе, застенчивость, мнительность – и многие схожие психологические черты.

К сожалению, обилие литературы данной тематики не привело к такому же обилию эффективных и действенных средств для устранения описанных состояний. Одна из причин этого состоит в том, что неосязаемость, "невидимость" происходящих в мозге процессов дали почву для слишком поверхностного или вообще бездоказательного трактования данных проблем. Проблема заключена в том, что человек может иметь "сильные" психологические качества только при наличии у него "сильной" нервной системы, где "нервная система" – это понятие, в первую очередь, биологическое.То, что принято называть "счастьем" или "качеством жизни", в значительно большей степени зависит от наличия и постоянного возобновления в мозге некоторых специфических веществ, чем от большинства внешних обстоятельств. Радостные или горестные события, по большому счету, способны только усиливать или ослаблять горение этого "внутреннего жизненного пламени". Если баланс упомянутых веществ в мозге нарушен, то никакие материальные и духовные блага уже не смогут приносить ни радости, ни удовлетворения, ни спокойствия. Очень многим знакомы, например, те состояния, когда "ничего не радует", "все не мило" (русский фольклор, в частности, преподносит данный принцип следующим образом: "Возле полных амбаров наплачешься, вокруг сухой корки натанцуешься").

Многие полагают, что биология имеет отношение к человеку лишь в том, что касается его пищеварения, работы сердца или других систем жизнеобеспечения организма. Однако, это далеко не так, и невинные заблуждения такого рода позволительно иметь только лицам со стабильно высоким жизненным тонусом. Общеизвестны, например, три биологических инстинкта: пищевой, "продолжения рода" и инстинкт самосохранения. Во-первых, мы не всегда можем представить себе, насколько изменчивы и податливы влиянию инстинктов наши высшие, мыслительные функции ("Голодный думает – не наемся, сытый думает – не проголодаюсь"), и, во-вторых, реальное количество инстинктов, присущих человеку, является значительно большим (в том числе - "инстинкт конформизма" ("психология толпы"), "инстинкт возвышения в иерархии" (стремление быть первым хотя бы в чем-нибудь; один из примеров - "вагонные споры"), "инстинкт экономии жизненной энергии" (лень; "Дурак начнет думать, когда устанет") и прочие) Как и всякая другая природная структура, нервная система не может существовать отдельно или независимо от ряда биологических законов, реализуемых как в ней самой, так и при помощи нее различными физиологи-ческими механизмами. Следствием этих законов, например, является аксиома о том, что "сила воли" человека не может служить одновременно и капитаном, и ветром, и парусами каравеллы по имени "Жизнь" (при этом, всегда найдется немало людей, искренне верящих в то, что они добились всего именно своей "силой воли". Но очень многим знакомы внутренняя опустошенность, притупление желаний и отсутствие всяких сил, которые наступают в конце слишком изнурительного дня. - Потому что именно таким способом проявляется биологический механизм, заставляющий "не трогать" последние энергетические резервы организма. У некоторых категорий людей для возникновения подобных состояний никаких внешних нагрузок вообще не требуется. Сон не приносит им чувства свежести; всякая работа дается им с трудом; они более или менее способны только к той деятельности, которую невозможно игнорировать или как-либо отсрочить. Попытки "укрепить силу воли" в таких случаях ведут в никуда и только увеличивают отрицательный баланс жизненных сил).

Наличие или обретение сильных черт характера зависит не только и не столько от волевых, сознательных усилий или "благородных помыслов", сколько от способности мозговой ткани постоянно обеспечивать высокую интенсивность и равновесие нервных процессов. Эта способность у многих людей возникает естественным образом, по мере взросления, по принципу "само собой". Подчеркнем, - это не требует от них никаких дополнительных усилий, происходит независимо от их мировоззрения и может становиться заметным уже в дошкольном возрасте ("Детеныш льва уже похож на льва"). У другой части людей мозг, в силу различных причин (прежде всего и чаще всего – биологических), вынужден функционировать в более слабых, "щадящих" режимах. Внешне это может проявляться в отсутствии лидерских качеств, нерешительности, слабоволии, склонности к "комплексам неполноценности" и прочих чертах натуры. Что и каким образом мешает мозгу работать полнокровно? Что заставляет его отдавать предпочтение слабым режимам? Что необходимо предпринять для усиления или просто гармонизации нервных процессов? В конце данной статьи имеется ссылка на электронную книгу "Анатомия жизненной силы. Проблемы и решения", которая отвечает именно на эти вопросы.

