 |
Какими бывают тренажеры
От: Sveta  | Опубликована: 09-12-2007 | Kомментарий: 0 | Просмотров: 40 | Оценка: (60)  (?)
Любой из тренажеров направлен на развитие силы и выносливости, но различные виды тренажеров делают основной упор либо на первое либо на второе. Поэтому при выборе тренажера важно определиться с вашими предпочтениями. Или же – если вам позволяют возможности – приобрести тренажер и из первой группы (беговая дорожка, велотренажер, степпер, эллиптический тренажер), и из второй (нагружаемые весовыми дисками агрегаты, станки, силовые скамьи).
Тренажеры на развитие силы укрепляют различные группы мышц и организм в целом. Этот тип тренажеров включает в себя тренажеры со встроенными весами и тренажеры со свободными весами.
В тренажерах со встроенными весами используются плоские грузы, удерживаемые фиксаторами и перемещающимися по направляющим полозьям/стержню вверх/вниз. Изменение веса отягощения производится перестановкой фиксатора.
Тренажеры со свободными весами подразделяются на нагружаемые весовыми дисками агрегаты и станки/скамьи для тренировок со штангами и гантелями.
В особую группу выделено реабилитационное оборудование, которое позволяет проводить профилактику и лечение остеохондроза, радикулита, улучшению работы вестибулярного аппарата, создания мышечного корсета.
Для «обычных» домашних тренировок, направленных на поддержание тонуса организма, великолепно подходят тренажеры первой группы – направленные на развитие выносливости – беговые дорожки, велотренажеры, степперы, райдеры, гребные и эллиптические тренажеры.
В любом случае, перед выбором тренажера проконсультируйтесь со специалистами (врачами, тренерами) и неукоснительно соблюдайте их рекомендации.
Оценить:
Current: 0 / 5 stars - 0 vote(s).
Тематический Каталог Статей от RusArticles.com
Об Авторе:Светлана Азруба.
Вас может также заинтересовать
Доставка воды – необходимость, если у вас дома беговая дорожка
От:: Сергей | 16/10/2007 | Спорт
Великолепно, если вы следите за своим здоровьем, и у вас дома стоит тренажер – беговая дорожка. Однако помимо самих тренировок, развивающих организм и поддерживающих его тонус, для того, чтобы ваше здоровье было на высоком уровне, необходимо учитывать еще ряд факторов, среди которых – потребление необходимого количества качественной воды процессе тренировок.
Особенности Беговой Дорожки Kattler
От:: Bob | 25/03/2008 | Спортивные товары
Беговые дорожки - один из самых популярных видов тренажеров. Беговые дорожки позволяют имитировать бег по стадиону или даже по пересеченной местности.
Статьи от Спортсилы выбираем спортивный тренажер
От:: Артур | 31/10/2007 | Спортивные товары
Статьи от Спортсилы читайте: разновидности тренажеров, различия, особенности.
Приобретение удобного тренажера для любого дома
От:: Xyligan | 22/02/2008 | Спорт
Как правильно выбрать тренажер для удобных занятий прямо у себя дома. Виды тренажеров, какой из них подойдет именно Вам. На что следует сфокусировать внимание изучая ассортимент спортивных товаров.
Беговые дорожки
От:: Windmills consult | 01/02/2007 | Спортивные товары
Назовите вид спорта более естественный, чем бег. Именно бег является самым простым и эффективным способом поддержания нашего организма в хорошей физической форме.
Беговая дорожка. На что не распространяется гарантия?
От:: Сергей | 09/10/2007 | Спортивные товары
При покупке тренажера беговая дорожка необходимо знать все нюансы гарантийного обслуживания и ремонта.
Статьи. Все о велотренажерах, тренажерах, спортивном питании
От:: Артур | 06/11/2007 | Спорт
Статьи. Все о велотренажерах, спортивном питании, тренажерах
Беговые дорожки
От:: Sveta | 06/11/2007 | Спортивные товары
Беговые дорожки, прежде всего, предназначены для тренировок сердечно-сосудистой системы человека. К тому же данный спортивный тренажер помогает избавляться от излишнего веса, положительно влияет на развитие мышц спины и ног и, естественно, развивает выносливость.
Последние Спортивные товары статьи
Силовые Тренажеры
От:: gezakht | 20/11/2008
Мы предлагаем Вам универсальное и в то же время действенное средство для наращивания мышечной массы всего тела, укрепления Вашего организма - это силовые тренажеры. Сейчас они стали общедоступны, не обязательно посещать тренажерный зал, можно с неменьшим успехом тренироваться на них не выходя из дома. Их уникальность обусловлена еще и тем, что они позволяют укрепить и развить не только одну группу мышц, но и комплексно воздействовать на отдельные мышцы.
