Ценность Психологической Помощи При Стрессе
Сейчас современная медицина способна успешно бороться со многими заболеваниями, но, пять же, однобокое развитие человечества являет собою предпосылку для заболеваний, которые и заболеваниями-то в прямом смысле слова назвать сложно. Это, скорее, состояния деформированности души и тела, которые, со временем конечно же могут перерасти в полноценные заболевания, однако, могут остаться обычными состояниями на всю жизнь.
Два таких состояния – лишний вес и стрессы. Если со стрессами все, вроде бы, понятно, то по поводу лишнего веса возникает вопрос – как именно килограммы жира, прячущиеся под кожей, связанны с эмоциональным состоянием.
Прежде всего, следует отметить, что стресс и лишний вес связанны очень плотно. Хотя ведь говорят, что человек, подвергшийся стрессу, худее, в данном случае речь идет о хроническом стрессе. Именно хронический стресс чаще всего «заедают», что неминуемо ведет к возникновению лишнего веса. В состоянии хронического стресса потребность человеческого организма в быстрых углеводах обоснованна физиологически. Ведь в момент стресса в кровь выбрасываются кортизол и адреналин. Для того чтобы снизить их концентрацию, нужно проявить физическую активность или получить эмоциональную разрядку – ради этого, собственно говоря, гипофиз и повышал концентрацию этих гормонов. Но если физической или эмоциональной разрядки не происходит, уровень гормонов стресса в крови остается по-прежнему высоким. В этом случае организм пытается понизить его косвенными методами, например, путем резкого повышении концентрации инсулина. Чем больше в крови инсулина, тем меньше гормонов стресса, а так как резкий скачек инсулина могут спровоцировать только быстрые углеводы, возникает непреодолимое желание съесть что-то сладкое. У человека, находящегося в состоянии хронического стресса, такое желание практически никогда не исчезает. Поэтому стресс вредит не только вашей психике, но и вашему внешнему виду, физиологической составляющей вашего тела.
Если вы замечаете у себя признаки хронического стресса, не следует надеяться на йогу, расслабляющий массаж или выезд на природу на выходные. Все эти действия принесут лишь временное облегчение, а к вопросу преодоления стресса следует отнестись очень серьезно. Наилучшим способом решения проблемы в этом случае будет психотерапия.
В нашей стране психотерапия как отрасль медицины еще только развивается и лишь очень малый процент людей понимает ценность сеансов психотерапии. При этом, как доказывает мировая практика, лечение многих заболеваний следует начинать именно с визитов к психотерапевту. К примеру, такая болезнь как лишний вес, зачастую, имеет либо гормональные либо психоэмоциональные причины. И если вы попытаетесь возразить, что лишний вес от того, что человек постоянно сидит перед телевизором и ест, то ответом вам будет тот факт, что именно психологические проблемы заставляют его сидеть перед телевизором и есть. Возможно, еда – это способ снятия напряжения, или же еда используется в качестве награды за какие-то собственные достижения или же, что чаще всего, еда – это попытка компенсировать недостаток заботы, любви и взаимопонимания.
Большинство людей просто не понимают, насколько просто можно решать все свои проблемы, изрядно портящие жизнь. Достаточно только записаться на консультацию к психологу и после того, как врач определит реальные проблемы вашей эмоциональной нестабильности, стресса или переедания, пройти лечение, при котором вам даже не потребуется принимать вредные фармакологические препараты.
Возможно, преградой на пути к обращению к опытному специалисту психотерапевта для многих является ошибочное мнение о том, что если человек прибегает к помощи такого специалиста, то он болен. Это не соответствует истине, ведь в психиатрии, как и в медицине в целом, широко распространен принцип – лучше предотвратить заболевание, чем лечить его. В психиатрии же этот принцип приобрел особую актуальность, ведь даже при условии отсутствия каких-либо психических отклонений, сеанс у психолога вернет вам хорошее настроение, сделает менее восприимчивым к стрессовым ситуациям, поможет построить с родными и близкими отношения, основанные на взаимопонимании и поддержке. К тому же, если предпосылки для развития психического заболевания имеются, своевременное посещение сеансов психотерапии предупредит это развитие и не позволит возникнуть психическому расстройству, требующему серьезного лечения.