Заложенные в нас природные механизмы заставляют безоговорочно верить всему, что мы видим, переживаем и чувствуем. Поэтому попытки осознать присутствие биологической составляющей в наших жизненных впечатлениях психологически довольно сложны. Тем не менее, хотим мы того или нет, между внешним миром и сознанием человека всегда присутствует некий посредник. Это – центральная нервная система, состояние которой существенным образом влияет на наше мировосприятие. Для лучшего понимания проблемы позволим себе следующее сравнение: если, включив телевизор, вы видите плохое изображение, вы никогда не сможете сразу определить, что послужило причиной этому: нарушение на установленной в вашей местности телевышке (ретрансляторе) или неисправность в вашем телевизоре? Переводя эту ситуацию опять в психологическую плоскость, можно утверждать, что 95% людей видят истоки своего душевного дискомфорта исключительно в "плохом" окружающем мире, полностью обвиняя в этом, образно говоря, все тот же "ретранслятор". В то же время, исследования лиц, имеющих сниженный, депрессивный фон настроения, выявляли у них уменьшенное содержание в мозге веществ "серотонин" и "норадреналин" (в особенной степени, это касалось лиц, совершивших акт суицида). С нарушениями серотонина, как оказалось, связаны и многие другие малоприятные "особенности характера": - Эти биохимические отклонения порождают или резко усиливают такие качества личности как плаксивость, ворчливость, подавленность, внезапные вспышки ярости, заторможенность, вялость, постоянное недовольство и брюзжание, придирчивость, тревога и упрямство. По той же причине у людей возникают разные навязчивые страхи и причудливые расстройства, когда человек, например, начинает несколько раз проверять, закрыл ли он дверь в свою квартиру, хотя точно знает, что она закрыта. С количественными сдвигами в мозге другого вещества, гормона по имени "дофамин", напрямую связано и такое психологическое качество как "импульсивность", то есть сниженная способность к сознательному самоконтролю в словах и поступках. От других химических соединений, поступающих в мозг, радикально зависит также и то, например, каковой именно будет реакция на конфликт или иную стрессовую ситуацию у любого конкретного лица. Общеизвестно, что в состоянии стресса одни люди буквально "столбенеют" от страха, другие же, напротив, либо не испытывают его совсем, либо сохраняют возможность "держать себя в руках". Причина кроется в том, что в организме последних вырабатывается значительно меньше гормонов, отвечающих за реакцию на стресс. Одно из многочисленных исследований в этой области состояло в следующем: Дин Эйкинс, профессор Йельского университета, и его сотрудники наблюдали военнослужащих, проходивших так называемый курс выживания в условиях, максимально приближенных к боевым. Анализы показали, что в крови тех солдат, которые справлялись с экстремальными ситуациями гораздо лучше остальных, был значительно ниже уровень гормона стресса кортизола, зато повышен уровень нейропептида Y.

Здесь же отметим, что возможности прямого, сознательного влияния на описываемые состояния у человека крайне малы. Примерно в той же степени мы не можем насильно заставить себя заснуть, когда нам этого не хочется, и не можем по собственному желанию кардинально менять свое настроение. Если в физиологии нервной системы происходят "сбои" по типу описанных выше, то ситуация часто становится похожей на ту, когда человек, скользящий с ледяной горки, имеет полную "свободу действий" и волен делать любые движения, но изменить траекторию своего движения оказывается не в состоянии. Например, склонность многих людей к курению, употреблению наркотиков и алкоголя, увлечению азартными играми и перееданию, по мнению исследователей, является прямым следствием недостатка в головном мозге вещества "допамин". Отчего возникают описанные выше нарушения в биохимии мозга? Почему, при прочих равных условиях, одни и те же физические или "нервные" нагрузки никак не отражаются на одних, но вызывают чувство постоянной усталости или депрессии у других? Почему нервная система не может быть радикально восстановлена ни успокаивающими, ни тонизирующими препаратами? Наряду с другими схожими изданиями (к сожалению, достаточно редкими), эти темы детально и предельно доступно освещаются в "Анатомии жизненной силы".