Выбираем Штанцформы. Советы И Рекомендации Специалистов
От:: o-o40 | 05/11/2008
Статья о том как приобрести и эксплуатировать штанцформы - оборудование для вырубки из кортона, бумаги и т.д.
Велосипед – Главный Вид Транспорта В Городе
От:: Александр (Майти-Спорт) | 03/11/2008
Уже через пару лет в Москве и Санкт-Петербурге будет просто негде проехать на машине. Велосипед - поможет разрядить пробки и улучшить здоровье горожан.
Powerball - Это Тренажер, Который Доступен Всем
От:: Макс | 30/10/2008
Powerball это кистевой тренажёр, который использует Вашу силу для противодействия вам же. Он идеально подойдет, как для тренировок, так и для развлечений. Почему он такой привлекательный? А все потому что, попробовав его один раз, Вы больше никогда не сможете с ним расстаться. Друзья будут Вам завидовать, приготовьтесь! :-)
Чем Шоссейный Велосипед Отличается От Других
От:: Владимир | 29/10/2008
В наше время велосипед становится, все более популярен. Каждый выбирает тот вид велоспорта, который ему по душе.
Ружья Подводной Охоты - Их Равновесие И Механизм
От:: Demonman | 13/10/2008
Обеспечить надлежащее равновесие ружья подводной охоты не так просто. Для этого необходимо привести в такое же положение все его составляющие элементы, начиная от ствола и заканчивая спусковым механизмом.
Как Правильно Выбирать Слои Одежды?
От:: Виктор | 10/10/2008
Принято считать, что умение распределить слои одежды приводит к комфортному самочувствию, невзирая на место нахождения и температурный режим окружающей среды.
Итак, давайте выясним, как правильно распределить слои, чтобы тело пребывало в наиболее благоприятном температурном режиме:
Первый слой - преследует цель отвести влагу.
Второй слой - берёт на себя роль сохранения тепла.
Третий слой - выполняет защитную функцию от неблагоприятных проявлений погоды.
Изготовление Крепкого Спортивного Оборудования
От:: Татьяна | 16/09/2008
Эргономика и качество спортивного оборудования определяется компанией изготовителем. Поэтому следует узнать - какого производителя спортивного оборудования нужно выбрать для своих спортсменов.
Еще от Sveta
Зимние шины – особенности и варианты
От:: Sveta | 09/12/2007 | Легковые авто
Универсальная зимняя резина на все случаи жизни, к сожалению, это фантастика. Однако это не недостаток шин, а лишь ограничения, накладываемые возможностями конструкций и материалов, и, к тому же, лишний довод в пользу своевременной сезонной замены покрышек. Ведь если зимние шины не отличаются универсальностью, то что говорить о всесезонных моделях, и тем более – о летних (круглогодично эксплуатируемых) автошинах.
Автоматические ворота и рольставни
От:: Sveta | 09/12/2007 | Советы
Ворота и рольставни с автоматическими системами открытия/закрытия все чаще можно увидеть и на частных объектах и на объектах производственных и иных.
Как выбрать кулер для воды
От:: Sveta | 09/12/2007 | Обустройство дома
Доставка воды в офис и домой – это не просто возможность наслаждаться вкусом чистой воды, это логичная и похвальная забота о здоровье ваших сотрудников, близких, своем здоровье.
Эллиптический тренажер
От:: Sveta | 06/11/2007 | Спортивные товары
Эллиптический тренажер представляет собой один из наиболее новых видов спортивного оборудования, обладающего массой плюсов.
Гребные тренажеры
От:: Sveta | 06/11/2007 | Спортивные товары
Гребной тренажер – это такой тренажер, который создающий во время занятий на нем иллюзию порывов ветра, словно когда Вы работаете веслами на лодке.
Беговые дорожки
От:: Sveta | 06/11/2007 | Спортивные товары
Беговые дорожки, прежде всего, предназначены для тренировок сердечно-сосудистой системы человека. К тому же данный спортивный тренажер помогает избавляться от излишнего веса, положительно влияет на развитие мышц спины и ног и, естественно, развивает выносливость.
Велотренажер
От:: Sveta | 06/11/2007 | Спортивные товары
Существует множество различных классификаций велотренажеров: по системе торможения – ременные, колодочные и магнитные, электромагнитные, по положению педалей относительно седла – горизонтальные, вертикальные, а по учету нагрузки – обычные и велоэргометры.
Лампы
От:: Sveta | 06/11/2007 | Обустройство дома
В зависимости от того, какой источник света необходим для той или иной цели, лампы делятся на галогенные, люминесцентные, светодиодные, металлогалогеновые, лампы накаливания (инфракрасные, зеркальные) и ксеноновые.
|
|
Спорт 