Обсудить статью
В этой статье мы рассмотрим новую грань проблемы лишнего веса, расскажем вам, уважаемый читатель, о том, что решение проблемы избыточного веса лежит в области психологии, а так же покажем верный вектор движения к заветной стройности.
Курение – одно из наиболее распространенных человеческих пристрастий. И одно из самых опасных. Курильщиков поджидает множество неприятностей. Это и повышенный риск инфаркта, и болезни легких, и рак, и преждевременное старение, и повреждение голосовых связок, не говоря уже об импотенции…. Курение сокращает жизнь.
Пора подумать над тем, что человек в силах сам улучшать свою жизнь. Многие исследования говорят о том, что подсознание скрывает огромные ресурсы и возможности, что человек использует свой мозг не в полную силу (от 5 до 10%). Возможно, обратившись внутрь себя, мы найдем больше, чем набор советов и мнений из чужих рук.
Стрессы, стрессы, стрессы.. Каждый день.. С утра до вечера, ну как всё это можно выносить? Ну как? А ведь действительно, если посмотреть на количество элементарных событий, которые происходят в жизни «стандартного» современного человека, то можно увидеть, что такие события просто ошеломляют уже даже своим количеством, не говоря об их содержимом.
Был когда-то такой мультфильм "Гаргульи". И рассказывалось в нём про древних могучих крылатых существ, которые днём каменели, превращаясь в статуи, а ночью вновь становились воинами и сражались за добро, мир во всём мире и прочие "плюшки". Бедные гаргульи! Сколько же времени им приходилось проводить в пустую, неподвижно застыв в пафосной позе, покрывшись камнем... Никого в них не узнаёте? Ведь сами мы люди не далеко от них ушли. Каждую ночь мы вынуждены ложиться в постель и точно также застыв
Старости надо сопротивляться, а не идти у нее на поводу. Цицерон ( римский философ. )
Кажется, что жизнь теряет смысл, Вас обманули, предали ,вы лишились работы … Может быть это то время, когда надо остановиться, что бы найти новую точку опоры в самом себе.
Стресс – это перенапряжение всех систем организма в ответ на какой-либо стрессовый раздражитель. Человек в этот момент зацикливается на проблеме, прокручивая ее многократно в голове в поисках выхода из нее.Но часто бывает, что голова как компьютер – « зависает» и нужного и правильного решения не находится, а ресурсы организма истощаются. Вот конкретные практические упражнения для выхода из такого «зависания»:
Стимулы и препятствия в человеческой деятельности. Как заставить себя работать несмотря на свое желание? Почему мы не всегда достигаем того чего хотим?
Покупка дорогих автомобилей, модных изысканных украшений, поход на сеансы коррекции морщин: что общего между всем этим? Все это может быть признаком того, что у человека наступил кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста случается у многих мужчин и женщин, часто в возрасте от 35 до 55 лет. Кризис среднего возраста может «выесть дыру» в чьих-то сбережениях и пенсионных счетах.
Булимия - расстройство пищевого поведения, которое характеризуется эпизодами переедания с последующим компенсационным поведением – вызыванием рвоты, голоданием, использованием диуретиков, слабительных, клизм, упражнениями, чрезмерными нагрузками. Она является относительно новым отдельным психическим расстройством.
Алкоголизм или наркомания – это заболевания, требующие квалифицированного лечения. Если близкий вам человек попал в зависимость, не нужно терять надежду. Сегодня существует множество методов лечения этих тяжелых губительных зависимостей
Заболевания которые передаются генетически вылечить нельзя, но корретировать психотерапевтически возможно. Жизнь на этом не кончается, нужно приложить много усилий для лечения избыточного веса.
Никого уже не удивляют неполные семьи, «воскресный папа» и мама одиночка. Скорее крепкая дружная семья с устоями и взаимным уважением становится редкостью. Зачастую рождение ребенка является проверкой на прочность брачных уз.
Курение кальяна - новомодное увлечение молодого поколения нашей страны, далеко не так уж безвредно, как пытаются представить его сторонники и защитники
Курение кальяна - новомодное увлечение молодого поколения нашей страны, далеко не так уж безвредно!
Одним из распространенных мифов является мнение о том, что деменция (слабоумие) – это удел людей пожилого возраста. В мире науки этот факт опровергают и выделяют «группы риска» людей, подверженных этому заболеванию.
Польза или зло от жевательной резинки, в чем суть процесса решать вам.