В отношении упомянутых здесь "тонизирующих" лекарств, в книге, в частности, приводится следующее: "…препараты из группы тонизирующих средств (адаптогены), на самом деле, не могут восстановить всю цепочку нарушенных механизмов обеспечения энергией нервных клеток (речь идет о широко известных лекарственных формах на основе женьшеня, элеутерококка, родиолы и пр.) Основной эффект их приема сводится, в основном, к повышению возбудимости определенных мозговых структур, что вызывает обманчивые ощущения бодрости и притока сил. Но, если индивидуальные возможности самовосстановления организма нарушены, перечисленные средства не только не улучшат состояние человека, но и окончательно истощат энергетические ресурсы, необходимые для нормального функционирования внутренних органов и нервной системы. По мнению д.м.н., проф. И.В. Киреева, они "...облегчают состояние пациента на непродолжительное время, за счет индивидуального потенциала организма". Несмотря на это, препараты данной группы продолжают назначаться слишком широко, в том числе и как "поддерживающее лечение"").

С помощью некоторых, довольно сложных и длительных психологических техник иногда можно восстановить нормальную биохимию и работу нервной системы. - Но лишь настолько, насколько это позволит нарушенная биология мозга в каждом конкретном случае. При этом, психологи и психотерапевты игнорируют этот непреложный принцип гораздо чаще, чем, на наш взгляд, это было бы допустимо в рамках здравого смысла. В любом случае, заинтересованному читателю стоило бы знать более действенные и, подчеркнем особо, - более достоверные пути решения данной проблемы.

Нужно иметь в виду, что мозг не автономен и никоим образом не самодостаточен в вопросах, касающихся обеспечения его нормальной деятельности. Мозговые биохимические реакции слишком во многом зависят от процесссов, протекающих в организме, то есть за пределами собственно мозга. Пример: если искусственно ограничивать себя в полном вдохе и беспрерывно дышать "в половину или четверть дыхания" на протяжении всего лишь 5-7 минут, испытывая при этом известный дискомфорт, то благоприятные реакции на уровне нервной системы не заставят себя долго ждать (в этом случае биохимия мозга меняется за счет повышенного содержания в организме углекислоты СО-2. Этот механизм, как известно, лег в основу действенного, но длительного и весьма сложного для освоения метода Бутейко (из этих соображений в книге данная методика не рассматривается)).

При обследовании произвольного, выбранного "наугад" контингента людей депрессия выявлялась в 17% случаев. Но когда стали исследовать только тех, кто имеет отклонения в деятельности различных систем организма, этот показатель возрастал до 60-65% (к слову, определенное количество тех, у кого была выявлена депрессия, были в немалой степени этим фактом удивлены. Они искренне полагали, что их безрадостная, почти полностью лишенная красок, жизнь есть нечто закономерное и естественное)

"Анатомия жизненной силы" решает еще одну серьезную проблему: наиболее частые нарушения биологии организма не имеют своих выраженных и четких внешних проявлений, в том числе – ощущения боли. Ближайшим подтверждением тому является хотя бы тот факт, что половина людей, имеющих повышенное артериальное давление, нисколько о том не подозревает. Наряду с прочими "закулисными", сокрытыми сторонами биологии человека, в книге приводятся сведения о том, например, что некоторые вещества, регулярно производимые и многократно используемые организмом, при определенных обстоятельствах начинают приобретать токсические (ядовитые) свойства. Речь идет о вполне безобидных, на первый взгляд, расстройствах, которые довольно широко распространены во всех слоях населения. Данные расстройства слишком редко могут обнаруживать себя явными признаками отравления; в то же время, когда одно из этих веществ экспериментально вводили подопытным голубям, то все они погибали в течение 2-3 часов. Если же птицам вводили это же вещество, и в тех же дозах, но взятое от здоровых людей, - это абсолютно никак не отражалось на самочувствии пернатых. Постоянное или периодическое наличие в организме человека подобных отравляющих субстанций (веществ) не оказывает на него столь пагубного влияния, но механизм их деструктивного воздействия на нервную систему, как правило, бывает уже сформирован или уже начат. Разбитость, вялость, головные боли или депрессии – это весьма частые последствия именно описанной здесь ситуации. Без выявления и устранения причин такого рода, любые психотерапевтические манипуляции автоматически переходят в разряд бесполезных и чисто ритуальных действий.

В книге собраны многие признаки различных биологических нарушений, которым не придается обычно особого значения, в силу отсутствия правильных представлений о том, что это может означать для организма и нервной системы. Приведены доступные диагностические мероприятия, которые могут иметь значительно большую ценность, чем рутинное посещение поликлиники, после чего в книге иллюстрируются принципы и механизм лечебного действия наиболее эффективных реабилитационных воздействий. Ссылка: www.vektorsily.co